Koskaan ei ole ollut helpompaa vihreyttää terveellistä elämääsi. Tässä on viisi parasta ympäristöystävällistä terveyttä ja kunto vinkkejä.
1. Nix puuvillaa
Ongelma: Puuvillaa on kaikkialla ja se on valtava vedenhukkaa. Tiesitkö, että yhden t-paidan valmistamiseen tarvittavan puuvillan kasvattamiseen tarvitaan mahtava 400 gallonaa vettä? Että
ei kerro mitään puuvillalakanoista, joita käytämme vuodevaatteina.
Ratkaisu: Monet kodin ja muodin suunnittelijat ovat vaihtaneet puuvillan bambusta. Bambu ei ole vain vihreämpää, vaan myös pehmeämpää ja siirtää kosteuden ja haitalliset bakteerit pois
iholta. Uusiutuvana luonnonvarana se on yksi vihreimmistä ja terveellisimmistä tavoista vihreyttää jokapäiväistä rutiiniasi.
2. Pienennä kauneusrutiiniasi
Ongelma: Onko sinun todella pestävä kasvosi kolmella tuotteella kahdesti päivässä? Luultavasti ei. Yksi helpoimmista tavoista muuttua vihreäksi ja parantaa terveyttäsi (monet geneeriset tuotteet
(sisältää myrkyllisiä kemikaaleja), vähentämällä joka päivä valmistettavien kauneudenhoitotuotteiden määrää.
Ratkaisu: Aloita ostamalla tuotteita, joissa on kaksi yhdessä -ominaisuus, kuten shampoo ja hoitoaine, tai etsi luomutuotteita, jotka ovat orgaanisia ja ympäristöystävällisiä. Pakkaus voi olla myös
ongelma; muista ostaa linjoilta, jotka rajoittavat niiden käärimistä.
Ongelma: Vaikka kuntosalit ovat kätevä paikka treenata, ne rasittavat ympäristöä. Suurin osa kuntolaitteista pysyy kytkettynä koko yön, olipa joku muu
käyttää niitä tai ei, mikä on energiatehokasta, ja sama koskee televisioita ja valoja, joita käytetään kuntosalilla.
Ratkaisu: Mene ulos treenaamaan. Pyörällä ajamisesta juoksuun on paljon ympäristöystävällisempää. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että vietät aikaa tahdon ulkopuolella
parantaa luonnollisesti henkeäsi ja auttaa vähentämään stressiä.
Päästä auringonvalo sisään
Ongelma: Heti kun aurinko alkaa laskea. napsautat kaikkien valojen kytkintä ja jätät ne päälle koko yön. Muutto kuluttaa valtavasti energiaa ja kykyä
sekoittaa vuorokausirytmiäsi (biologinen kello, jonka mukaan me kaikki elämme). Tämän lisäksi, jos vietät enemmän aikaa sisätiloissa kuin ulkona, rajoitat saamaasi D -vitamiinin määrää
auringosta.
Ratkaisu: Vietä niin paljon aikaa ulkona kuin mahdollista päivällä ja asuessasi sisällä aseta itsesi ikkunan viereen, jotta voit nauttia auringosta, jopa
kuin se asettaa. Vältä myös valojen sytyttämistä heti auringon laskiessa; tummeneva taivas on keho saadaksesi nukkumaanmenotilaan. Rajoita käyttämiäsi valoja ja jos sinulla on himmennin
kytkintä, pidä niitä matalalla tai keskivahvalla.
5. Lopeta joutokäynti ja poistu autostasi
Ongelma: Sen lisäksi, että tuhlaamme polttoainetta ja tukkimme ympäristön myrkyllisillä päästöillä, jotka ovat haitallisia keuhkoillemme, auton tyhjäkäynti on taloudellisesti huono liike. Mikä pahempaa,
Jos valitset ajamisen läpi kahvikaupan sijasta, se vain lisää aikaa, jonka vietät istumalla päivittäin liikunnan tai ihmisten kanssa tekemisen sijasta.
Ratkaisu: Nouse autostasi. Lopeta joutokäynti ja parannat myös koko kaupungin ilmanlaatua. Ei vain sitä, että lisäät liikettäsi
päästä päivässä ja lisää ihmisten kanssa vietettyä kasvoja, mikä tutkimusten mukaan on keskeinen osa onnellisuuden lisäämistä.
Lisää tapoja vihreyttää elämääsi
- Satoja vihjeitä vihreyteen
- 10 vinkkiä ympäristöystävälliseen elämäntapaan
- 8 Ekovinkkejä uusille vanhemmille
