Jos harjoituksesi aiheuttavat enemmän haukottelua kuin hikeä, on aika ladata kuntoilurutiinisi. Jos tekniikka kääntää kampisi, nämä kolme kuntosovellusta voivat olla juuri sitä, mitä sinun tarvitsee saada ja pysyä kunnossa kevääksi.
Jos harjoituksesi aiheuttavat enemmän haukottelua kuin hikeä, on aika ladata kuntoilurutiinisi. Jos tekniikka kääntää kampisi, nämä kolme kuntosovellusta voivat olla juuri sitä, mitä sinun tarvitsee saada ja pysyä kunnossa kevääksi.
1. iHeartRate ($2.99)
Yksi tapa ylläpitää harjoitusmotivaatiota on virittää sykkeesi ja säätää harjoituksesi pysyäksesi tavoitesykealueellasi. Kuntosovellus iHeartRate mittaa leposykkeesi ja harjoittelusykkeesi, jotta saat enemmän irti harjoituksistasi.
2. Napauta ja seuraa (3,99 dollaria)
Ehkä liikuntamotivaatiosi heikkenee, koska ruokailutottumuksesi vastustavat painonpudotusta ja kuntoilua. Tap & Track -kuntosovellus on iPhonen ja iPod Touchin kalori-, paino- ja liikuntaseuranta, joka laskee perusaineenvaihduntatarpeesi sukupuolen, iän, painon, voit määrittää ruokavalio- ja kuntotavoitteesi, tallentaa ruokasi ja kalorit, seurata harjoituksen aikana kulutettuja kaloreita ja tarjota käyttäjäystävällisiä kaavioita ja raportteja.
3. Taskujooga (2,99 dollaria)
Jos olet väsynyt hardcore -kuntoilusta ja haluat heittää harjoituspyyhkeen, kokeile vähemmän intensiivistä mutta erittäin tehokasta tapaa pysyä kunnossa. Pocket Yoga on kuntosovellus, jonka avulla voit lyödä asentoa omaan tahtiisi ja aikatauluusi mukavasti kotona tai missä tahansa muualla älypuhelimessasi. Voit valita kolmesta eri harjoituksesta, kolmesta vaikeustasosta ja kolmesta kestosta, yhteensä 27 eri joogaistunnolle.
Terveellisempi vegaani elämäntapa vinkkejä!
