Jokaiselle naiselle, jolle on koskaan sanottu: "olet liian herkkä" - tämä on sinulle.
Jos olet onnellinen ja tiedät sen, taputa käsiäsi! Jos olet onnellinen ja tiedät sen, kätesi pitäisi varmasti näyttää se…
Me kaikki tiedämme peruskoulun laulun. Mutta käy ilmi, että jalkojen polkemisen ja käden taputuksen välillä on vakavaa viisautta: Suurten tunteiden saaminen - ja niiden näyttäminen - on todella hyväksi sinulle viimeaikaisen joukon mukaan opinnot.
Lisää: Mitä Sisältä ulos on oikeassa emotionaalisen älykkyyden suhteen
Naisia kehotetaan usein tukahduttamaan tunteensa etenkin työpaikalla, koska julkisen itkun tai vatsan naurun kaltaisia asioita pidetään parhaimmillaan epäammattimaisina, pahimmillaan idioottina. Ja taivas auttakoon naista, joka uskaltaa osoittaa vihansa, koska vaikka miehille sallitaan vanhurskasta närkästystä, vihaisia naisia pidetään vain katkerana nartuna. Itse asiassa meidät nähdään jopa epäpätevinä ja kyvyttöminä tekemään joitain töitä vain siksi, että kaikki rouvamme tuntevat, mikä oli äskettäin
tehnyt räppäri T.I., kaikista ihmisistä."En ole seksistinen, en voi äänestää vapaan maailman johtajan olevan nainen", T.I. sanoi toimittajalle, joka kysyi häneltä tulevista presidentinvaaleista. Hän selitti, että naiset ovat ”liian emotionaalisia” ja saattavat ”laukaista ydinaseen” hallitsemattoman raivon sattuessa. - Luulen, että saatatte saada Loch Nessin hirviön valituksi ennen kuin voitte (naisen), hän lisäsi.
Koska miesräppärien ei koskaan tiedetä tekevän typeriä asioita suurten tunteiden seurauksena, amiriitti? (Katso: Koko T.I., 50 Centin ja Eminemin keräämät, erittäin rauhalliset ja järkevät teokset.)
Lisää: Kiireisen naisen opas tunteiden tekemiseen
Mutta onko stereotypia totta? Onko todella huono olla emotionaalinen? Harkitse näitä tieteellisiä tutkimuksia:
1. Tunteista puhuminen vähentää masennusta ja ahdistusta
Kalifornian yliopiston Los Angelesin tutkimuksessa tutkijat käyttivät aivojen kuvantamistekniikkaa tarkastellakseen, miten ihmisten aivot reagoivat pelottaviin tai surullisiin kuviin, ja he havaitsivat, että kun ihmiset puhuivat tunteistaan, tunteen voima väheni. He sanoivat, että yksinkertaisesti käskeminen itsellesi lopettaa huono olo on eräänlainen petos ja aivomme eivät osta sitä. Merkitse sen sijaan omasi tunteet ja niiden hyväksyminen oli avain masennuksen ja ahdistuksen vähentämiseen.
2. Tunteiden huomiotta jättäminen voi saada sinut syömään sen sijaan
Ihmiset jotka torjunut negatiivisia tunteita olivat todennäköisemmin syöneet kuin ne, jotka tunnistivat tunteensa joko suullisesti tai kirjallisesti.
3. Tunteiden tukahduttaminen voi saada sinut näyttämään epärehelliseltä ja jopa tyhmältä
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Tunteet, tutkijat havaitsivat, että naiset, jotka olivat pysähtyneet ennen puhumista ja sitten käyttivät aikaa vastatakseen tunteettomasti, pidettiin naisina epävarma ja jopa väärennös. Tämä ei ole voitto naisille, koska miehet eivät kokeneet samoja oletuksia, mutta se osoittaa, että sen hillitseminen ei tee sinulle palveluksia.
4. Huonojen tunteiden huomioiminen auttaa sinua saamaan sairaudet aikaisemmin
Huonot tunteet voivat olla elintärkeitä vihjeitä terveysongelmasta, suhde tai muu tärkeä asia vaatii huomiota, sanoi psykologi Jonathan M. Adler haastattelussa tutkimuksestaan tunteiden kanssa Tieteellinen amerikkalainen. "Muista, että yksi tärkeimmistä syistä tunteisiimme on auttaa meitä arvioimaan kokemuksiamme", hän sanoo sanoi ja lisäsi, että näiden tunteiden tukahduttaminen mitätöi nämä kokemukset ja estää meitä oppimasta arvokkaita oivalluksia.
Totuus on, että jokainen tuntee tunteita - joskus tunnemme todella voimakkaita tunteita - ja teeskentelee, että emme satuta meitä ammatillisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Tunteet voivat olla voimanlähde, koska ne auttavat meitä ymmärtämään, mikä on todella tärkeää tällä hetkellä. Ja kuka tietää? Ehkä meillä on pian naispresidentti todistamaan se.
