Erityisesti naisten terveyttä ympäröivä negatiivinen leima mielenterveys, on tuottamatonta ja vaarallista, ja keskustelun normalisointi on tärkeämpää kuin koskaan. Sosiaalinen media on yksi väline, joka voi nopeuttaa tätä prosessia, kuten korostivat kolme rohkeaa naista, jotka astuivat lavalle SheKnows Median BlogHer18 Health konferenssissa keskiviikkona 1. 31 kertoa, kuinka sosiaalinen media auttoi heitä parantumaan henkilökohtaisista terveystaisteluistaan.
Eva Amurri Martino (jonka äiti ei ole kukaan muu kuin Susan Sarandon) oli näyttelijä 15 vuotta ennen kuin hän päätti vaihtaa vaihteen ja aloitti bloginsa, Onneksi Eva jälkeen, muutama kuukausi ennen keskenmenoa, joka aiheutti erittäin tuskallisen ajan hänen elämässään.
"Se oli hyvin äkillistä. Peli oli melko myöhässä - myöhemmin kuin luulin, että ihmisillä oli keskenmenoja ”, Amurri Martino kertoi yleisölle. ”Se oli syvästi tuskallinen, todella eristävä kokemus. Tuskani ja reaktioni keskellä tätä kokemusta tajusin, ettei kukaan puhunut tästä ja… [koska se tapahtuu jotain joka neljäs raskaus, on oltava yhteisö ihmisiä, jotka kärsivät hiljaisuus. Päätin kirjoittaa hyvin julkisen blogikirjoituksen, ja saamani vastaus todella osoitti minulle, mikä ruokahalu on olemassa avoimuutta ja aitoutta ja jakamista hyvää, pahaa ja rumaa tässä kollektiivisessa äitiydessä kokea."
Lisää:Julianne Hough kertoo kuinka yksi diagnoosi muutti hänen elämänsä
Se oli ensimmäinen kerta, kun bloggaaminen auttoi Amurri Martinoa tuskallisesta kokemuksesta - mutta ei viimeistä. Vain 5 viikon ikäisenä hänen poikansa sai kallonmurtuman ja subduraalisen hematooman, kun yöhoitaja nukahti ja pudotti hänet vahingossa.
"Olimme sairaalassa kolme päivää. Emme tienneet, joutuuko hän joutumaan koomaan. Se oli vain, kuten voitte kuvitella, äärimmäisen järkyttävä kokemus, johon en ollut hyvin valmistautunut, ja se vain herätti täydellisen PTSD: n, synnytyksen jälkeisen masennuksen ja synnytyksen jälkeisen ahdistuksen ”, sanoi Amurri Martino. ”Viime tammikuussa päätin kirjoittaa blogikirjoituksen, jossa kerron yksityiskohtaisesti, mitä olen käynyt läpi, ja silloin aloin kirjoittaa aiheesta ja puolustaa synnytyksen jälkeistä ahdistusta ja monia näitä mielenterveysongelmia äitiystilassa, koska se voi olla erittäin eristävä kokea."
Kendall Rayburn käytti myös blogiaan tukena, kun hänellä todettiin endometrioosi. Alun perin käsityöbloggaaja Rayburn aloitti bloggaaminen taistelustaan endometrioosia vastaan diagnoosin saamisen jälkeen 22. ”Minulla oli kaikki tämä tieto endometrioosista, siitä, miltä minusta tuntui, mitä kävin läpi, ja minun istua olohuoneeni pimeässä ja kertoa siitä, mikä oli terapeuttisin asia. Kun ihmiset alkoivat vastata siihen, olin kuin: "OK, minun täytyy jatkaa tätä ja laittaa itseni ulos", Rayburn sanoi.
Lisää:Tässä on, mitä todella on saada ihon kunto Instagramin aikakaudella
Phoebe Lapine, ravitsemusblogin Feed Me Phoebe perustaja ja kirjoittaja Hyvinvointiprojektit, diagnosoitiin Hashimoto -kilpirauhastulehdus 10 vuotta sitten. ”Minulla oli todella vaikeuksia, ja mielestäni yksi asia, jonka me kaikki voimme tunnistaa, on eristyneisyyden tunne, joka liittyy mielenterveysongelmiin, kroonisiin sairauksiin ja Ajattelin itselleni: "Voi, olen teknisesti terveellisessä asuintilassa, ja jos minulla on näin paljon ongelmia, kuinka hukassa kaikkien muiden on oltava?" "Hän sanoi.
Silloin Lapine päätti jakaa julkisesti matkansa Hashimoto -kilpirauhastulehduksen kanssa. ”Pelkästään tarinasi jakamisen validointi ja sen ymmärtäminen, että sillä voi olla vaikutusta, oli hämmästyttävää… Mielestäni on niin tärkeää, että ihmiset jakavat kokemuksiaan, koska me olemme niitä hautoja, todellisessa maailmassa, jotka keksivät, miten [parannamme itsemme ja elämme sairauden kanssa], ja tästä osasta ei mielestäni puhuta tarpeeksi."
Vaikka kuulemme usein sosiaalisen median kielteisistä vaikutuksista, on tärkeää ymmärtää, että sitä voidaan käyttää myös paranemisen ja tuen ulostulona. Kuten nämä kolme rohkeaa naista osoittavat, joskus diagnoosiin liittyvä eristäytymisen tunne voi olla yhtä vahingollinen kuin taudin fyysiset oireet. Mutta on myös muita ihmisiä, jotka kokevat saman asian kuin sinä, ja onneksi sosiaalinen media helpottaa niiden löytämistä.
