Kun olet treenaamassa, oletko kuntosalilla vai pidätkö paremmista vaihtoehdoista? Ota tämä tietovisa selville kuntotyylistäsi - hanki sitten harjoitustyyliisi räätälöityjä vinkkejä!
Olet treenaamassa, mutta sataa. Mitä sinä teet?
A. Pidä tauko kuntosalille. Voit katsella sadetta, kun kirjaat kilometrejä juoksumatolla.
B. Laita märällä säällä varustetut varusteet ja viiva ulos. Pieni sade ei haittaa sinua!
C. Soita ystävällesi ja haasta hänet sateiseen juoksuun. Olet tarpeeksi kova - mutta onko hän?
D. Siirry suosikki -kunto -DVD -levyllesi ja tee improvisoitu kardio -tunti olohuoneessasi.
Mikä on yksi asia, jota et voi käyttää ilman?
A. Kuntosalikorttisi
B. Sinun aurinkolasit
C. Digitaalinen kellosi/sykemittarisi
D. Blackberrysi (jotta voit tarkistaa sähköpostisi tietysti harjoittelun aikana!)
Ihanteellinen kuntoon keskittynyt päiväsi sisältäisi €
A. Se tappaja-kardio-luokka, jota olet kuollut kokeilla, sitten 60 minuutin hieronta.
B. Vaellus metsässä, sitten piknik puistossa.
C. 10K tiekilpailu varhain aamulla, jota seuraa pannukakkuaamiainen ystävien kanssa.
D. Pitkä kävely tai juoksu lounastauolla töistä.
Kun on aika harjoitella, sinut yleensä löydetään - €
A. Juoksumatolla. Voit räjäyttää paljon kaloreita - ja treenata lihaksia - juoksemalla jyrkimmässä rinteessä.
B. Pyörälläsi. Rakastat tuntea tuulen kiireen pyöräillessäsi.
C. Kentällä, kentällä tai radalla. Missä tahansa löydät ystävällisen kilpailun, olet peli.
D. Toimistossasi. Olet monitehtävien kuningatar ja tiedät pääseväsi ab-rutiiniin neuvottelupuhelun aikana.
Laske nyt yhteen vastauksesi selvittääksesi harjoitustyylisi!
Enimmäkseen A: kuntosali
Ystäväsi vitsaavat, että asut kuntosalilla, mutta se on tavallaan totta: vietät suurimman osan vapaa -ajastasi hikoillen suosikkikuntosi kanssa. Auringonnousun pyörimisestä myöhäisillan joogaan, kalenterisi on täynnä harjoitustunteja. Ja kun et ole studiossa? Lyö elliptistä ja makaavaa pyörää tai ui kierroksia altaassa. Helposti kyllästynyt nautit kuntosalisi tarjonnasta. Ja vaikka muut saattavat pahoitella kuukausittaisia jäsenmaksuja, sinulla ei ole valittamista - tiedät, että rahat käytetään hyvin! Etsitkö uutta kuntosalia? Tässä ovat vinkkejä täydellisen kuntosalin valitsemiseen sinulle.
Enimmäkseen B: Ulkoiluharrastaja
Lähtisit joka päivä metsäretkelle kävelylenkillä juoksumatolla. Itse asiassa olet luultavasti antanut kuntosalijäsenyytesi raukea, koska sait yhtä paljon harjoitusreittiä juoksemassa koirasi kanssa tai pelaamassa frisbeetä ystävien kanssa puistossa. Jopa huonolla säällä haluat mieluummin olla ulkona, lumikenkäillä tai hiihtää lumessa tai mennä mutaiselle lenkille sateessa. Nauti kuntosidoksestasi luonnon kanssa - muista vain suojaa ihoasi auringonpolttamilta ja ikääntymiseltä ulkotreenien aikana.
Enimmäkseen C: kilpailukykyinen kuningatar
Elät voiton jännityksestä ja menestyt täysin kilpailussa. Joten ei ole ihme, että viikonloppusi ovat yleensä täynnä maantiekilpailuja, triathloneja tai lentopalloturnauksia. Tavoitteentekijä, olet räätälöinyt harjoituksesi kilpailuohjelmasi mukaan ja olet aina kiinnostunut vertaamaan muistiinpanoja muiden kanssa harjoitussuunnitelmien suhteen. Tarvitsetko muita tapoja saada etu? Jos haluat tappaa harjoituksen, joka saa nämä kilpailukykyiset mehut virtaamaan, kokeile intervalliharjoittelua.
Enimmäkseen D: Varattu runko
Olitpa kokopäiväinen tai kokopäiväinen äiti, olet kiireinen nainen. Eli sinulla ei ole paljon aikaa kuntosalille. Joten teet suurimman osan harjoituksista kotoa - ja pidät siitä mieluummin. Ja miksi et tekisi? Voit rullata suoraan sängystä omaan jooga- tai tanssikuntostudioosi. Pino -kokoelman kunto -DVD -levyjä ja lukuisia kuntolaitteita ansiosta voit nauttia kuntoilusta omalla ajallasi - ja omalla nurmikolla. Ja jos etsit muutamia uusia tuotteita varmistaaksesi, että kuntosalillasi on kaikkea hyvää, tutustu tähän luetteloon edulliset kuntoiluvälineet.
