Syksyn kurpitsien herkullisuuden ei tarvitse olla pelkästään leivottu piirakoiksi tai keitetyt patoiksi. Nauti syksyn hengestä heti heräämisen jälkeen tämän kermaisen ja ravitsevan kurpitsasmoothyn kanssa.
![padma lakshmi](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Aiheeseen liittyvä tarina. Padma Lakshmin marjapiirakka kaksinkertaistuu makeana ja herkullisena aamiaisena
Ravitsevaa ja herkullista
![Kurpitsa smoothie](/f/2533b42881035b1d962d29b67069d0ee.jpeg)
Kurpitsamausteinen smoothie
Annoskoko 1
Jos tarvitset jotain kiinteämpää kuin hedelmäsmoothin sitrusmaut aamulla, tulet rakastamaan tätä kurpitsamaustevaihtoehtoa. Se on täydellinen sekoitus täytettä ja virkistystä.
Ainekset:
- 1/4 kuppi jääpaloja
- 1 banaani (mieluiten viipaloitu ja pakastettu)
- 2 rkl valssattua kauraa
- 1/2 dl kurpitsasosea
- 2/3 kupillista soijamaitoa (tai muuta valittavaa maitoa)
- 1/2 tl kanelia
- 1/4 tl muskottipähkinää
- 1/2 rkl vaahterasiirappia (valinnainen)
Ohjeet:
- Laita jääpalat ja banaani tehosekoittimeen ja vatkaa kunnes ne hajoavat.
- Lisää loput aineet joukkoon ja sekoita tasaiseksi.
- Siirrä lasille ja nauti!
Lisää smoothie -ideoita
Energiaa lisäävät smoothiet
Kermainen hyvyys: Smoothie-pirtelöresepti
Proteiinipakattu smoothie