Tuntuuko siltä, että juoksee tyhjästä? Onko wc ainoa kerta, kun pääset istumaan? Meidän täytyy virkistäytyä, jos haluamme työskennellä parhaalla mahdollisella tavalla ja nauttia elämästä. Tässä on joitain upeita yrttihoitoja ja virkistäviä aineita, joita on helppo käyttää ja tehdä kotona.
Pikapäivityksiä
Siitä hetkestä lähtien, kun heräät, päiväsi on hektinen. Jätät aamiaisen väliin ja tuskin ehdit lounaalle. Vaikuttaa siltä, että et saa koskaan henkeä, minkä vuoksi itsesi hemmottelu ei tule kysymykseen. Asia, jota meidän on usein vaikea ymmärtää, on se, että meidän on virkistettävä itseämme voidaksemme tehdä parhaamme. Voit matkustaa vain 100 mailia tunnissa niin kauan. Yrtit ovat edullinen mutta tyylikäs tapa hemmotella itseäsi, kun käytät muutaman minuutin tai toivottavasti muutaman tunnin hiljaista aikaa.
Sido tuore laventeli, timjami ja salvia yhteen pieneen nippuun ja ripusta lähelle työpöytääsi tai työaluettasi. vaikka se sattuu olemaan keittiön tiskiallas.
Mausta tavallinen tuorejuusto hienonnetuilla tuoreilla tai murskatuilla kuivatuilla yrteillä, kuten basilikalla, timjamilla, tillillä, meiramia, ruohosipulia, minttua tai oreganoa. Lisää 1 tl kuivattuja yrttejä tai noin 1 ruokalusikallinen tuoreita yrttejä kerrallaan 8 unssia tuorejuustoa kohti. Sekoita ne, jos haluat; niin kauan kuin ne vastaavat näitä suhteita. Säilytä kannellisessa astiassa ja levitä sämpylöiden, kekseiden tai ranskalaisen leivän päälle aamiaisen väliin jättämisen sijaan.
Laita kuivattu kamomilla, rosmariini, laventeli ja sitruunamelissa pieniin kangaspusseihin. Aseta pussit kylpyhuoneeseen, tyynyjen alle tai muihin paikkoihin, joissa paine tai lämpö vapauttaa ihanan tuoksun.
Erikoisherkut
Laventeli-etikkahiushuuhtelu: Täytä litran purkki 1/2 laventelinlehdillä ja -kukilla. Päälle valkoista etikkaa; sulje muovikannella tai aseta muovikääre purkin päälle ennen kannen sulkemista. Laita pimeään paikkaan, kuten kaappiin, 3-4 viikoksi. Sekoita yksi osa laventelietikkaa yhteen osaan tislattua vettä ja käytä hiusten huuhteluun shampoopesun jälkeen.
Yrttikylvyt: Tuoreita tai kuivattuja yrttejä voidaan käyttää rentouttavaan kylpyyn. Käytä yrttejä, kuten laventelia, rosmariinia, sitruunaverbenaa tai sitruunamelissaa. Yrttien infusoimiseksi yksinkertaisesti yhdistä 4 kupillista kiehuvaa vettä 4 ruokalusikalliseen yrttejä. Hauduta 30 minuuttia, siivilöi ja lisää nestettä kylpyyn.
Kylpypussin luomiseksi leikkaa musliini- tai juustokankaasta ympyrä ja laita keskelle tuoreita yrttejä ja hienojakoista kaurapuuroa (jauhettu tehosekoittimessa) tai maitojauhetta. Kerää nippu ja sido tiukasti nauhalla. Sido pussi hanasta veden juoksussa ja anna sen liota kylpyvedessä uimisen aikana.
Huoneen raikastaja: Yhdistä kuivattu laventeli, rosmariini, eteläpuu, jauhettu neilikka, kaneli ja ruokasooda. Ripottele matollesi ja anna vaikuttaa tunnin ajan ja imuroi sitten. Jos sinulla on erittäin kevyt matto, muista testata ensin pieni alue.
Rentouttava
Me kaikki tarvitsemme hiljaista aikaa pohtia elämäämme ja sitä, mitä yritämme saavuttaa. Älä jatka kiipeämistä elämän tiellä ilman päivittäistä sivumatkaa. Hidasta ja rentoudu samalla kun nautit yrttien luonnollisesta tuoksusta.
