Elizabeth Olmeim, 42, Willow'sta, Alaskasta, kertoo kuinka hän laihtui yli 100 kiloa alle vuodessa!
Tilastot:
Ruokavaliosuunnitelma: Atkins
Alkoi: helmikuuta 2004
Lähtöpaino: 263
Nykyinen paino: (marraskuussa 2004): 147
Olen aina ollut ylipainoinen pienestä pitäen. Isäni laittoi minut nälkädieetille saadakseen minut laihduttamaan, eikä se tietenkään koskaan toiminut! Joten nuorena aikuisena olin jokseenkin luopunut koko "laihduttaa" -konseptista. Kun menin naimisiin ja sain lapsia, välitin pitkälti uskomukseni siitä, että sinun täytyy olla onnellinen siitä, kuka olet. Mutta syvällä sisimmässäni tajusin, että se oli vain tekosyy syödä miten halusin. Olin kokeillut dieettejä ennenkin ja olin pian luopunut lapsuuden trauman takia, vaan koska rakastin RUOKAA!
Miehelläni ja minulla oli läheinen ystävä, joka oli suunnilleen mieheni ikäinen ja sai sydänkohtauksen. Hän oli 40-vuotias. Se oli iso herätys meille molemmille. Joten vertailimme eri ruokavalioita ja päädyimme Atkinsiin. Huomaa, etten ollut koskaan pitänyt kiinni mistään aiemmin kuin viikkoon.
Ensimmäisen viikon aikana minulla oli "induktioflunssa". Silloin aloin tajuta, kuinka riippuvainen ruoasta olen. Minulla oli ystäväni kyläilemässä noin viikko sen jälkeen, kun olin noudattanut dieettiä. (Yritin edelleen päättää, aionko "pitää" siinä vai en) Ja hän sanoi jotain niin yksinkertaista, mutta kuitenkin hyvin syvällistä, mitä en ollut koskaan ennen ajatellut. Hän sanoi, että sinun täytyy vain olla kova itsellesi ja sanoa "ei", kun haluat jotain, mitä sinulla ei pitäisi olla.
Tietysti muut ihmiset todennäköisesti sanoisivat, mikä siinä on niin suurta. Mutta en ollut koskaan aiemmin ajatellut olla ankara itselleni. Rakastamme itseämme niin paljon, että emme yleensä kiellä itseltämme sitä, mitä haluamme.
Hänen syvällinen lausuntonsa sai minut kestämään seuraavat pari viikkoa.
Sen jälkeen painon nopean putoamisen näkeminen auttoi minua pääsemään mukaan. Ennen pitkää lisäsin seokseen liikuntaa ja olo alkoi parantua. Ja elokuuhun mennessä olin laihtunut 100 kiloa. En voinut uskoa sitä! Vielä nytkin herään aamulla tunteen vatsani varmistaakseni, ettei se ole unta. Olemme mieheni kanssa nyt huoltovaiheessa. Haluaisin silti pudottaa vielä 7 kiloa. Mutta otan sen pois ajan myötä.
Elämme edelleen vähähiilihydraattista elämäntapaa lastemme kanssa. Tämän elämäntapamuutoksen etuja ovat se, että perhe on oppinut syömään paremmin. Mieheni laihtui 60 kiloa. Vanhin tyttäreni laihtui 50 kiloa. Ja muu perhe oppi rakastamaan vihanneksia.
Minun neuvoni on, että mitä tahansa ruokavaliota valitsetkin, pysy siinä. Aina tulee esille syntymäpäiviä, juoruiluja, lomapäiviä jne. sekä syitä lopettaa ruokavaliosi. Sinun on oltava johdonmukainen!
Ensimmäisenä kuukautena, jolloin olin Atkinsissa, meillä oli kirkossa iltapala, syntymäpäiväni ja illallinen, ja minun piti pysyä vahvana. Sain todella selville, mistä olen tehty. Heti kun voitin jotain sellaista, tunsin itseni vahvemmaksi.
Ja jos putoat, nouse ehdottomasti takaisin. Suurin tappiosi on, kun putoat ja heität pyyhkeen. Meillä kaikilla on huonoja päiviä. Ainoa mitä voit tehdä, on käydä ne läpi ja aloittaa alusta seuraavana päivänä.
