Kävely myöhään illalla voi olla naisille pelottava kokemus. On helppoa tuntea olonsa hermostuneeksi ja haavoittuvaiseksi, kun aurinko laskee ja kadut vähenevät. Mutta nämä yksinkertaiset vaiheet voivat tehdä turvassa pysymisestä paljon hallittavampaa.
Tehdä käydä itsepuolustuskurssilla
Tietenkin toivomme, että fyysinen puolustaminen ei ole jotain, johon meidän ei tarvitse koskaan turvautua. Mutta on tärkeää, että sinulla on käytettävissäsi tarvittavat työkalut, jos tällainen tilanne toteutuu. On monia erityisesti naisille tarkoitettuja itsepuolustuskursseja, jotka kertovat naisille, mitä he voivat tehdä vaarallisissa tilanteissa. Jotkut paikat tarjoavat jopa ilmaisen kokeilujakson, jotta saat käsityksen kurssin sisällöstä. Tällaiselle kurssille osallistuminen voi tarjota sinulle runsaasti tietoa, joka on hyvä saada, riippumatta siitä, tarvitsetko sitä koskaan käytännössä.
Älä häiritä itseäsi
On luonnollista, että haluat häiritä itseäsi, kun tunnet olosi epämukavaksi tai jopa tylsistyneeksi. Jos kävelet myöhään töistä kotiin, saatat tuntea houkutusta kuunnella musiikkia tai lähettää tekstiviestejä ystävällesi, mutta tätä on vältettävä. Kun näytät hajamielliseltä, voit vaikuttaa helpommalta kohteena. Et todennäköisesti näe tai kuule mitä ympärilläsi tapahtuu, ja se voi vaarantaa sinut.
Tehdä kävele luottavaisin mielin
Sinusta tulee todennäköisemmin kohde, jos näytät eksyksiltä tai hämmentyneeltä. Vaikuttaa siltä, että saatat olla haavoittuvainen tai tarvitset apua, voi saada sinut herättämään ei-toivottua huomiota. Vaikka menetätkin kosketuksen, kävele luottavaisin mielin. Ja tarvittaessa pysähdy hyvin asuttuun kauppaan kysymään apua.
Älä hukkua ajatuksiinsa
Kukaan ei nauti pitkästä kävelystä kotiin, varsinkaan yöllä. Ja on luonnollista, että haluat häiritä itseäsi ja eksyä ajatuksiin. Mutta tämä voi olla vaarallista yöllä. Saatat olla niin kietoutunut päähän, että unohdat kiinnittää huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Pyri ajattelemaan ulkoisesti eikä sisäisesti. Pysy hereillä mitä ympärilläsi tapahtuu. Pidä pää pystyssä ja käytä perifeeristä näköäsi varmistaaksesi, että olet tietoinen kaikesta ympäristöstäsi. Kun vaikutat valppaalta, houkuttelet vähemmän todennäköisesti ei-toivottua huomiota.
Tehdä matkustaa turvallisinta reittiä
Saattaa olla houkuttelevaa käyttää oikotietä puiston tai kujan läpi kävellessäsi myöhään illalla, mutta pimeämmälle, vähemmän kuljetetulle alueelle astuminen voi olla vaarallinen idea. Aina kun mahdollista, pysy paremmin valaistuilla ja tiheämmin asutuilla pääkaduilla. Voi olla turhauttavaa kulkea pidempää reittiä, mutta turvallisesti kotiin pääseminen on todella tärkeää.
lisää hyvinvoinnista
Turvallista ajamista myrskytulvien ja tulvien aikana
Mielen ja kehon tasapaino
Meditaation taito
