Onko sinulla kaikkien aikojen herkullisin, helpoin ja terveellisin jälkiruoka tuulella? Kokeile tuoreita vadelmia, jotka on täytetty tummalla ja valkosuklaalastuilla. Epäterveellisten, sokerilla täytettyjen kaupasta ostettujen jälkiruokien syömisen sijaan suosittelen tätä yksinkertaista herkkua. Joskus teen nämä etukäteen ja tuon ne elokuvateatteriin tai töihin. Suklaa täydentää vadelman täydellisesti, joten et tunne olosi puutteelliseksi.
Laiha jälkiruokavinkit
Valitse ravintoaineita sisältäviä jälkiruokia
Jos aiot syödä kakkusi ja myös sen, miksi et lisäisi siihen joitain etuja? Hedelmien lisääminen jälkiruokiin antaa lisäravinteita. Vadelmat sisältävät kuitua ja antioksidantteja; lisää vähän suklaata ja olet hyvä!
Maista
OK, söit aivan liikaa päivällisellä. Mutta kaipaat jälkiruokaa… joten syö muutama suupala ja valmista se. Tasapainota ruokavaliosi. Jos tiedät syöväsi täyden jälkiruoan, syö kevyempi ateria (miele proteiinisalaattia, bataattia kreikkalaisen jogurtin kera tai kasviskeittoa).
Pidä se yksinkertaisena
Sen sijaan, että tilaat suklaapiirakan kolmella jäätelökuuhalla, tee fiksumpia valintoja. Ravintoloissa yritä muokata. Joitakin suosikkimuokkauksiani: marjat kotitekoisella kermavaahdolla, suklaasouffle ilman kastiketta tai marjasuutarit kevyellä kuorella.
Jaa
Joten olet aivan kuolemassa omenapiirakkaan ylimääräisen jäätelön kanssa. Anna palaa. Jaa se vain muutaman ystävän kanssa. Syö muutama suupala ja nauti vähän. Huomenna on uusi päivä, jolloin toivottavasti juot paljon vettä, vietät aikaa kuntosalilla ja/tai syöt ylimääräisiä kasviksia.
Kuinka tehdä suklaalla täytettyjä vadelmia
Ensimmäinen askel
Kerää ainekset. Tämä maukas jälkiruoka vaatii vain kaksi - vadelmia ja suklaalastuja. Pese vadelmat ja anna niiden kuivua ennen täyttämistä.
Vaihe kaksi
Aseta suklaapala varovasti jokaiseen vadelmaan terävä puoli vadelman sisään. Laita tarjoilukuppeihin ja nauti!
Lisää terveellisiä jälkiruokareseptejä
7 terveellistä kesän jälkiruokaa
Laihoja jälkiruokia
3 terveellistä jälkiruokaideaa
Copyright © 2020 SheKnows Media, LLC, Penske Business Media, LLC: n tytäryhtiö.
