Omaksu nämä viisi tapaa löytää juoksemisesta lapsellista iloa ja hauskuutta.
t En aina juoksennut huvikseni. Aloitin juoksemisen noin 11 vuotta sitten pyrkiessäni olemaan aktiivisempi ja laihdutettu. Mutta jossain matkan varrella rakastuin. Älä ymmärrä minua väärin, se kesti jonkin aikaa.
t Muistelen lukion softball-harjoituksia, joissa voihkimme ja vinkuttelimme tukikohtien juoksemisesta tai lenkkeilystä kentän ympärillä. Muistelen kaikkia vitsejä, joita olen elämässäni tehnyt juoksemisesta; "Ei ellei joku jahtaa minua!" on paras esimerkki, ja hymyilen.
t Nykyään juokseminen on tapa pysyä onnellisena ja terveenä kiireisenä kolmen lapsen äitinä. Kesti kuitenkin hetken, ennen kuin sitä pidettiin "hauskana". Kuvailin asioita, joita "juoksen" blogissani hiljattain, ja "hauskaa" ei vieläkään ole luettelossa. Se ei vieläkään tule mieleen "hauskana", vaikka nautin juoksemisesta.
t Viime viikonloppuna tyttäreni oli mukana Dick's Sporting Goodsissa kokeilemassa ja ostamassa uusia juoksukenkiä.
t 
t Hän on 8-vuotias ja erittäin helppo olla mukana tehtävien aikana, yleensä avulias ja tukeva. Mutta sitten meillä oli idea: hänen pitäisi myös kokeilla juoksukenkiä. Hänestä voisi tulla myös juoksija.
t Hän on ilmaissut kiinnostuksensa tehdä lastenjuoksua tai juosta rinnallani lyhyemmillä harjoituslenkeillä, mutta hänellä ei ole koskaan ollut oikeita juoksukenkiä.
t Niinpä kun nauhoitimme toistemme kengät, kysyin häneltä: "Mitä aiot juosta? Mikä on syysi?" Ja hän sanoi: "Haluan juosta huvikseni!"
t 
t Ajattelin lapsellista innostusta ja sitä, kuinka me aikuisina usein menetämme ilon toiminnastamme. Olemme tehtävälähtöisiä, "saamme sen valmiiksi", merkitsemme sen luettelosta asioista, jotka meidän on tehtävä joka päivä.
t Niinpä ajattelin, mikä voisi saada aikuisen juoksemaan huvin vuoksi kuntoilun, laihduttamisen tai itsekilpailun aiempien kilpailujen kanssa. tai muista vähemmän kuin hauskoista syistä, ja päätin tänä keväänä omaksua nämä viisi tapaa löytää lapsellista iloa ja hauskuutta käynnissä.
t 
Irrota kello
t Kerran viikossa yritän juosta ilman kelloa ja katsomatta kelloa. Juoksen tunteen mukaan ja olen vain sopusoinnussa kehoni kanssa.
t
Katso ympärillesi
t Joskus kietoudumme tehtävään juosta X mailia tai harjoitella X minuuttia niin, että unohdamme pysähtyä ja haistaa sananlaskun ruusuja, katsella ympärilleen luontoa, muita ulkona nauttivia ihmisiä tai vain horisontti.
t 
Juokse muiden kanssa
t Sosiaalisen tapahtuman luominen juoksemisesta voi muuttaa sen keskustelun, naurun ja yhteydenpitoon.
t 
Ota mukaan iloinen lista
t onnellinen lista? Kyllä, iloinen lista. Kirjoita iloinen ajatus paperille joka viides minuutti, jonka aiot juosta, ja tarkista luettelosta. Jos juokset pidemmän matkan, voit tehdä siitä yhden iloisen ajatuksen jokaista kilometriä kohden.
t 
Tee se, kunnes onnistut
t Oletko koskaan huomannut, kuinka vakava ihmiset katsovat kun he juoksevat? Yritä hymyillä, levitä valtava virne kasvoillesi korvasta korvaan; se on tarttuvaa.
t Jos nämä viisi vinkkiä eivät auta sinua saamaan takaisin lapsellista juoksemisen iloa, luo oma hauskanpitosi ja löydä mahtavan juoksun ilo.
t Mitä sinä juokset? Miten löydät ilon juoksemisesta?
