5 erittäin helppoa (ja terveellistä!) Luokkahuonejuhlaa-SheKnows

instagram viewer

Pienellä luovuudella voit muuttaa lapsesi lomajuhlat makeaksi - ja terveelliseksi!

Kuumat kaakaopommit
Aiheeseen liittyvä tarina. Tämä uusi loma -keittokirja auttaa sinua viemään 50 gourmet -kuumaa kaakaopommia kuin ammattilainen

t Ilmoittautuit lähettämään loma -välipalan luokan juhliin, eikö niin?

t Unohda evästeet.

t Poista sokerikoomat, koulun jälkeiset sulat ja mätäneet hampaat.

t Tehdään tänä vuonna herkku, joka maistuu hyvältä ja tuntuu hyvältä. Tehdään se myös yksinkertaiseksi.

t

Grinch ponnahtaa

t

t innoittamana Tuota lapsille, se oli melkoinen herkku lapsilleni purra Grinchiä. Eikö hän ole söpö?

Ainekset:

    t
  • Vihreitä rypäleitä
  • t

  • Banaaniviipaleita
  • t

  • Mansikat
  • t

  • Vauvan vaahtokarkki

Ohjeet:

t Vartaa yksi jokaisesta ainesosasta pitkillä hammastikulla, jotta saat pieniä Grinchejä, kuten yllä olevassa kuvassa.

t

Petteri Punakuono

t

Ainekset:

    t
  • Suorakulmaiset ananasviipaleet
  • t

  • Granaattiomenan siemenet
  • t

  • Pretzel tikkuja
  • t

  • Tumma suklaa mini-sirut

t Ananas ja granaattiomena ovat parhaillaan kaudella, ja koska monet lapset eivät ole koskaan kokeilleet granaattiomenaa - tässä on tilaisuus esitellä heille upea hedelmä!

t Granaattiomena sisältää runsaasti C- ja K -vitamiineja, ja se on hyvä kuidun lähde. Siinä on myös runsaasti antioksidantteja, jotka estävät ennenaikaista ikääntymistä, syöpää ja sydänsairauksia.

t Olenko myös maininnut, että se on maukasta?

t

Banaanilumi

t

Ainekset:

    t
  • Viipaloidut banaanit
  • t

  • Mansikat
  • t

  • Pretzel tikkuja
  • t

  • Tumma suklaa mini-sirut

t

Sokeroidut karpalot

t

t Sokeroidut karpalot sisältävät runsaasti antioksidantteja ja tarjoavat tasapainoisen makean ja hapokkaan rapeuden. Karpalot eivät ole kaudella pitkään, joten varastoi muutama pussi, jotka voidaan säilyttää turvallisesti jääkaapissa kaksi kuukautta.

Ainekset:

    t
  • 1 pussi karpaloita
  • t

  • Sokeri

Ohjeet:

    t
  1. Kaada 1/2 kupillista vettä ja 1/2 kupillista rakeistettua valkoista sokeria suureen kattilaan.
  2. t

  3. Kuumenna keskilämmöllä, kunnes sokeri liukenee.
  4. t

  5. Sammuta lämpö ja kaada koko pussi karpaloita.
  6. t

  7. Sekoita ja peitä kaikki karpalot kevyellä siirappiseoksella.
  8. t

  9. Ota karpalot ulos lusikalla.
  10. t

  11. Anna karpalojen kuivua ritilällä, joka on asetettu foliolla vuoratun treyn päälle (joten sotkua on vähemmän).

t Niin kaunis! Mene nyt tekemään jotain muuta (ehkä nukkumaan?), Jotta juuri siirappitut karpalot voivat kuivua. Noin tunnin kuluttua laita rakeista sokeria kulhoon ja pyörittele vauvoja ympäri päällystämään ne.

t Siinä se!

t Sokeroiduilla karpaloilla ei ole vain hienoa makua, vaan ne ovat myös koukuttavaa, rapeaa "poppia", joka saa lapset tulemaan takaisin enemmän.

t Karpalot ovat antioksidanttipitoisuutensa edellä kaikkia muita hedelmiä ja vihanneksia (paitsi mustikoita). Ne ovat myös korkealla C -vitamiinilla ja kuidulla, ja heillä on vain 45 kaloria kuppia kohden.

t

Granola

t

t Granola on ihana, maukas juhla-välipala, joka antaa pitkäkestoista energiaa.

Kuivat ainesosat:

    t
  • Kaurapuuro
  • t

  • Vehnänalkio
  • t

  • Pilkotut mantelit ja saksanpähkinät
  • t

  • Kaneli
  • t

  • Pellavansiemenet

Märät ainesosat:

    t
  • Hunaja
  • t

  • Canolaöljy
  • t

  • Vaahterasiirappi (valinnainen)

Ohjeet:

    t
  1. Kuumenna kaikki märät ainekset pienessä kattilassa, kunnes muodostuu pieniä kuplia.
  2. t

  3. Peitä leivinpaperi foliolla, sekoita kuivat aineet keskenään ja levitä ne folion päälle. Kaada sitten märät ainekset kuivaseoksen päälle ja levitä se tasaisesti.
  4. t

  5. Aseta evästearkki uuniin ja paista granolaa 300 asteessa noin tunnin ajan sekoittaen 10 minuutin välein, kunnes se on kullanruskea.

Lisää vihreää joulun tunnelmaa lisäämällä pistaasipähkinöitä tai kurpitsansiemeniä. Lisää punaista varten kuivattuja karpaloita, kirsikoita tai goji -marjoja. Voit myös lisätä pilkottuja viikunoita ja luumuja tai kuivattuja hedelmiä. Vaiheittaiset, suuret erät granola-ohjeet löydät osoitteesta maisymak.com.

t Kuinka tarjoillaan granolaa? Tee pieni paperikupillinen parfait lisäämällä tavallinen kreikkalainen jogurtti vasta valmistetulla, proteiinipitoisella granolalla.

t Granolassa on terveellisiä rasvoja ja proteiineja, ja kuivatut hedelmät sisältävät luonnolliset sokerit, joten maustettua jogurttia tai lisättyä sokeria ei tarvita.

t Terveelliset juhla -välipalat = onnellisempia lapsia. Onnelliset lapset tekevät onnellisempia koteja.

t Haluatko kuulla lisää hyviä uutisia kiireisille vanhemmille? Nämä viisi luokkahuoneen välipalaa ovat terveellisiä ja maukkaita, ja niiden valmistaminen vie vähemmän aikaa kuin keskimääräiset leivonnaiset.

t Nauti!