Onko sinulla koskaan ollut "adrenaliinikuume"? Olipa kyse energiapurskeesta, jota tarvitsit hyppiessäsi alas vuorenrinnettä, tai nopeaa reaktioaikaa välttää törmäsit avautuvaan oveen pyöräillessäsi pysäköidyn auton ohi, reagoit nopeasti – lähes automaattisesti – ulkopuolisiin stressi. Nyt on myös todennäköistä, että tuon alkukiireen jälkeen tunsit olosi todella uupuneeksi, ainakin hetkeksi, kuin se olisi menettänyt voimasi. Se on normaali reaktio, kun kehosi toipuu stressitekijästä. Mutta kuvittele olevasi väsynyt koko ajan. Se ei ole normaalia. Se on itse asiassa lisämunuaisen häiriön oire, jota kutsutaan yleisemmin lisämunuaisen väsymykseksi.
Mitkä ovat lisämunuaiset?
Lisämunuaiset ovat kaksi pientä, noin tammenterhosen kokoista rauhasta, yksi kummankin munuaisen päällä. Ne auttavat kehoa taistelemaan stressiä ja väsymystä vastaan ja hallitsevat "taistele tai pakene" -hormoneja, kortisolia ja adrenaliinia.
Krooninen stressi aiheuttaa lisämunuaisten ehtymistä
Jos lisämunuaisiasi pyydetään jatkuvasti tekemään ylitöitä, stressihormonien loputon tulva kuluttaa varantojasi. Saatat huomata, että olet jatkuvasti uupunut, kärsit käsittämättömästä aivosumusta tai olet vain oudon väsynyt koko ajan. Saatat kärsiä lisämunuaisen väsymyksestä, mikä saa rutiininomaisimmankin tehtävän näyttämään ylitsepääsemättömältä.
Luonnolliset lääkkeet lisämunuaisen väsymykseen
Onneksi jos kärsit lisämunuaisen väsymyksestä, on olemassa joitakin luonnollisia ainesosia, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi valmiiksi kohtaamaan joka päivä ansaitsemallasi energialla ja elinvoimalla.
C-vitamiini
C-vitamiini on suosikki immuunijärjestelmän tukemisessa ja myös lisämunuaisten terveydelle. Stressin aikana lisämunuaiset varastoivat tätä antioksidanttia suojaamaan vapailta radikaaleilta. Liiallinen stressi kuluttaa tämän elintärkeän ravintoaineen lisämunuaisista.
DHEA
Toinen "pakollinen" ravintoaine on DHEA. Kehossamme tätä hormonia syntetisoivat lisämunuaiset, ja se tunnetaan kyvystään "lataa akkujasi" ja auttaa sinua tuntemaan olosi energisemmäksi.
L-tyrosiini
Aminohappo L-tyrosiini auttaa mieltäsi ja kehoasi reagoimaan stressaaviin tilanteisiin. Vaikka L-tyrosiinia (tunnetaan myös yksinkertaisesti "tyrosiinina") löytyy ravintolähteistä, kuten juustosta ja jogurtista, et voi taata vakiomäärää kummallakaan näistä lähteistä, joten lisäravinteet on järkevää vaihtoehto.
Lakritsi
Lakritsiuute on yksi suosikeistani. Se voi auttaa hidastamaan hyödyllisten lisämunuaisten hormonien hajoamista, jolloin ne ovat paremmin kehon käytettävissä. Koska lakritsi voi pidentää lisämunuaisten hormonien "säilyvyyttä", se tarkoittaa, että lisämunuaisilla itsellään on vähemmän työtä tehtävänä vain yrittää saada kiinni.
Di huang
Toinen kiehtova kasviperäinen ainesosa on rehmannia (Rehmanniaglutinosa), joka tunnetaan myös nimellä di huang. Se on kotoisin Pohjois-Kiinasta, ja sitä käytettiin perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tonicina lisäämään energiaa. Se on ymmärrettävää, koska yrtin juuriuutte sisältää yhdistettä nimeltä katalpoli, joka auttaa stimuloimaan lisämunuaisten hormonien tuotantoa.
Pregnenoloni
Hormoneista puhuttaessa haluaisin mainita, että ne eivät kaikki ole huonoja. Itse asiassa hoito-ohjelmaasi on hyvä lisätä nimeltä pregnenolone. Se on DHEA: n rakennuspalikka, ja terveet lisämunuaiset tuottavat sitä luonnollisesti.
B-vitamiinit
Myös kaksi B-vitamiiniperheen jäsentä ovat erinomaisia lisäyksiä. Pyridoksaali-5-fosfaatti (P-5-P), bioaktiivisin (eli sitä ei tarvitse muuttaa) muoto B6-vitamiini auttaa muodostamaan serotoniinia ja dopamiinia, kahta luonnollista "hyvän olon" kemikaalia, joita kehon. Pantoteenihappo auttaa luomaan soluenergiaa syömistäsi ruoista – mukaan lukien ravintorasvat.
Lisämunuaisen uute
Lopuksi puhdas, puhdas, terve naudan lisämunuaisuutteen lähde tarjoaa luonnossa esiintyviä yhdisteitä ja ravintoaineita lisätukea varten. Etsi ote, joka on peräisin Argentiinassa kasvatetusta karjasta.
Anna lisämunuaisillesi niiden tarvitsema luonnollinen teho
Jos haluat lakata tuntemasta ummetusta ja tuntea olosi eläväksi, elinvoimaiseksi ja valmiiksi kohtaamaan haasteet uudelleen, harkitse tätä lisämunuaisen uudelleenrakentavaa yhdistelmää. Ennen pitkää sinulla on puuttunut energia ja kestävyys!
Lisää terveysvinkkejä
Kesälaihdutus: 7 yksinkertaista vinkkiä laihtumiseen
27 ovela tapaa polttaa 500 kaloria
SpeedX-treeni: Vie kuntosi uudelle tasolle
