Kannatatko virvoitusjuomien ja sokerijuomien kieltämistä kouluista ja muista julkisista paikoista? Ennen kuin tuet kieltoa, muista, että lapsesi (ja jopa sinä) kaipaavat kolaajaa ja mehua, ellet korvaa niitä terveellisillä vaihtoehdoilla, jotka maistuvat hyvältä. Dan Negroni, Fresh Healthy Vending Cafen toimitusjohtaja ja toimitusjohtaja, jakaa viisi vähä- ja sokerittomia juomavaihtoehtoja, joita hän tarjoaa napin painalluksella.
Kannatatko virvoitusjuomien ja sokerijuomien kieltämistä kouluista ja muista julkisista paikoista? Ennen kuin tuet kieltoa, muista, että lapsesi (ja jopa sinä) kaipaavat kolaajaa ja mehua, ellet korvaa niitä terveellisillä vaihtoehdoilla, jotka maistuvat hyvältä. Dan Negroni, toimitusjohtaja ja hallituksen puheenjohtaja Tuore terveellinen kahvila, jakaa viisi vähä- ja sokeritonta juomavaihtoehtoa, jotka hän tarjoaa napin painalluksella.
Sokerin ylikuormitus: Amerikkalaiset juovat paljon soodaa
Lehden mukaan KiertoVuosien 1970 ja 2000 välillä kaloripitoisten virvoitusjuomien päivittäinen kulutus henkilöä kohden nousi 70 prosenttia, keskimäärin 7,8 unssista päivässä 13,2 unssiin päivässä. He kertovat, että keskimääräinen sokerin saanti 14-18 -vuotiaille lapsille on noin 22,2 teelusikallista päivässä, mikä tarkoittaa noin 355 kaloria.
Aikuisille suositeltu päivittäinen sokerin saanti on, että naiset saavat kuluttaa enintään 100 kaloria sokerista ja miehet enintään 150 kaloria sokerista päivässä.
Alle 8 -vuotiaille lapsille suositellaan enintään 3 teelusikallista päivässä ja vanhemmille lapsille enintään 5–8 teelusikallista päivässä.
Siitä asti kun Tutkimukset osoittavat, että koulusoodakiellot eivät itse asiassa rajoita kulutusta, sinun on vanhempana tärkeää löytää terveellisempiä juomia, joita lapset (ja sinä) nauttivat.
Terveellisempiä juomavaihtoehtoja
"Sokeripitoisten virvoitusjuomien ulkopuolella on koko maailma terveellisempiä juomia", Negroni sanoo. ”Olemme auttaneet tekemään näistä terveellisemmistä juomista käteviä, jotta ihmiset voivat napata ne liikkeelle. Suuret sokeripitoiset virvoitusjuomat voidaan kieltää, mutta maustetut ja syyllisyydettömät vaihtoehdot ovat runsaampia kuin koskaan ennen! ”
Fresh Healthy Vendingin missio keskittyy tarjoamaan ihmisille terveellisempiä ruoka- ja juomavaihtoehtoja. Myyntiautomaateistaan kuluttajat löytävät erilaisia terveellisempiä juomia, joissa on joko vähän sokeria tai jotka ovat luonnollisesti sokerittomia. Tässä ovat suosikkimme.
Kookosvesi ja kookosmehu - Kookosmehu sisältää 12 grammaa sokeria ja 95 kaloria, kun taas kookosvesi on nolla kaloria ja nolla grammaa sokeria. Makuina ovat mango, passionhedelmä, ananas ja vaaleanpunainen guava.
Vihje Premium Essence Water - Niille, jotka haluavat kosteuttaa, mutta haluavat vähän makua, näillä vesillä on nolla kaloria ja nolla sokeria, ja niissä on monia virkistäviä makuja.
Rehellinen tee - Mustan teen juominen sisältää antioksidantteja eikä sisällä kaloreita tai sokeria. Ne, jotka haluavat valita sitruuna- tai persikka -teen, huomaavat, että siinä on vain 8 grammaa sokeria.
Kahvi - Jätä sokeri taakse, Fresh Healthy Café -koneet tarjoavat juuri keitettyä luomukahvi.
Mayesa - Ihmiselle, joka haluaa jotain ainutlaatuista, on Mayesa, täysin luonnollinen suklaajuoma, joka on alkuperäisen ja mintun makuinen. Se on valmistettu luomukaakaosta, suklaan puhtaimmasta muodosta, sekä hamppuproteiinista, riisistä ja mausteista. Myös maidoton, soijavapaa, gluteeniton, kosher ja vegaani. Siinä on 13 grammaa sokeria.
"Ihmiset ovat alkaneet nähdä ongelman joissakin helposti saatavilla olevissa juomavaihtoehdoissa", Negroni myöntää. "Tunnistimme tämän ongelman vuosia sitten, ja tehtävämme on tehdä muutos tarjoamalla paljon terveellisempiä valintoja automaateissamme." (Tutustu muihin terveellisiin tarjouksiin Tuore terveellinen myynti.)
Terveyshuomautus: Monille juomamerkintöjä lukeville ihmisille sokeripitoisuuden selvittäminen voi olla hieman hämmentävää. Sokeri on ilmoitettu ravitsemusmerkinnöissä grammoina. Jos haluat määrittää, kuinka monta teelusikallista se on yhtä suuri, jaa grammat neljällä. Yksi teelusikallinen sokeria vastaa neljää grammaa. Jos esimerkiksi katselet soodaa, joka sisältää 40 grammaa sokeria, jaa se vain neljällä, niin huomaat nopeasti, että se sisältää 10 teelusikallista sokeria. Jokaisessa teelusikallisessa sokeria on noin 16 kaloria, joten yhdessä tölkissä tätä soodaa on noin 160 kaloria sokeria.
Lisää vegaaninen elämäntapa vinkkejä!
