Saatat ajatella, että aurinkovoiteen levittäminen päivittäin on kaikki mitä tarvitset ihosi suojaamiseksi, mutta nyt on olemassa vielä suurempi uhka: saastuminen. Ja se on todella huono uutinen. "Saasteet nopeuttavat ihon ikääntymistä", selittää tohtori Howard Sobel, NYC: n ihotautilääkäri ja ihon perustaja. Sobel Skin. ”Useita tutkimuksia on osoitettu, että ilmassa olevat ympäristön ärsykkeet voivat aiheuttaa hyperpigmentaatiota, tulehdusta ja punoitusta sekä johtaa ennenaikaisiin juonteisiin ja ryppyihin. Lisäksi näiden ärsyttävien aineiden on osoitettu hajottavan kollageenia ja lipidikerrosta, mikä heikentää ihon suojaustoimintaa.
Syy, miksi iho on herkkä saasteiden ja vapaiden radikaalien aiheuttamille vaurioille, on se, että saastehiukkasten on niin helppo tunkeutua sen läpi. "Huokosiin pääsevä saastehiukkanen on kuin tennispallo, joka menee koripallon läpi – se on melko helppoa näille haitallisille saastehiukkaset tunkeutumaan ihoon ilman suoja- tai puolustuslinjaa niitä vastaan", sanoo ihotautilääkäri Dr. Dendy Engelman. ”Ihon sarveiskerros eli ihon uloin kerros toimii esteenä, joka suojaa ihon syvempiä kerroksia. Nanohiukkaset, ympäristön hiukkasaineksen haitallisimmat komponentit, voivat olla jopa 20 kertaa pienempiä kuin ihmisen huokoset. Kun ympäristö vahingoittaa tätä kerrosta, iho voi olla ärtynyt, kuiva, tylsä ja tulehtunut. Se myös vaikeuttaa sinun
ikääntymistä vastaan ihonhoitotuotteet, jotka on suunnattu kollageenille ja elastiinille ihon syvemmälle tunkeutumaan ihoon."Yllättäen se ei ole vain suurien kaupunkien ongelma. "Erittäin saastuneilla alueilla asuvat ovat suuremmassa vaarassa, ja heidän tulee ryhtyä tarvittaviin toimiin ihonsa ja ihonsa suojaamiseksi", Sobel sanoo. Muista kuitenkin, että kaikkien, asuinpaikastasi riippumatta, tulee ryhtyä varotoimiin. "UVA/UVB-säteet, infrapuna ja korkeaenerginen näkyvä sininen valo ovat kaikki saastetekijöitä, jotka laukaisevat immuunijärjestelmän tuottamaan liikaa melaniinia. Siksi, jos vietät paljon aikaa ulkona, jopa maaseudulla, olet silti vaarassa."
Onneksi voit ryhtyä toimiin minimoidaksesi saastevauriot, jotka auttavat ihoasi vielä pitkään Maan päivän jälkeen. "Saatavilla on todellisia tuotteita, jotka poistavat myrkkyjä soluistamme ja torjuvat saastevaurioita", Engelman sanoo. "On tärkeää valita tuotteet, jotka on suunniteltu sekä estämään että korjaamaan ympäristöaltistuksen aiheuttamat vahingot – tämä koskee sekä ultraviolettisäteilyä että saasteita."
Kokeile näitä taktiikoita suojataksesi ihoasi saastumiselta:
Pese kasvosi säännöllisesti – ja tehokkaasti
Kaksoispuhdistus auttaa poistamaan epäpuhtaudet kasvoiltasi. Kokeile kasvojen puhdistustyökalua saadaksesi sen paremmaksi. Sobel suosittelee a Clarisonic koska "se on fiksu valinta, jonka on todistettu puhdistavan kuusi kertaa paremmin kuin pelkät kädet." Muista pestä kasvosi aina ennen nukkumaanmenoa. "Ihon puhdistaminen vähintään kerran päivässä on tärkeää, jotta estetään saasteiden, meikin ja kaiken muun päivän aikana kertyneen lian kerääntyminen", Sobel sanoo. "Käytä hellävaraista puhdistusainetta, joka on suunniteltu erityisesti saastumisen ehkäisemiseen, ja käytä väriainetta poistaaksesi ylimääräiset roskat puhdistusaine ei saanut." Älä kuitenkaan innostu puhdistuksesta liikaa, sillä se voi riisua iholta sen luonnollisen rakenteen öljyt.
Etsi antioksidantteja ihonhoitotuotteistasi
Antioksidantit auttavat torjumaan saastehiukkasia ja neutraloivat vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. "Vapaat radikaalit ovat erittäin tuhoisia molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa tuhoa ihollasi", Engelman selittää. "Vapaat radikaalit ovat epävakaita yhdisteitä, jotka etsivät puuttuvaa elektronia. Kun ne "varastavat" elektroneja muista molekyyleistä, ne jättävät myös nämä molekyylit epävakaiksi ja sitten vuorostaan etsimään puuttuvaa elektronia. Koska tämä tuottaa dominovaikutelman, se heikentää entisestään ihon suojakerrosta ja jättää sen alttiiksi ennenaikaiselle ikääntymiselle, mikä aiheuttaa hienoja juonteita, ryppyjä ja epätasaista ihon rakennetta. Antioksidantti auttaa suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä neutraloimalla oksidatiivista stressiä, joka voi aiheuttaa soluvaurioita. Antioksidantit yhdistyvät vapaiden radikaalien sieppaajien kanssa etsiessään puuttuvaa elektronia, joten se neutraloi vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot. tehdä, jos se parittaisi sen sijaan ihoproteiinin elektronin kanssa." Erityisen tehokkaita antioksidantteja ovat resveratroli ja vitamiini C; Engelman suosittelee OMI Skin Nutrition Wrinkle Lifting Power -seerumi.
Käytä aurinkorasvaa
Sen lisäksi, että aurinkovoide suojaa ihoasi haitallisilta säteiltä, se voi myös auttaa saastumista vastaan. "Aurinkovoidetta tulee aina käyttää ympäri vuoden", Sobel sanoo. "Käytä suojakerrointa 30 tai korkeampaa, ja jos mahdollista, käytä hattua ja pitkähihaisia UPF-vaatteita ylimääräisenä varotoimenpiteenä." Engelmanin aurinkovoide on Elizabeth Arden PREVAGE City Smart Broad Spectrum SPF50 kosteuttava suoja, koska se suojaa sekä auringolta että saasteilta ja on täynnä antioksidantteja, kuten vihreää teetä.
Detox hiilellä
Tuntuu, että puuhiili on ollut trendi ihonhoitoaineena jo iät ja hyvästä syystä. "Hiilenkuorintaaineet ja naamiot ovat mahtavia, koska ne imevät huokosiisi juuttuneet myrkyt", Sobel sanoo. "Toinen älykäs vaihtoehto ovat kasvojen kuorintaaineet, joissa on kirkastavia ainesosia, jotka estävät ympäristön saasteille altistumisen vaikutuksia."
