Jos olet ollut naimisissa jonkin aikaa – olipa suhde kuinka onnellinen tai ongelmallinen tahansa – ystävänpäivä oli todennäköisesti silti hieman romanttista ja hauskaa. Päivänä tavata "henkilösi" kanssa viiniä, suklaata ja aikaa lakanoiden välillä, Ystävänpäivä voi näyttää pelottavalta äskettäin naimattomalle ihmiselle, joka käy läpi avioeron.
Muistutuksia rakkaudesta ja yhteenkuuluvuudesta on kaikkialla – suklaalla päällystetyistä mansikoista supermarketissa kimppuihin ja lahjoihin, jotka lähetetään tai vastaanotetaan töissä. Ja voi olla vaikea hyväksyä sitä tosiasiaa, että avioliittosi on ohi ja olet aloittamassa ensimmäistä V-päivän sooloasi vähään aikaan.
Onneksi on kääntöpuolensa. On hyvä päivä kohdella itseäsi hyvin, antaa sinä itse sitä rakkautta ja lohtua, jonka antaisit tavallisesti toiselle ihmiselle. Näin selviät ensimmäisestä ystävänpäivästäsi avioero. Kuka tietää? Se saattaa olla vain suosikki ystävänpäiväsi.
Käänny sinkkuystäväsi puoleen
Jos haluat kirjaimellisesti olla yksin ystävänpäivänä, voit täysin. Mutta vaikka olisitkin romanttisesti yksin, voit silti ottaa yhteyttä sinkkuystäväisi ja järjestää sen sijaan hauskoja ryhmätreffejä.
"Suosittelen luomaan rituaalin, jonka tekemisestä nautit ja joka voi toimia itsehoitona [kun] suret avioliittosi menetystä", laillistettu psykoterapeutti sekä avioliitto- ja perheterapeutti Shirin Peykar kertoo SheKnows.
Voit esimerkiksi tehdä ystävien kanssa suklaalla päällystettyjä mansikoita ja luoda uuden ystävänpäivärituaalin, hän ehdottaa. Tai vietä päivällinen tai juomatreffit, keilailu tai tyttöjen ilta kotona viinin, jäätelön ja huono romanttiset komediat.
Tee jotain luovaa
Näiden luovien mehujen virtaaminen voi toimia eräänlaisena terapiana, Peykar sanoo. ”Osallistu maalausiltatapahtumaan – yksin tai ystävien kanssa. Luovuus voi olla terapeuttinen vapautus", hän sanoo. Lisäksi olet myös sosiaalisessa ympäristössä, jossa saatat saada ystävän tai tavata myös mahdollisen kumppanin. (Ehkä joku jälkiruoka ystävänpäivänä uuden romanttisen yhteyden kanssa?)
"Jos sinulla on lapsia, tehkää yhdessä jotain luovaa ja käytännönläheistä, kuten ruoanlaittoa, leipomista tai taideprojektia ja osallistukaa hauskanpitoon", hän sanoo. Ajan viettäminen rakkaiden kanssa voi kohottaa mielialaasi, koska se on muistutus siitä, mitä sinä olet tehdä on elämässäsi sen sijaan, että se on menetetty.
Ja jos olet yksin koko päivän ja illan, ota yhteyttä luontoon, mikä voi toimia eräänlaisena meditatiivisena terapiana, Peykar sanoo. "Mene kävelylle tai patikoimaan ja nauti nykyhetkestä luonnon kanssa. Tämä on meditaation muoto, joka auttaa eron jälkeiseen suruun”, hän selittää.
Hemmottele itseäsi
Et tarvitse puolisoa hemmottelemaan sinua makeisilla ja kukilla – osoita itsellesi rakkautta. ”Osta itsellesi kukkia tai herkku, joka tuo sinulle iloa. Tämä on tapa harjoitella itsehoitoa virittämällä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi rakastetuksi”, Peykar sanoo.
Lahjojen lisäksi tee päivästä kaikkea itsestäsi, laillistettu ammattineuvoja Nickia Lowery kertoo SheKnowsille. Mene suosikkihius- tai kynsisalongiin, varaa hieronta, käy ostoksilla, käy kuntotunnilla tai käperry lempielokuviesi ja välipalojesi pariin, hän suosittelee. Kaikki nämä hauskat aktiviteetit antavat sinulle upean päivän yrityksestä riippumatta.
Harkitse treffisovellusta
Liity treffisovellukseen, jos olet valmis. "Ei ole mitään väärää palata deittipeliin ja pitää hauskaa. Todennäköisesti et ole ainoa, joka etsii treffejä ystävänpäivänä”, Lowery sanoo. Ja jos et ole vielä valmis sopia treffeistä, pieni harmiton flirttailu ja viestittely sovelluksessa häiriötekijöitä ja lisää itseluottamustasi.
Selaa sijaintitapahtumia
Ystävänpäivänä on muita sinkkuja, jotka etsivät tekemistä. "Katso sosiaalisia tapahtumia alueellasi. Todennäköisesti he järjestävät ystävänpäivänä erityisiä tapahtumia, joihin voit osallistua muiden kanssa [jotka] myös navigoivat ystävänpäivää yksin”, Lowery sanoo.
Nauti ja syleile sinkkuelämääsi ystävänpäivänä hyvän porukan ja seuraavan seikkailusi kanssa.
