Vyöhyketerapia (tunnetaan myös nimellä vyöhyketerapia) on vanha käytäntö joita monet etsivät edelleenkin pyrkiessään lievittämään erilaisten fyysisten ja henkisten sairauksien oireita. Vaikka jotkut uskovat, että vyöhyketerapia voi vähentää kipua ja helpottaa ahdistusta, tutkijat sanovat sen laadukkaita lisätutkimuksia tarvitaan ennen kuin voidaan todeta, että käytäntö on tieteen tukena.
Vyöhyketerapian taustalla olevan tieteen puutteen vuoksi lääkärit ovat eri mieltä siitä, kuinka paljon käytäntö auttaa - jos ollenkaan. Mutta ensinnäkin: mitä vyöhyketerapia tarkalleen ottaen on?
"Vyöhyketerapia on tekniikka, jolla painetaan tiettyihin kehon osiin, [kuten] jalkoihin, korviin ja käsiin." Tohtori Janette Nesheiwat, Manhattanilla toimiva lääkäri ja lääketieteen johtaja CityMD: ssä, kertoo SheKnows. "Konsepti viittaa siihen, että paineen kohdistamisen ja sen hermostomme vaikutusten välillä voi olla yhteys."
Lisää:Mitä akupunktiossa todella tapahtuu – ja kuinka se auttaa kehoasi
Nesheiwat sanoo, että vaikka sen tehokkuudesta ei ole tietoa, vyöhyketerapia voi auttaa verenkiertoa, lievittää stressiä ja vähentää ahdistusta. Hän huomauttaa, että jotkut ihmiset myös ilmoittavat, että se auttaa migreeniin ja lievittää väsymystä. "Tämä saattaa olla totta joillekin - mutta taaskaan ei ole tieteellistä näyttöä tai tietoa sen tehokkuudesta", hän selittää.
Vaikka hän korostaa tiedon puutetta, Nesheiwat sanoo, ettei hän vastustaisi potilaiden selviytymistä ahdistuksesta, masennusta, neuropatiaa tai huonoa verenkiertoa alaraajoissa vyöhyketerapiaa tai terapeuttista hoitoa käyttämällä hieronta. "Se voi toimia hyvin yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen rutiiniharjoitusmallin kanssa", hän lisää.
Lisää:Akupainantatemppuja, kun sinusta tuntuu, että olet menettämässä kansisi
Muut lääkärit ovat vakaasti sitä mieltä, että vyöhyketerapian hyödyt ovat todennäköisesti seurausta lumevaikutuksesta. Tohtori Morton Tavel, lääkäri ja kliininen, huomauttaa käytännön tieteellisen näytön puutteesta Indianan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun lääketieteen emeritusprofessori kuvaa käytäntöä "käärmeeksi öljy."
"Vyöhyketerapian jälkeiset näennäiset parannukset ovat pohjimmiltaan "plasebo"-reaktioita - [yleensä subjektiivista] oireiden paranemista jonkin menettelyn jälkeen, jolla ei ole tieteellistä perustaa", Tavel kertoo SheKnows ja lisää, että plasebovasteita tehostavat useat tekijät, joista yksi on läheinen kontakti hoitajan kanssa, varsinkin kun siihen liittyy jonkinlainen fyysinen ottaa yhteyttä.
Mutta se ei tarkoita, että kaikki "valtavirran" lääkärit olisivat poistaneet käytännön. Tri Nada Milosavljevic, kaksoislautakunnan sertifioitu, Harvardissa koulutettu lääkäri, jolla on regeneratiivisen ja funktionaalisen lääketieteen sekä lääketieteellisen akupunktion erikoistodistukset, suosittelee refleksologiaa tietyille potilaille.
"Kiputiloihin, kuten päänsäryyn, jalkojen vyöhyketerapia voi kohdistaa erilaisia hermopäätteitä ja yleensä myös tukea hyvää verenkiertoa", Milosavljevic kertoo SheKnowsille. "Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä on useita akupainantapisteitä kehossa ja joitain vastaavia kohtia jaloissa, joita usein manipuloidaan kroonisen päänsäryn hoitoon."
Lisää:Parhaat ja huonoimmat nukkumisasennot krooniseen kipuun
Vaikka Milosavljevic myöntää, että vyöhyketerapian tehokkuutta koskevat tutkimukset ovat ristiriitaisia, hän sanoo, että akupunktion tapaan se voi auttaa myös sairauksissa, kuten väsymys, stressi ja krooninen kipu.
Jos harkitset vyöhyketerapiaa tai muuta vaihtoehtoinen lääke Kokeile, on tärkeää varmistaa, että harjoitus on turvallista, ja pahinta, mitä tapahtuu, on se, että et pidä sitä erityisen tehokkaana. Lääkärit ovat yksimielisiä siitä, että vyöhyketerapia on yleisesti ottaen turvallinen käytäntö, vaikka he eivät suosittele tai hyväksyisi sitä hyödylliseksi.
Nesheiwat selittää, että vyöhyketerapiaan ei liity vaaroja – varmista vain, että käytät yleisiä turvatoimia. Vältä esimerkiksi äärimmäistä painetta, koska se voi aiheuttaa hermoärsytystä tai mahdollisen murtuman.
"Yleensä se on turvallista hoitoa ja voi olla melko rentouttavaa", Milosavljevic sanoo. "Mutta kuten minkä tahansa hoidon kohdalla, pidä aina henkilökohtaiset terveysongelmasi ja mahdolliset rajoitukset mielessäsi."
"Parempi katua kuin katua" vuoksi on parasta ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen kuin kokeilet vyöhyketerapiaa tai lisäät sen hoito-ohjelmaasi.
