Tule kuntoon koirasi kanssa! Harjoittele lemmikkisi kanssa - SheKnows

Lihavuusepidemia ei rajoitu vain ihmisiin. Myös lemmikit ovat ylipainoisia - etenkin koirat. Asiantuntijoiden mukaan tämän maan 41 miljoonasta lemmikkikoirasta noin 17 miljoonaa on joko ylipainoisia tai lihavia. Älä tee koirastasi tilastoa! Ota Rufus juoksemaan rinnallasi, jotta molemmat voivat olla terveitä ja kunnossa.

Jos pikku Pookie harrastaa poochia tai Ladysi muuttuu laiskammaksi minuutilta, ehkä on aika esitellä pennullesi juokseva rutiini. Tässä on oivalluksia siitä, kuinka säännöllinen liikunta auttaa koirasi, sekä joitakin turvallisuusvinkkejä pennun pitämiseksi kunnossa ja onnellisena.

POLTA KALORIT JA SAA TERVE

Harkitse juoksemista koirasi kanssa kaksi-yhdelle -erikoisuutena: Koirasi laihtuu samalla kun viettää ylimääräistä aikaa ulkona ja pysyt kunnossa. Itse asiassa 130-kiloinen nainen, joka kävelee koiraansa noin 2,5 mph (keskimäärin), polttaa noin 183 kaloria tunnissa-vielä enemmän, jos nostat sen lenkille. Lisääntynyt aktiivisuutesi voi myös vähentää riskiä pelottavista terveysongelmista, kuten sydänsairauksista. Sydneyn yliopiston tutkijoiden tutkimuksen mukaan yhdeksän prosenttia koirien sepelvaltimotaudista Omistajat voitaisiin estää, jos he kävelisivät pentujaan vähintään 150 minuuttia viikossa-eli alle puoli tuntia päivä.

PALAA KÄYTTÖÖN

Onko koirasi tullut villiksi? Monet eläinlääkärit suosittelevat lemmikkieläinten käyttäytymisongelmien hillitsemistä säännöllisellä harjoitusohjelmalla. Bruiser voi käyttää ylimääräistä energiaansa, ja pelkkä sen rutiini pitää hänet tehtävässä - ilman, että hänen on turvauduttava tuhoisuuteen ikävystymisen seurauksena. Joten ennen kuin hän pureskelee vielä yhden pumpun, vähennä stressiäsi ja ikävystymistäsi ottamalla hänet säännöllisiin juoksulenkkeihin.

PERUSHARJOITUS ROTUUN

Jos sinulla on teekuppi Chihuahua, kilometri jaloillasi on kuin hänen maratoninsa. Älä odota, että koirat, joilla on lyhyet jalat tai paksut kehykset, pysyvät mittarilukemaasi. Tee pienoiskoirallesi palvelus ja hidasta vauhtia - mene sen sijaan lyhyelle kävelylle. Rotut, kuten mopit, nyrkkeilijät ja bulldogit, ovat myös epäedullisessa asemassa, koska niiden nenät tai kuonot ovat tasoitetut, mikä vaikeuttaa niiden hengittämistä raskaan liikunnan aikana.
Toisaalta taipuisilla, pitkäjalkaisilla koirilla, kuten laboratorioilla, dalmatialaisilla ja useimmilla noutajilla, on kestävyyttä ja energiaa pysyä kanssasi missä tahansa juoksussa. Jos harkitset koiran hankkimista tai mietit vain, onko lemmikkisi juoksija, Koiranrotujen infokeskus on täydellinen luettelo ihanteellisista juoksukoirista.

TURVALLISUUS ENSIN SINULLE JA KOIRALlesi

Pidät etusijalla juoksemisessa oikeissa kengissä, oikeaa vaihetta ja ulkoilua vain oikealla säällä. Eikö sinun pitäisi siis olla yhtä varovainen, kun pidät koiraa hinauksessa?

Pidä pentu turvassa harjoittelun aikana, harkitse näitä Run the Planetin vinkkejä:

1. Aloita nuoremmat, keski-ikäiset ja ylipainoiset koirat kohtuullisella ohjelmalla kävelemällä 10-15 minuuttia kerran tai kahdesti päivässä.

2. Ole varovainen ja varo liikennettä. Jos olet kadulla, pidä koira vasemmalla puolella ja siirry liikennettä vasten.

3. Muista pintatyyppi lenkkeilet. Kesällä asfaltti ja betoni kuumenevat hyvin, kun ruoho ja lika pysyvät suhteellisen viileinä. Varmistaaksesi hänen pitkäikäisyytensä, muista pitää koirasi turvassa kuumuudelta. Myös kovemmat pinnat, kuten betoni, voivat vahingoittaa koiran jalkatyynyjä, jos juokset paljon raskaasti, joten ruoho saattaa olla parempi lenkille. Lisäksi, jos nautit juoksemisesta lumessa ja kylmässä, ota huomioon, että Fidon tyynyt ovat suoraan alttiina kylmälle maastolle. Saatat joutua investoimaan joihinkin koiran saappaisiin jäätymisen estämiseksi.

4. Vältä lenkkeilyä, jos koirasi onko sinulla jo olemassa olevia terveysongelmia, kuten sydämen kohinaa tai sydänmatoja. Myös jotkut koirat voivat liioitella sitä, etenkin vanhemmat koirat, joten huomioi, jos koirasi näyttää väsyvän.

5. Kuumina kesäpäivinä, ota vettä mukaan tai lenkkeile paikoissa, joissa on juomakelpoista vettä.

6. Mene ulos aikaisin aamulla tai myöhään illalla kun on viileämpää kuin auringon iltapäivällä. Koirat eivät pääse eroon lämmöstä yhtä hyvin kuin ihmiset. Ne poistavat pääasiassa lämpöä huohottaen ja hikoilevat vain jalkojensa läpi, joten he voivat ylikuumentua erittäin helposti.

7. Noudata varotoimia, jos aiot lenkkeillä yöllä. Käytä pimeässä havaittavia vaatteita ja kiinnitä valaistut nauhat koirasi kaulukseen.

Lisätietoja koiran kanssa harjoittelusta on The Partnership for Animal Welfare -sivustolla