Herkullisia vähähiilihydraattisia jälkiruokareseptejä - SheKnows

Suosion myötä Vähähiilihydraattinen ruokavaliot viime vuosina ruokavalio -ohjelmien, kuten Atkinsin, South Beachin, Zonen ja useiden muiden ruokavalioiden kautta, monet ihmiset vähentävät tai poistavat sokerin ja tärkkelyksen saannin. Jotkut laihduttajat ajattelevat, että vähähiilihydraattinen laihduttaminen tarkoittaa ei jälkiruoat. Se on kuitenkin kauimpana totuudesta.

Aiheeseen liittyvä tarina. Chrissy Teigenin Berry Pavlova tekee helposta, mutta vaikuttavasta pääsiäisen jälkiruoasta

Järkevät vähähiilihydraattiset jälkiruoat

Vaikka sinun on seurattava mitä syöt, sinun ei tarvitse ohittaa jälkiruokia kokonaan. On olemassa useita vähähiilihydraattisia jälkiruokia, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia. Avain vähähiilihydraattisten jälkiruokien valmistamiseen on käyttää Splendaa tai muuta vastaavaa leivontaan tarkoitettua makeutusainetta. Splenda on sokerista valmistettu kaloriton makeutusaine. Se maistuu paljon kuin todellinen sokeri
eikä ole jälkimaku. Splendaa voidaan käyttää ruoanlaittoon ja leivontaan jälkiruokien ja muiden aterioiden valmistamiseksi ilman sokeria.

Kokeile yhtä näistä herkullisista vähähiilihydraattisista jälkiruokaresepteistä!

Suklaamousse

Tekee kaksi runsasta annosta minimaalisilla hiilihydraateilla. Tämä on hyvin yksinkertainen resepti tasaisen, kermaisen herkullisen jälkiruoan valmistamiseksi.Ainekset:

• 1/2 dl kermavaahtoa
• 4 teelusikallista Splendaa
• 1/2 tl vaniljauutetta
• 1 1/2 ruokalusikallista kaakaojauhetta
• Sokeriton Cool Whip

Ohjeet:

1. Laita kermavaahto, Splenda, vanilja ja kaakaojauhe tehosekoittimeen.
2. Sekoita kermaiseksi ja tasaiseksi.
3. Lusikoi seos parfait -laseihin.
4. Päälle Cool Whip ja ripottele päälle kaakaojauhetta.

Coffee Slush

Tämä jälkiruokaresepti tekee kuusi annosta, joissa on alle 1 gramma hiilihydraatteja annosta kohti - herkullinen tapa nauttia viileästä kahvista ilman sokeria.

Ainekset:

• 4 kuppia vahvaa kahvia
• Splenda maun mukaan
• 1/4 kuppia sokeritonta jäähdytintä
• 1/2 tl vaniljauutetta
• 2 tl konjakkia tai muuta likööriä

Ohjeet:

1. Keitä kahvi ja sekoita makeutusaineen kanssa.
2. Kaada jääpalatasoille.
3. Jäähdytä kovettumaan.
4. Kun olet valmis tarjoilemaan, sekoita kulhossa Cool Whip, vanilja ja brandy.
5. Sekoita kermaiseksi.
6. Tyhjennä kahvin jääpalat tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen.
7. Sekoita keskilämpötilalla, kunnes kahvijää on paksu liete.
8. Kaada lasit ja kaada päälle Cool Whip -seos.

Oranssi punta kakku

Tekee 12 annosta, joista kukin sisältää 6 hiilihydraattia. Jos leivot suurelle ryhmälle, tämä resepti on loistava valinta.

Ainekset:

• 3/4 dl voita pehmennettynä
• 1/4 cup vähärasvaista tuorejuustoa, pehmennetty
• 1 1/2 kupillista Splendaa
• 5 munaa
• 2 kuppia mantelijauhoa
• 1 tl leivinjauhetta
• 1/2 tl suolaa
• 1/4 dl appelsiinimehua

Ohjeet:

1. Kuumenna uuni 325 asteeseen Fahrenheit.
2. Vatkaa voi, tuorejuusto ja Splenda sähkövatkaimella kermaiseksi vaahdoksi.
3. Lisää munat yksi kerrallaan, sekoita huolellisesti jokaisen jälkeen.
4. Yhdistä erillisessä kulhossa mantelijauho, leivinjauhe ja suola.
5. Kaada jauhoseos hitaasti voiseokseen ja jatka vatkaamista kunnes seos on hyvin sekoittunut.
6. Lisää appelsiinimehu ja jatka sekoittamista.
7. Kaada seos voideltuun vuokaan.
8. Paista 60-70 minuuttia, kunnes hammastikku on työnnetty keskelle ja tulee ulos puhtaana.

Nämä reseptit kirjoitti ja julkaisi alun perin Kori Ellis osoitteessa therecipebook.com.