Näillä Green Smoothie -resepteillä on maaginen voima tehdä sinusta aamuihminen – SheKnows

Aamiainen: Se on siunaus ja kirous. Verkkaina viikonloppuaamuina aamiaisen valmistaminen tuntuu ylelliseltä herkkulta – mutta arkisin jotain terveellistä syötävää ennen töitä tuntuu enemmänkin rangaistukselta. Syö vihreitä smoothieita. Ne ovat nopeita, maukkaita ja ne ovat myös hämmästyttävä tapa puhdistaa kehosi myrkkyjä.

Aiheeseen liittyvä tarina. Taistele kramppeja ja turvotusta vastaan ​​Weeliciousin PMS-smoothiella

Vihreät juomat ovat kokonaisvaltainen ruokaratkaisu saadakseen enemmän ravinteita sisältäviä vihanneksia (ja hedelmiä, riippuen vihreän juoman reseptissä) ruokavalioosi ja auttaa sinua puhdistamaan elimistöstäsi mahdollisimman luonnollisesti tapa. Muista vain säätää ruokavaliotasi ja nesteytystä – vihreät juomat eivät ihmeellisesti auta painonpudotukseen tai kompensoi huonoja ruokavaliovalintoja.

Lisää: 3 hedelmäsmoothia, joita lapsesi todella haluavat aamiaiseksi

Makea, kermainen vihreä avokado smoothie resepti

Banaanin lisäys antaa tälle vihreälle smoothielle makean kermaisuuden, kun taas voiinen avokado lisää runsaan annoksen terveellisiä rasvoja.

Tarjoilee 2

Ainesosat:

• 1 iso banaani viipaloituna, pakastettuna
• 1 iso appelsiini, kuorittu, leikattu
• 1 avokado, puolitettu, kivet poistettu, kuorittu
• 4 kupillista revittyjä mangoldin lehtiä, varret poistettu
• 2 kuppia kylmää vettä

Reittiohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta.

Dr. Ozin inspiroima vihreän juoman resepti

Tämä Dr. Ozin inspiroima vihreä juoma on loistava tapa aloittaa päiväsi, ja se sisältää vihreitä kasviksia, kuten pinaattia, selleriä ja kurkkua, hedelmiä, tuoreita yrttejä ja inkivääriä. Kuten Oprah sanoo, tohtori Ozin vihreä juoma on "lasillinen tuoretta".

Tarjoilee 1

Ainesosat:

• 1 kuppi pinaattia
• 3 sellerin vartta
• 1/2 kuppia kuutioitua, siemennettyä kurkkua
• 1/4 kuppia tuoretta litteälehtistä persiljaa
• 1 pieni omena, ydin
• 1 rkl tuoretta limen mehua
• 1 rkl tuoretta sitruunamehua
• 1/2 tl jauhettua tuoretta inkivääriä
• 1 tl limetin kuorta

Reittiohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta.
2. Tee lisää ja säilytä se käsillä jääkaapissa.

Kermainen kookoskaali vihreä smoothie resepti

Lehtikaali on yksi keskittyneimmistä ravintoainemuodoista, täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja kuitua. Pellava ja kookosmaito sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja. Pakastettu banaani tuo kermaisuutta, luonnollista makeutta ja maukkaan määrän sydämelle terveellistä kaliumia.

Tarjoilee 2

Ainesosat:

• 1 banaani viipaloituna, pakastettuna
• 4 kupillista hienonnettua lehtikaalia, varret poistettu
• 2 rkl jauhettua pellavaa
• 1/2 kuppia kookosmaitoa

Reittiohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta.

Raaka vihreä juoma resepti

Vihreiden juomien ravitsemuksellinen kauneus on, että suurin osa niistä on valmistettu raaka-aineista, mikä tekee niistä virkistävän juoman, joka on valmistettu puhtaasti kokonaisista ruoista.

Tarjoilee 2

Ainesosat:

• 1/2 kurkkua, siemenet
• 2 kuppia revittyjä lehtikaalin lehtiä, varret poistettu
• 2 kuppia pinaattia
• 1 avokado, puolitettu, kivet poistettu, kuorittu
• 2 tl sitruunankuorta
• 2 rkl sitruunamehua
• 1 rkl raakaa kookosöljyä

Reittiohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta.

Julkaistu alun perin syyskuussa 2015. Päivitetty huhtikuussa 2017.