Räjäytä rystysi, hyvät naiset. On aika hallita ystävänpäivän hieronta. Ammattitaitoiset hierontaterapeutit antavat sinulle vinkkejä ja paljastavat salaisuutensa, jotta voit vaivata rakkaasi taivaaseen helmikuussa. 14.
Hieronta on seksikästä. Loppujen lopuksi ne koskevat vain kumppanin koskettamista, hankaamista ja vaivaamista autuuteen. Parhaista aikomuksista huolimatta ne voivat kuitenkin joskus mennä pieleen. Joten jos haluat yllättää ystävänpäiväsi aistillisella hieronnalla - mutta mieluummin häntä ei jätetä mustelmiksi, pahoinpidellyksi tai pelkää henkensä jälkeen - kuuntele ammattitaitoisten hierojamme neuvoja ja varmista, että saat ne oikein. Onneksi hyvä hieronta on mukavaa ja helppoa.
Valmistaudu aisteihin
Ihannetapauksessa hieronnan tulisi olla kokonaisvaltainen kokemus. Se tarkoittaa, että siinä on muutakin kuin solmujen vaivaaminen ja stressin poistaminen.
"Temppu on häiritä mahdollisimman monia aisteja", selittää Midas Touch -hierontahoitaja Jacob Sutton. "Tarjoa jotain kuultavaa, jotain haistettavaa, jotain nähtävää ja tietysti jotain tuntuvaa."
Kuulla
Hiljaisuus on kuuroavaa, joten ensimmäinen askel mielialan asettamisessa on antaa ystävänpäivälle jotain ympäröivää kuunneltavaa.
"Toivottavasti tunnet ystävänpäiväsi ja tiedät, pitävätkö he mieluummin makeasta sademetsän taustasta vai jotain nykyaikaisempaa, kuten Lana del Rey tai Moby", Sutton sanoo. - Enigmassa on loistava rytminen tahti. Rakastan hierontaa heidän musiikkiaan. ”
Rekisteröity hieroja Nishia Richard suosittelee online -suoratoistolähteitä, kuten 8 -raitoja, Digitaalisesti tuotuja ja Songzaa erinomaisiksi kappaleiksi.
"Kirjoita vain" chill "," hieronta "tai
"Rentouttavaa", ja mahtavia juttuja on useita tunteja ", hän sanoo ja lisää, että hidas ja rentouttava on parasta. "Pidän parempana kaikkea akustisista taiteilijoista chillin elektroniseen musiikkiin."
Haista
Hajuaistimme on voimakas, joten sinun etusi on täyttää hieronta -alueesi houkuttelevilla tuoksuilla.
"Eteeriset öljyt lisäävät varmasti kokemusta ja voivat auttaa lisäämään rentoutumista", Richard sanoo. "Niitä voidaan käyttää hajottimessa tai suoraan kehossa - yksi tai kaksi tippaa sekoitettuna öljyyn."
Mitä tulee erityiseen valintaan, hän sanoo, että laventeli tunnetaan rentouttavista ominaisuuksistaan, kun taas jasmiinissa ja santelipuussa on rauhoittavia elementtejä, jotka voivat auttaa luomaan rauhallisen ilmapiirin. Jos haluat virkistää ja virkistää kumppaniasi, katso sitrushedelmiä.
"Minttu on yksi henkilökohtaisista suosikeistani", hän lisää, "koska se edistää verenkiertoa, lievittää lihaksia ja on loistava päänsärkyyn ja poskionteloihin."
Sutton ehdottaa kokeilemaan jotain tavallisesta poikkeavaa, kuten appelsiinia ja viikunaa tai ylang ylangia.
Nähdä
Saatat ajatella, että kasvot alaspäin ei näy paljon, mutta huoneen valon määrä voi vaikuttaa syvästi koko kehoosi.
"Pienet valot tai kynttilät ovat hyviä hieronnan aikana. Se on paljon rentouttavampaa hämärässä valaistuksessa ”, Richard sanoo.
"Pidä valo minimissä - kaksi tai kolme kynttilää huoneen nurkassa tai öljypoltin, jossa on muutama kynttilä, on täydellinen", Sutton myöntää.
Hän sanoo, että himmeä valaistus ei ainoastaan luo loistavaa tunnelmaa, vaan se on myös hyvä hieronnan jälkeen, koska silmistä voi tulla hyvin herkkiä.
Tuntea
Tässä varsinaisella hieronnalla on päärooli. Kuitenkin muut tekijät vaikuttavat kosketuksen tunteeseen, kuten mihin ja miten aiot sijoittaa ystävänpäiväsi.
"Jos sinulla ei ole hierontapöytää, lattialla olevat tyynyt ja peitot sopivat paremmin selälle ja selkärangalle [kuin] pehmeälle pinnalle, kuten sänky", Richard sanoo.
"Jotain hyvin ainutlaatuista ja erilaisissa hierontatyyleissä käytettävää on patja lattialla", Sutton lisää. "Voit kiertää sen tarpeeksi helposti, ja se on myös erittäin romanttinen."
5 vaihetta täydelliseen hierontaan
1
Lämmitellä
Mitä ei pidä tehdä
Tietenkin hieronnalla on oma luettelo ei-nosista. Tässä ovat tärkeimmät:
- Ei ystävänpäiväjuomaa. Et vain ole todennäköisesti kömpelömpi ja vähemmän reagoiva kumppanisi reaktioihin, mutta myös hänen kiputoleranssi on normaalia parempi.
- Mobiilivapaa alue. Mikään ei tuhoa mielialaa nopeammin kuin soiva puhelin.
- Älä suihkuta kumppaniasi hierontaöljyllä. On kylmää ja epämukavaa. Levitä öljyä käsiin ja sitten vartaloon.
- Vähän vähemmän keskustelua, hieman enemmän toimintaa. Rajoita puheluita kyselyihin paineista tai siitä, tuntuuko jokin hyvältä, että kumppanisi voi jäädä alueelle.
- Kylmät kädet! Jos sinulla on huono verenkierto tai kädet ovat kylmät, pese ne lämpimällä vedellä tai hiero ne yhteen ennen kuin kosketat kumppania.
Aloita laittamalla huopa kumppanisi päälle ja tekemällä keinuvaiheella liikkeitä heidän vartalolleen käsillään.
"Tämä on loistava tapa aloittaa, koska se lämmittää käsiäsi ja saa kumppanisi tottumaan kosketukseesi", Richard sanoo.
2
Aloita hitaasti
Aloita hitaasti ja varovasti, jotta kumppanisi voi tottua kosketukseesi ja tuntea olosi mukavaksi. Anna ystävänpäiväsi käyttää kaikkia aistejaan ympäristössä, jonka olet heille luonut.
"Aloita kevyemmin", Richard sanoo. "Hyvät, juoksevat liikkeet hitaalla polulla auttavat rentoutumaan. Lisäksi hyvä määrä öljyä estää ihoa puristamasta. ”
"Käytän henkilökohtaisesti menetelmää, joka on samanlainen kuin kahuna tai lomilomi", Sutton sanoo. "Tämä menetelmä on peräisin Havaijilta ja se tehdään tanssissa pöydän ympärillä. Perusperiaate on pitää vakaa ja hidas vauhti ja jatkaa hierontaa alusta loppuun ilman taukoa. ”
3
Pysy menossa
Työskentele tiesi kumppanisi kehon ympärillä käyttämällä pitkiä, leveitä liikkeitä kädelläsi tai kyynärvarrellasi.
"Työskentele aina sydämen suuntaan, mikä tarkoittaa, että jos teet jalkoja, työskentele jalasta reiteen. Kädet olisivat kädestä olkapäähän ”, Sutton sanoo.
Lisäksi paina enemmän, kun työskentelet ylöspäin, ja helpota sitten, kun siirryt takaisin lähtöpisteeseen.
4
Toistaa
Hyödyllisiä vinkkejä asiantuntijoilta
- Käytä aina tuoreita liinavaatteita ja pyyhkeitä.
- Jos olet huolissasi tekniikasta, etsi valaistusta YouTubesta.
- Kysyä! Se on paras - ja ainoa - tapa, jolla voit kertoa, onko paine ja tekniikka oikein.
- Älä katkaise yhteyttä kumppanisi kanssa. Vaikka tarvitset tauon, lepää käsi selällään. On tärkeää, ettei suhde häiritse.
- Aseta musiikki jatkuvalle silmukalle, jotta se ei lopu hieronnan puolivälissä.
- Kudoksia on hyvä pitää käsillä (koska makaaminen kasvot alaspäin voi aiheuttaa vuotavaa nenää).
- Älä stressaa liikaa. Kultainen sääntö on, että jos se tuntuu hyvältä hierojalta, se tuntuu hyvältä asiakkaalta!
Toista taikuus. Riippumatta siitä, mihin kehon osaan keskityt, älä tuulahda sen ohi. Anna sille ansaitsemaasi huomiota.
"Yleensä sinun tulee toistaa kaikki tekemäsi iskut 3-5 kertaa. Älä kiirehdi; olla hidas ja vakaa ”, Sutton sanoo.
5
Viedä loppuun
Lopeta lopulliseen huomautukseen. Muista helpottaa kumppaniasi pois hieronnasta, aivan kuten helpotit häntä siihen.
"Hieno hoito lopuksi on saada märkä kasvopyyhe ja laittaa se mikroaaltouuniin 30 sekunnista minuuttiin", Richard neuvoo. "Ole varovainen; avaa se vapauttaaksesi osan lämmöstä. Aseta se sitten [kumppanisi] selälle paineella. Tuntuu mahtavalta! ”
Lisää ystävänpäivän ideoita
Suloisimmat sydämenmuotoiset ruoat ystävänpäivälle
Tee itse ystävänpäivän karkkia
Terveellisempiä ystävänpäivän jälkiruokavaihtoehtoja
