Lomahulluus on päällämme. Oletko hieman stressaantunut? Kaiken tämän lomavalmistelun lisääminen jo kiireiseen aikatauluusi saattaa nostaa sinut huipulle.
t
t Jos siis harrastat äärimmäistä moniajoa näinä päivinä, tässä on muutamia vinkkejä, jotka olen poiminut kaikkien näiden vuosien aikana lukiessani Chicken Soup for the Soul -tarinoita.
1. Muista käyttää positiivista ajatteluasi
t Jos yrität tietoisesti löytää positiivisia puolia elämästäsi, voit todellakin paremmin. Oletetaan, että sinun täytyy pysäköidä neljänneksen mailin päähän ostoskeskuksesta parkkipaikan kauimmaiseen päähän. Ajattele sitä vain mahdollisuutena saada 10 minuuttia liikuntaa, jota et muuten olisi mahtunut päivääsi.
2. Laske siunauksesi
t Kiitollisuuden ja kiitollisuuden on todistettu tekevän ihmisistä terveempiä ja suositumpia. Muista, että syy sinulla on niin paljon tehtävää on se, että elämässäsi on niin monia ihmisiä, joita rakastat. Eikö se nyt saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, kun ostat kaikki nuo lahjat ja valmistat kaiken ruoan?
3. Sano ei!" Todellakin, voit sanoa ei
t Jos et halua leipoa viittä tusinaa keksejä ensi viikon kolmannen luokan bileisiin, sano ei. Voit tarjota keksejä pääsiäisjuhliin, kun aikataulusi on kevyempi, tai tarjota tilalle paperilautaset ja lautasliinat.
4. Älä pyri täydellisyyteen
t Sen ei tarvitse olla täydellinen. Muistatko todella, oliko viime vuosien juhlakokouksissa mukana paperilautasia vai hienoa posliinia? Muovikupit vai viinilasit, jotka piti pestä käsin? Gourmet-ruokaa vai noutoruokaa? Et todennäköisesti tee. Tärkeintä on se, kuka istuu pöydän ympärillä, ei se, mitä laitat pöydälle.
5. Pidä huolta itsestäsi joka päivä
t Sinulla ei ehkä ole aikaa normaaliin rutiiniin. Mutta jos et voi harjoitella tuntiin, purista 15 minuuttia. Varasta hetki aikaa istuaksesi ja lukeaksesi lyhyt tarina. Istu autotallissa muutama minuutti, kun tulet kotiin ja anna sen autoradion kappaleen soida loppuun.
6. Leikkaa tämä tehtävälista pieniksi paloiksi
t Listasi saattaa näyttää pelottavalta, mutta jos rikot sen pieniksi paloiksi ja suoritat muutaman pienen tehtävän joka päivä, selviät siitä hetkessä. Ja samalla kun olet siinä, miksi et poista muutamia kohteita luettelosta muistaen, että kaiken ei tarvitse olla täydellistä!
t Vapauta stressiä ja naura vähän "Huonoja uutisia sinulle”, tarina kohteesta Kanakeitto sielulle: perheasiat.
