Koirasi ei ole vain ehdoton rakkauden lähde, vaan Fido on myös innokas harjoitusmahdollisuus. Sen lisäksi, että pentu pysyy hoikana, leikattuna ja terveenä, päivittäiset kävelyretket voivat auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja vähentämään kuolemaan johtavan sydäntapahtuman riskiä. Lämmin sää (ja energinen lemmikkisi) ovat täydellisiä tekosyitä hihnan tarttumiseen. Tässä on enemmän siitä, miten FiFi -kävely auttaa sydämesi terveyteen.
Koirasi ei ole vain ehdoton rakkauden lähde, vaan Fido on myös innokas harjoitusmahdollisuus. Sen lisäksi, että pentu pysyy hoikana, leikattuna ja terveenä, päivittäiset kävelyretket voivat auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja vähentämään kuolemaan johtavan sydäntapahtuman riskiä. Lämmin sää (ja energinen lemmikkisi) ovat täydellisiä tekosyitä hihnan tarttumiseen. Tässä on enemmän siitä, miten FiFi -kävely auttaa sydämesi terveyteen.
Pelottava lemmikkitilasto
The neljäs vuosittainen Association for Pet Obesity Prevention (APOP) National Pet Obesity Awareness Day Study Noin 53 prosenttia kissoista ja 55 prosenttia koirista oli ylipainoisia tai lihavia. Paksuilla lemmikeillä ei ole vain kroonisten terveysongelmien vaaraa, vaan niiden ylipaino voi vaikuttaa negatiivisesti heidän elämänlaatuunsa ja jopa lyhentää elämää. Heikon terveyden lisäksi ylipainoiset lemmikit maksavat sinulle myös rahaa, koska niillä on yleensä enemmän terveysongelmia ja heidän on käytävä eläinlääkärillä useammin. Koiran ottaminen kävelylle voi pelastaa molemmat terveysongelmilta ja lääketieteellisten laskujen asentaminen.
>> Kävely ilman koiraa? Vinkkejä koiran puremien estämiseksi
Kävely voi alentaa verenpainetta
Etkö rakasta, kuinka energinen koirasi ei enää pomppii seiniltä, kun hän pääsee kävelylle? Liikunta on yksi parhaista tavoista hallita stressiä ja hyödyttää myös terveyttäsi. "Tarve järjestää päivittäisiä kävelylenkkejä koiralle on suuri myös koiranomistajille", sanoo verisuonikirurgi Leila Mureebe. Verisuonikirurgiaseura. "Liikunta on hyväksi kehon verenkierrolle, ylläpitämään oikeaa painoa ja hallitsemaan verenpainetta." Pelkkä kissan silittäminen voi vähentää stressiä, mutta saat enemmän jännitystä hillitseviä terveyshyötyjä, jos menet puistoon kävely.
>> Lemmikkiterapian terveysvaikutukset
Kävely voi vähentää aivohalvauksen riskiä
Korkea verenpaine ja stressi ovat neljänneksi johtava kuolinsyy Amerikassa: aivohalvaus. National Vital Statistics Report kertoo, että 137 000 amerikkalaista kuoli aivohalvaukseen vuonna 2010. American Stroke Association arvioi, että amerikkalaiset käyttivät 73,7 miljardia dollaria aivohalvaukseen liittyviin lääketieteellisiin kustannuksiin ja vammaisuuteen vuonna 2010. "40 sekunnin välein amerikkalainen saa aivohalvauksen", sanoo tohtori Mureebe. "Aivohalvaukset tapahtuvat äkillisesti ja ilman varoitusta. Kaksi miljoonaa aivosolua kuolee joka minuutti aivohalvauksen aikana. Kahdeksankymmentä prosenttia aivohalvauksista on estettävissä riskitekijöiden hallinnan avulla. ”
>> Onko vegaaneilla riski sairastua sydänsairauksiin?
Koiran kävelijät ovat terveempiä
Yhdysvaltojen National Institutes of Health -rahoitteisessa tutkimuksessa, johon osallistui 2 000 aikuista, havaittiin, että henkilöt, jotka säännöllisesti kävellen koirat olivat fyysisesti aktiivisempia ja vähemmän lihavia kuin ei-koirat kävelijöitä. "Olen nähnyt parannuksia korkeassa verenpaineessa, korkeassa kolesterolissa ja diabeteksessa, kun potilaat aloittavat päivittäisen liikunnan, tupakoinnin ja terveellisen ruokavalion", selittää tohtori Mureebe. "Nopea 30 minuutin kävely koiran kanssa on hyvä teille molemmille."
>> 5 tapaa pysyä kunnossa Fidon kanssa
