Useimmat naiset myöntävät kokeneensa salaperäisen ilmiön, joka tunnetaan nimellä "kyykyt", kerran tai toisessa elämässään. Jos satut olemaan yksi onnekkaista, "paksu nilkka" keiju vierailee luonasi vain raskauden aikana. Mutta jos olet kuin minä ja et ole nähnyt nilkojasi pitkään aikaan, olet luultavasti kirottu pelätyn nilkan oireyhtymän kanssa.
Mitä ovat kynnet?
Vaikka sana "cankle" ei ole muodollinen lääketieteellinen termi tai diagnoosi, se on slängisana, joka yhdistää vasikan ja nilkan. Se määrittää sen jalan osan, jossa nilkka kohtaa vasikan ja kun ei ole määritelmää tai sisennystä - toisin sanoen vasikka ei kaventu nilkkaan asti.
Lisää: Äiti jakaa tarinan vahingossa nälkäisestä vastasyntyneestään
Mikä aiheuttaa kyyneleitä?
Raskaus on yleensä ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun naiset puhuvat nilkkojensa katoamisesta. Mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, että on olemassa useita muita selityksiä sille, miksi nilkat ovat lähteneet lomalle ilman heitä.
Geneettinen taipumus
Näyttää siltä, että tämä on yksi ehto, josta voimme syyttää vanhempiamme, isovanhempiamme ja isovanhempiamme. Joillakin naisilla on luonnollisesti suurempia luita/nilkan niveliä ja paksumpia pohkeelihaksia, mistä voidaan syyttää geenejämme - mitä emme tietenkään voi muuttaa. Joten jos sinulla on geneettinen taipumus saada suora sääri, jolla ei ole muotoa tai käyrää, nilkkiesi ulkonäköä ei voi tehdä paljon. Ja jos olet jo terveellä painolla, syö hyvin, harjoittele säännöllisesti ja pidä silmällä natriumin saantiasi, voi olla aika vain omaksua kyynärpäät.
Nesteen kertyminen
Jos kehosi säilyttää liikaa vettä, se voi aiheuttaa turvotusta esimerkiksi vasikan alaosassa ja nilkoissa. Tämä saa heidät näyttämään nesteiden "kerääntymiseltä" nilkoissa, mikä voi johtua huonosta verenkierrosta, natriumin saannista ja raskaudesta muun muassa. Jos tämä on syy kynsillesi, on parasta välttää natriumpitoisia ruokia (erityisesti jalostettuja) välipaloja ja pikaruokaa) ja keskity saamaan runsaasti nesteitä (vettä, ei virvoitusjuomia ja virvoitusjuomia) koko ajan päivä.
Lisää: Mitä tehdä, kun vauva vain lopettaa imetyksen
Raskaus
Raskaus saa kehosi pitämään nestettä, mikä puolestaan luo useimmille naisille leveät nilkat. Jos kyynärpäät eivät ole tavallinen asia, tämä ylimääräinen neste, joka kerääntyy nilkkojen ympärille, yleensä häviää vauvan syntymän jälkeen.
Painonnousu
Mitä raskaampi olet, sitä todennäköisemmin kynnet ilmestyvät. Kun painot, kehosi lisää rasvan varastoja useilla kehon alueilla, mukaan lukien jalat ja nilkat. Ruokavalion puhdistaminen, liikunta ja muutaman kilon pudotus voivat auttaa.
Lääkkeet
Tietyt lääkkeet voivat myös aiheuttaa jalkasi turvotusta: masennuslääkkeet (mukaan lukien MAO -estäjät ja trisykliset lääkkeet), verenpainelääkkeet, joita kutsutaan kalsiumiksi kanavan salpaajat, steroidit ja hormonit, kuten estrogeeni (löytyy ehkäisypillereistä tai hormonikorvaushoidosta) ja testosteroni. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voitko vaihtaa samanlaiseen lääkkeeseen ilman ei -toivottuja sivuvaikutuksia.
Lisää: Oudot imetysongelmat, joista kukaan ei kerro sinulle synnytysluokassa
Onko minun huolehdittava?
Useimmilla naisilla, jotka käsittelevät kynttilöitä, ei ole syytä huoleen merkittävä lääketieteellinen ongelma; kuitenkin jos nilkkasi ilmestyivät lyhyen ajan kuluessa, ne pahenevat vähitellen, ovat tuskallisia tai turvonnut, tuntuu paljon lämpimämmältä tai viileämmältä kuin toinen ihosi tai jos päällysteinen iho on punainen, sinun pitäisi nähdä lääkäri. Sairaudet, kuten munuaissairaus, maksan vajaatoiminta, sydämen vajaatoiminta, verihyytymät ja muut, voivat kaikki lisätä nesteen kertymistä, erityisesti nilkkojen ympärille.
