Ei ole virallista tapaa näyttää masentuneelta tai itsemurhalta. Ei ole niin, että saat diagnoosisi psykiatrilta ja sinulle annetaan välittömästi tahratut collegehousut ja kulunut kylpytakki ja sinua kehotetaan jättämään suihkut ja lopettamaan itkeminen.
Monille mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille - minä mukaan lukien - voi näyttää siltä, että meillä on se yhdessä. Voimme nousta aamulla, pukeutua kiillotettuun asuun, mennä töihin, vitsailemaan, seurustella ja jatkaa ikään kuin kaikki olisi normaalia - vaikka todellisuudessa sisimmässämme tuntuu siltä, että elämä on turhaa toivoton.
Kun sain ensimmäisen kerran tietää diagnoosistani, useat ihmiset jopa kertoivat minulle, etten näytä ”masentuneelta” tai että minulla ei ole ”syytä” olla masentunut. Mutta mielisairaus ei toimi näin. Ei voi mitenkään katsoa ihmistä, arvioida hänen ulkonäköään, käytöstään tai ammatillista menestystään ja tietää varmasti, mitä hänen mielessään tapahtuu tai miten hänen aivonsa toimivat. Mutta tätä on joskus vaikea muistaa - kuten silloin, kun saimme tietää suunnittelijan kuolemasta
Kate Spade ja kokki ja tv -persoonallisuus Anthony Bourdain.Lisää: Mitä ihmiset eivät ymmärrä itsemurhien ehkäisystä
Vaikka Spaden sisko Reta Saffo kertoi Kansas City Star että Spade oli kärsinyt "heikentävästä mielisairaudesta" viimeisten kolmen tai neljän vuoden aikana ja oli itsehoitoon alkoholilla, hän sanoo, että Spade välttyi etsimästä apua pelostaan, että se satuttaisi häntä "Happy-go-lucky" -merkki. Bourdainilla sitä on aina ollut auki hänen entisestä huumeiden väärinkäytöksestään, mutta viime vuosina hän on pitänyt sitä, mitä monet ihmiset pitäisivät unelmatyönä: TV -ohjelman isännöintiä, jossa voit matkustaa ja syödä.
Useimmat meistä eivät ole kirjaimellisesti iloisen, värikkään optimismin pohjalta rakennetun brändin kasvoja, tai heillä on menestyvä TV -ura, mutta jotkut meistä, jotka elävät myös mielisairauksien kanssa, voivat ehdottomasti liittyä tunteeseen, että meidän on jatkuvasti peitettävä todellisuutemme tunne.
Miksi julkisen henkilön menettäminen tällä tavalla vaikuttaa meihin
Useimmat meistä eivät tunne Spadea tai Bourdainia henkilökohtaisesti, mutta samankaltaisia kuin kuoleman vastaukset Robin Williams ja Chester Bennington, monilla ihmisillä on voimakkaita emotionaalisia reaktioita. Tämä johtuu siitä, että tunnemme olevani jotenkin henkilökohtaisesti yhteydessä heidän työhönsä - oliko ensimmäinen "oikea" käsilaukkusi yksi Spaden malleista tai kasvoit katsomassa Williamsia Mork & Mindy tai kuunnella Benningtonin musiikkia Linkin Parkin kanssa.
”Kutsumme julkisuuden henkilöitä ja julkkiksia koteihimme ja sydämiimme siten, että voimme aidosti juhlia, kun he saavat naimisissa ja hankkia lapsia ja surra, kun he ovat poissa ”, tohtori Marissa Long, lisensoitu kliininen psykologi Etelä -Kaliforniassa ja perustaja VOI VIISTI, kertoo Hän tietää. “Näiden kuvakkeiden menettäminen itsemurha voi olla vieläkin suurempi vaikutus, koska olemme oppineet tuntemaan heidät ajan myötä. Tunnemme heidät onnellisina, terveinä ja menestyvinä roolimalleina. Emme yleensä tunne heitä todellisina ihmisinä, joilla on vaikeuksia tai valituksia. ”
Lisää: 13 asiaa, joita älä koskaan sano itsemurhalle tai masentuneelle
Menestys ei ole masennuslääke
Ei ole yllättävää, että kun joku tunnettu kuolee tällä tavalla, ihmisillä on paljon kysymyksiä, useimmiten: ”Kuinka he voisivat olla niin masentuneita? Heillä oli kaikki " Tohtori Dion Metzger, Atlantassa työskentelevä psykiatri, kertoo Hän tietää. Hän selittää, että näemme Spaden kaltaiset ihmiset menestyksekkäinä ja rikkaina ja oletamme, että se tulee onnen kanssa, toteaa, että hänen kuolemansa muistuttaa siitä, että mielisairaus ei syrji tulojen ja/tai mainetta.
Se korostaa myös väärää olettamusta, että masennus on yksinkertaisesti olemista todella surullista tietystä tapahtumasta tai tilanteesta - toisin kuin vakavuudesta mielenterveys aivoihin perustuva tila, joka vaikuttaa mieleen ja käyttäytymiseen, Long selittää.
"Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka elämämme olisikin näennäisesti mahtavaa tai todellista, jos aivojen kemia on epätasapainossa oikealla tavalla, kärsimme masennuksesta", hän sanoo. ”Masentunut voi olla stereotyyppisesti surullinen, eristäytynyt, itkeä usein ja ajatella negatiivisesti. He voivat vaihtoehtoisesti sitoutua enemmän ja pyrkiä yhdistämään viimeisen kerran tai mitä tahansa siltä väliltä. ”
Varoitusmerkit
Vaikka ihmiset, joilla on masennus ja/tai itsemurha -ajatukset, eivät kaikki näytä tietyltä, on joitain varoitusmerkkejä pidettävä mielessä. Niihin voi kuulua henkilö, joka luovuttaa omaisuutensa ja tekee epämääräisiä lausuntoja, kuten ”maailma olisi paremmassa asemassa ilman minua "tai" Toivon, että voisin vain mennä nukkumaan ja koskaan herätä ", tai kerätä lääkkeensä sen sijaan, että ottaisin ne määrätty, Patti Sabla, kertoo psykoterapeutti ja lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä Havaijilla Hän tietää. Samoin Metzger lisää, että muita varoitusmerkkejä ovat henkilö, joka eristää itsensä muista ihmisistä ja tekee lopullisia lausuntoja, kuten "Olen aina rakastanut sinua".
Lisäksi Long sanoo, ettei pidä sivuuttaa ihmistä, jos hän puhuu halustaan kuolla tai tappaa itsensä. jää usein huomiotta. ” Kiinnitä huomiota myös muihin asioihin, joita he sanovat, myös jos he mainitsevat tuntevansa olevansa taakka tai toivoton. Myös kaikki käyttäytymiset, jotka osoittavat huolimattomuutta tai kiinnostuksen puutetta turvallisuuteen pidemmälle kuin mitä pidettäisiin normaalina, voivat olla varoitusmerkki, Long lisää.
Mitä tehdä, jos luulet jonkun tekevän itsemurhan
Niin vaikeaa kuin saattaa olla itsemurhan käsitteleminen jonkun kanssa, Long sanoo, että on tärkeää kertoa henkilölle, että olet huolissasi hänestä ja välität hänestä.
"Usein, kun ajattelemme, että joku voi olla itsemurha, se voi aiheuttaa todellisen pelon, jota yritämme hylätä tai välttää", hän selittää. ”Sen sijaan paras asia on lähestyä sitä huolehtivalla mutta päättäväisellä tavalla ja tarjota vankat resurssit ja mahdollisesti jopa suunnitelma käyttää välittömästi näitä resursseja, kuten itsemurhan vihjelinja, ottamalla yhteyttä poliisiin tai menemällä läheiseen sairaalaan arvioitavaksi ja tuki."
Jos vältät ongelman, se voi lisätä masentavia ajatuksia, kuten "ketään ei kiinnosta" tai "muiden olisi parempi, jos olisin poissa", Long sanoo. Ja älä ole huolissasi siitä, että itsemurhan nostaminen herättää ajatuksen ihmiselle. "Jos jollain on ajatuksia itsemurhasta, suurempi riski on puhua heille siitä", hän lisää. "Siihen mennessä, kun joku saattaa ajatella ja olla tarpeeksi rohkea kysyä itsemurha -ajatuksista, on todennäköistä, että hänen rakkaansa on harkinnut tai kamppailee itsemurha -ajatuksien kanssa salaa."
Mitä voimme oppia tästä?
Voimme käyttää tragedioita, kuten Spaden kuolemaa, opetettavana hetkenä niille, jotka eivät ehkä tiedä paljon itsemurhasta, Sabla selittää. lisäämällä, että nyt on aika käydä keskustelua siitä, koska itsemurha -ajatukset ovat yleisempiä yhteiskunnassa kuin ymmärrämme.
"Toivottavasti tämä vähentää itsemurhan leimautumista ja mahdollistaa ihmisten avoimen keskustelun siitä", hän sanoo.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö tuntuu itsemurhalta, voit soittaa National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 1-800-273-8255.
