Ensimmäistä kertaa yritin riistää henkeni, olin 17 -vuotias. Muistan päivän selvästi. Elävästi. Ja no, hyväntahtoisesti. Päivä oli kuin mikä tahansa muu: nousin istumaan. Nousin ylös ja pukeuduin vastahakoisesti.
Mutta tiesin, että kun nousin sängystä sinä aamuna, se olisi myös viimeinen päiväni, koska olin kirjoittanut muistiinpanon ja tehnyt suunnitelman. Olin varastoinut, mikä (uskoin) riittäisi pillereihin, jotta saisin pyörtymisen. Saamaan minut nukkumaan. Jotta en koskaan heräisi.
Ja olin siinä kunnossa. Minulla oli hyvä käsitys kuolemasta.
Mutta en yrittänyt riistää elämääni, koska halusin kuolla. (En todellakaan.) Yritin riistää henkeni, koska en tiennyt kuinka elää. Koska olemisesta ja hengittämisestä oli tullut liian tuskallista.
Lisää: Itsemurhien määrä Yhdysvalloissa kasvaa nopeasti
Tietenkin tiedän, että se ei välttämättä ole järkevää, varsinkin henkilölle, joka ei ole koskaan kokenut masennusta tai kamppaillut mielisairauden kanssa-diagnosoimattomana ja vielä hoitamatta olevan mielisairauden kanssa. Mutta masennus tekee asioita mieleesi. Se saa sinut uskomaan, ettet ole tarpeeksi hyvä, et ole tarpeeksi vahva, ja se kertoo, että olet avuton, toivoton, eksynyt, hullu ja yksin.
Mutta siinä on muutakin. Masennus sattuu. Kirjaimellisesti. Tunnet syvää kipua - kipua - kaikissa kehosi luissa, nivelissä ja soluissa. Tunnet olosi tyhjäksi. Tiedät, ettet ole. Ilma kulkee suun läpi ja keuhkoihin. Sisään ja ulos. Sisään ja ulos. Mutta välit eivät välttämättä ole mitään. Olet tyhjä. Mielesi kilpailee, mutta kehosi on tyhjä.
Olet haamu kuoressa.
Tunteista tulee olemattomia tai kaikenkattavia; olet mitätön niistä tai täysin hukassa. Ja kaikki onnelliset ja iloiset muistot elämästäsi tuhoutuvat. Katkaista. Mennyt. Ne poistetaan kuin niitä ei olisi koskaan ollut.
Mutta sinä taistelet, koska voit - koska sinun pitäisi. Koska se on ainoa tapa selviytyä. Mutta eräänä päivänä se osuu sinuun: Tämä sota ei lopu koskaan. Olet puolustaja ja hyökkääjä. Mielenterveysongelmissa mielesi on sekä ystävä että vihollinen.
Ja siinä hetkessä - tuossa voitetussa, tyhjentyneessä hetkessä - luovutat. Annat anteeksi, koska kuolema tuntuu (helvetti, se kuulostaa) helpotukselta. Tiedät, että haluat lopettaa kivun, ja uskot, että ainoa tapa tehdä se on lopettaa elämäsi.
Mutta se ei ole. Lupaan, että ei ole. On apua. On toivoa. "Toisella puolella" on valoa.
Tietysti valehtelisin, jos sanoisin, että yrittämiseni jälkeisenä aamuna - aamuna, jolloin heräsin elossa - olin onnellinen. En ollut. Tunsin pelkoani ja tyhjyyttä, kuin epäonnistuminen ja petos. Mutta lopulta asiat paranivat. Paranin, ja lääkityksen ja terapian avulla löysin onnellisuuden uudelleen. Löysin elämän uudelleen. Löysin itseni jälleen, tytön, joka oli kerran täynnä iloa ja toivoa.
Lisää:13 asiaa, joita älä koskaan sano itsemurhalle tai masentuneelle
On kuitenkin huomattava, että tarinani on juuri sitä: minun tarinani. Ihmiset yrittävät itsemurha monista syistä (ja jotkut saattavat itse asiassa haluta kuolla). Monet itsemurhayrityksistä selvinneet kuitenkin toistavat samanlaisia tunteita. Mukaan Kriisikeskus Brittiläisessä Kolumbiassa suurin osa "itsemurhan vaarassa olevista ei välttämättä halua kuolla... [he vain] haluavat apua kivun vähentämiseen he kokevat ”, ja koska heillä on sekä apua että toivoa, 60–70 prosenttia itsemurhasta selvinneistä ei koskaan yritä toista kertaa kohteeseen Mielenterveys Amerikka.
Toisin sanoen 60-70 prosenttia itsemurhista selviytyneistä voi jatkaa täyttä ja onnellista elämää. Mutta ensin he tarvitsevat apua. He tarvitsevat toivoa. He tarvitsevat mahdollisuuden selviytyä.
Joten ota kaikki huolet vakavasti. Ota jokainen vitsi tai uhka vakavasti ja jos tiedät ketään näytteilleasettajaa varoitusmerkit - jos tiedät ketään puhuvan itsemurhasta; osoittavat kiinnostuksensa itsemurhaan; ja/tai näyttää toivottomuutta, avuttomuutta, holtittomuutta, apatiaa tai mitä tahansa äärimmäistä persoonallisuuden muutosta - puhu heille nyt ja ota heidät vakavasti, koska he ovat sen arvoisia. Olet sen arvoinen. Olen sen arvoinen.
Jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 1-800-273-8255, SuicidePreventionLifeline.orgtai lähetä tekstiviesti "START" numeroon 741-741 ja puhu heti koulutetulle neuvonantajalle Crisis Text Line -palvelussa.
