Musta perjantai ei ole enää vain päivä tehdä ostoksia ja saada hyviä tarjouksia; se on korkean oktaanin urheilu! Joukot kerääntyvät suosikkimyymälöihinsä jo keskiyöllä juoksemaan käytävän läpi ja työntävät 20 kilon korin, joka on täynnä leluja, elektroniikkaa ja 1 dollarin sukkia. Jotta voit taistella väkijoukkoja vastaan tänä vuonna, sinun on pysyttävä energisenä. Ei ole mitään pahempaa kuin tämän vuoden kuumimman lelun kaipaaminen, koska olet jumissa tankkaamassa ruokakentällä.
Pysyäksesi energisenä ja vahvana, seuraa näitä terveellinen ruokavalio vinkkejä pysyä vahvana ja hereillä tänä perjantaina!
Välipala runsaasti kuitua sisältävistä elintarvikkeista
Yhä useammat vähittäiskauppiaat ympäri maata avaavat mustan perjantain myynnin kiitospäivän iltana, joten tarvitset kaiken mahdollisen energian. Avain pysyä täyteen ja keskittyä kello 2.00 on täyttää ravintokuitua, jota löytyy täysjyvätuotteista ja kaurapuurosta. Kuitu pitää sinut kylläisenä pidempään ja antaa samalla terveellisen annoksen energiaa, joten sinun ei tarvitse lopettaa välipalaostoksia! Koska kuidut täyttävät sinut, syöt myös vähemmän. Nyt voit käyttää niitä kapeita farkkuja, jotka ostit myynnistä.
Syö proteiinisi
Onneksi sinulle, tämän pitäisi olla helppoa, koska musta perjantai seuraa heti kiitospäivää. Kiitospäivän kalkkunassa esiintyvän proteiinin syöminen kasvattaa lihasmassaa ja pitää kuitujen tavoin täyteläisenä pidempään. Jos olet kyllästynyt kalkkunaan, mutta tarvitset proteiinia ennen kuin taistelet linjoja vastaan, tee munakas tai syö paahtoleipää maapähkinävoilla.
Juoda vettä
Mikään ei hidasta ostoksia nopeammin kuin nestehukka. Sen sijaan, että polttaisit piparminttulatteja, juo runsaasti vettä koko päivän ajan, jotta päänsärky pysyy poissa ja taistelet tarpeettomia välipaloja vastaan. Jos aiot olla ulkona koko päivän, ota mukaan vesipullo ja täytä se koko päivän. Yritä saada jopa 4 täyttä pulloa vettä päivän aikana.
Välipala keskittyäksesi
Älä tuhlaa aikaasi tai vaivalla ansaittua ostorahaasi ruokakentän rasvaiseen ja vähäravinteiseen hintaan tänä vuonna. Pakkaamalla muutama syö ja mene välipaloja, kuten granolabaareja, trail -sekoitusta tai maustettuja pähkinöitä, pidät sinut liikkeessä ja energisenä, kun väsyneet väkijoukot alkavat hajota. Kun pidät nälkää loitolla, voit tehdä ostoksia pidempään, jolloin saat vielä enemmän tarjouksia!
Älä tee sitä virhettä, että lähdet Black Fridayn ostoksille tyhjään vatsaan. Pysy täynnä, keskittyneenä ja päättäväisenä taistellessasi pois nälkäisiä jalkapalloäitejä joulupuseroissa.
Lisää Black Fridaystä
Parhaiden tarjousten löytäminen Black Fridayna
5 tapaa parantaa Black Friday -kokemustasi
Black Friday -ostosvinkkejä
