Liha- tai maitotuotteettoman syömisen valitseminen ei välttämättä tarkoita klassisten mukavien ruokien menettämistä, kiitos monille luovia, terveellisiä ja kasviksia vaihtoehtoja suosikkeille, kuten hampurilaiset, lihapullat, chili, paistettu kana, pepperoni -pizza ja enemmän.
Haluatko jotain tärkkelyspitoista, rasvaista, suolaista, paistettua tai täyttävää ja haluatko sen olevan kasvissyöjä vai vegaani? Ei ongelmaa. Nerokkaiden ruokahakkien ansiosta käytetään terveellisiä, proteiinipitoisia niittejä, kuten sieniä, mustia papuja, kvinoaa, kikherneitä, linssejä, tofua, seitania ja pähkinöitä, voit ladata jokaisen liha- ja maitotonta versiota klassikko LOHTURUOKA ruokalaji, paistettua kanaa, Philly -juustopaketteja ja huolimatonta Joesia kekseihin ja kastikkeeseen, patapaistiin ja lihapulliin. Ja kyllä, kaikki nämä reseptit ovat todella kasvisystävällisiä.
1. Kotitekoisten valkoisten papujen kasvishampurilaisten resepti
Sinun ei tarvitse enää koskaan ostaa pakastettuja kasvishampurilaisia ruokakaupasta. Et halua. Tämän kanssa kasvissyöjähampurilaisen resepti, sinulla on 12 pihviä tarjoiltavaksi ja syötäväksi heti tai jäädytettävä myöhempää ateriaa varten.
2. Kermainen cashew -kasvispiirakkaresepti
Luotto: HealthyHappyLife
Pottipiirakat onnistuvat pakkaamaan niin monia tekstuureja ja tunteita yhteen voimakkaaseen astiaan: lämpimiä, hilseileviä kerroksia ja kermaisia, täyteläisiä sisäosia. Ja tämä vegaanisen pottipiirakan resepti ei ole erilainen. Mitä ei pidä rakastaa?
3. Kasvis -kurpitsa -chili -resepti
Luotto: kitchn
Tämä on varmasti syksyn suosikki kasvissyöjä chili resepti, maustettu kanelilla, kumina ja valkosipulilla, on täynnä hyvää: kurpitsaa, chilipapuja, chiliä, maissia, paprikaa ja paljon muuta.
4. Tomaatti-, saksanpähkinä- ja basilikapastan resepti
Luotto: Oh She Glows
Antaudu täyteen ladatun pastan himoon tällä tomaatti-, pähkinä- ja basilikapasta. Se on myös proteiinipitoinen ja vegaaninen.
5. Vegaaninen huolimaton Joes -resepti
Luotto: Hemmoteltu vegaani
Tämän salaisuus vegaaninen huolimaton Joes -resepti? Saksanpähkinöitä, quinoaa, mustia papuja ja puhdasta vaahterasiirappia (kyllä, kiitos), mausteilla, kuten paprika ja tamari.
6. Vegaanisen paistetun kanan resepti
Luotto: Helvetti kyllä se on vegaani!
Rapea, rapea kana voi olla yksi vaikeimmista asioista luopua, jos päätät olla ilman lihaa. Tämän ansiosta vegaaninen paistettu kana, ei niin!
7. Kasvissyöjä ranskalainen sipulikeitto resepti
Kuten minkä tahansa keiton tapauksessa, ranskalaisen sipulikeiton tilaaminen ravintolan ruokalistalta on aina osuma tai kaipaus kasvissyöjänä. Et ehkä koskaan tiedä, mitä kantaa tai ainesosia käytettiin. Tämän kanssa kasvissyöjä ranskalainen sipulikeitto resepti, tee se kotona ja nauti epäilemättä.
8. Kasvissyöjä hitaasti liesi paistin resepti
Luotto: Kokeiltu ja totta
Tämä ei ole salaperäinen liha! Seuraavan kerran, kun haluat runsaan illallisen, jossa on vähän valmistelua, kokeile tätä seitan-pohjaista Kasvisruoka hidas liesi pata resepti.
9. Keksit ja kasvisruokien resepti
Luotto: Oh My Veggies
Mikään ei ole parempaa kuin eteläinen mukavuusruoka, ja tässä kulinaarisessa kategoriassa keksit ja kastike ovat lähes varmasti listan kärjessä. Sienet ja vegaaninen Worcestershire -kastike ovat tämän ytimessä keksejä ja kasviskastiketta resepti.
10. Vegaaninen mac- ja juustoresepti
Meidän resepti vegaanista macia ja juustoa on todiste siitä, että voit mennä vegaaniksi ja nauttia silti äärimmäisestä mukavuudesta: mac ja juusto! Salaisuus on cashew-kikherne-chipotle-pohjaisessa kastikkeessa.
11. Kasvisruoka resepti
Luotto: Keittiösopimus
Mikä voisi olla rauhoittavampaa kuin tämä kasvis- ja riisipakattu, liemipohjainen ruokalaji? Sillä aikaa kasvissyöjä pho on vaikea saada ravintoloissa, se on helppo tehdä kotona.
12. Vegaaninen Philly -juustokakkuresepti
Luotto: HealthyHappyLife
Astu sivuun, kasvikset BLT: t. Sinut on ehkä korvattu parhaalla lihattomalla vaihtoehdolla klassiselle voileivälle. Mene eteenpäin: Tiedät, että haluat kokeilla vegaaninen Philly -juustopaketti.
13. Kasvislinssi -leivän resepti
Luotto: Yksinkertainen Veganista
Ei isoäitisi lihamureke, sinä ja illallisvieraat haluatte toisen annoksen tätä lasitettua kasvislinssileipää ja voitte tehdä sen löystymättä vyötä.
14. Kasvis -linssin lihapullien resepti
Kuka sanoo, että kasvisruoka ei täytä? Syötä illalliskumppaneillesi näitä linssipohjaisia lihapulliaja he haluavat paljon apua. Ja he voivat saada sen ilman syyllisyyttä, joka usein liittyy perinteisten lihapullien syömiseen.
15. Kasvissyöjä kana nuudelikeitto resepti
Luotto: Oh My Veggies
Mikään ei sano "tuntuu paremmalta" kuin kanan nuudelikeitto, ja miksi sääolosuhteissa oleva kasvissyöjä pitäisi jättää kylmään? Tarjoile tätä kasvissyöjä kana nuudelikeitto resepti seuraavan kerran, kun kasvissyöjäsi tai rakkaasi ei tunne niin kuumaa.
16. Kasvisruokien resepti
Luotto: Vain yksi keittokirja
Hot pot on helppo valmistaa ja vie vähän aikaa, mutta ei aina kasvissyöjäystävällinen. Anna japanilainen muunnelma, kasvissyöjä kuuma tofu, tarjoillaan soija- ja sake -kastikkeella ja päälle inkivääriä, kampasimpukoita ja muita mausteita, jotka saat valmiiksi viidessä minuutissa ja kokit vain 15 minuutissa.
17. Resepti kasvisruokaa varten
Luotto: skinnytaste.com
Sienen ystävät, tämä Kasvissyöjä stroganoff resepti yhdistää shiitaken, vauvan portabellon ja cremini -sienet yhteen ihastuttavaan ruokaan ja sisältää lähes 13 grammaa proteiinia vain 268 kaloria varten.
18. Syvälautasen vegaanisen pepperoni-pizzan resepti
Luotto: Nimittäin Marly
Korjaa rasvainen ruoka tällä syvä ruokalaji vegaaninen pepperoni-pizza päälle vegaanista juustoa ja pepperonia.
19. Kasvispaella -resepti
Meidän kasvispaellan resepti korvaa tämän aterian tyypillisen liha- tai äyriäisproteiinipohjan kikherneillä ja vihanneksilla.
20. Vegaanisen juustokakun resepti
Luotto: Minimalistinen Baker
Mikään luettelo vegaani- ja kasvissyöjävalmisteista ei olisi täydellinen ilman jälkiruokaa. Niille, joilla on makea hammas ja maidoton tai gluteeniton ruokavalio, sinun on kokeiltava näitä vegaanisia juustokakkuja.
Lisää kasvisruokia
Marokkolainen chowder
Maalaismainen syksyinen vihannesgaletti
Kermainen borssi kurkku-tilli-smetanaa
