Muutaman päivän täytettyäsi kasvosi evästeillä ja munasokerilla, viimeinen asia, jota haluat ajatella, on se, miten aiot sopia uudenvuodenaaton juhlamekkoosi. Juhlapäivän paastoamisen sijaan, miksi et nauttisi yhdestä näistä dekadenttisista alkupaloista? Jokainen on alle 100 kaloria.
Kukapa ei rakasta laihaa alkupaloja? Näissä upeissa sovelluksissa on alle 100 kaloria kappaleessa, ja ne sisältävät edelleen suosikkiainesosia, kuten vuohenjuustoa, ruohosipulia ja lohta! Lisäksi niiden valmistelu kestää alle 30 minuuttia. Mitä ei pidä rakastaa?
Aurinkokuivattua tomaattista pesto crostinis
Jokainen pieni crostini on täynnä Välimeren makua, ei kaloreita! Jokaisessa rapeassa ja herkullisessa puremassa on vain 77 kaloria ja 1,5 grammaa rasvaa. Nämä sopivat yhteen kevyen punaviinin kanssa.
Resepti muokattu Ruoanlaittovalo
Saanto noin 12
Ainekset:
- 1 leipä rapeaa ranskalaista leipää
- 8-1/2 unssia aurinkokuivattuja tomaatteja öljyyn pakattuna
- 2 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1 dl tuoreita basilikan lehtiä
- 1/2 dl pinjansiemeniä
- 1/2 dl parmesanjuustoa
- Suolaa ja pippuria
- 1 tl sitruunamehua
Ohjeet:
- Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Aseta leipäviipaleet uunivuokaan ja peitä keittosuihkulla. Paista noin 4 minuuttia ja käännä sitten. Peitä leivän toinen puoli keittosuihkeella ja paista vielä 4 minuuttia.
- Peston valmistamiseksi sekoita aurinkokuivatut tomaatit, basilika, parmesaanijuusto, sitruunamehu, suola ja pippuri sekä valkosipulinkynnet tasaiseksi.
- Kun crostinit ovat kullanruskeita, levitä noin 1-1/2 rkl aurinkokuivattua pestoa jokaiseen leipäpalaan ja koristele parmesaanilla.
Vuohenjuustolla täytetyt sienikorkit
Näissä herkullisissa puremissa on vain 82 kaloria kappale! Runsas vuohenjuusto ja ruohosipuli sopivat täydellisesti lasilliseen raikasta valkoviiniä!
Saanto 8
Ainekset:
- 8 vauvan bella -sientä
- 4 unssia pehmeää vuohenjuustoa
- Noin 4 rkl tuoretta ruohosipulia
- Noin 4 tl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria
Ohjeet:
- Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Leikkaa varret pois sienikorkista ja hävitä.
- Täytä noin 1/2 unssia pehmeää vuohenjuustoa sienikorkkeihin. Lorauta jokainen korkki noin 1/2 tl oliiviöljyä ja mausta reilusti suolalla ja pippurilla.
- Paista korkkeja noin 10-12 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut. Koristele tuoreella ruohosipulilla (noin 1/2 tl kutakin).
Lohenpäälliset kurkku puremat
Haluatko säästää joukon kaloreita, mutta säilyttää rakastamasi maut? Vaihda kurkku leiväksi! Saat saman kriisin 75 prosentilla vähemmän kaloreita. Jokaisessa lohen puremassa on vain 20 kaloria ja se yhdistyy kauniisti samppanjan kanssa!
Saanto noin 28
Ainekset:
- 1 keskikokoinen kurkku
- 5-6 unssia savustettua lohta, hiutaleina
- Noin 4 unssia kermaista piparjuurikastiketta (käytä tämä resepti)
- Hienonnettu ruohosipuli koristeluun
Ohjeet:
- Kuori kurkku ja leikkaa sitten 28 viipaleeksi.
- Kokoonpanoa varten kukin kurkku on täytettävä lohilla ja tilkka piparjuurikastiketta. Koristele tuoreilla ruohosipulilla.
Lisää vähäkalorisia reseptejä
Parhaat vähäkaloriset reseptimme
21 kotitekoista välipalaa alle 100 kaloria
Koko päivän kalorivalikko 1500 kaloria
