Etsitkö uutta tapaa tarjoilla tofua? Kokeile tätä rapeaa päällystettyä tofu-reseptiä Wellspringiltä, ​​joka sisältää ravintohiivaa, vegaaniystävällistä B-12-vitamiinin lähdettä, aminohappoja ja terveitä muita ravintoaineita.

Etsitkö uutta tapaa tarjoilla tofua? Kokeile tätä rapeaa päällystettyä tofu-reseptiä Wellspringiltä, ​​joka sisältää ravintohiivaa, vegaaniystävällistä B-12-vitamiinin lähdettä, aminohappoja ja terveitä muita ravintoaineita.
Etsitkö uutta tapaa tarjoilla tofua? Kokeile tätä rapeaa päällystettyä tofu -reseptiä Wellspringsisältää ravintohiivaa, vegaaniystävällistä B-12-vitamiinin lähdettä, aminohappoja ja terveitä muita ravintoaineita.

Aiheeseen liittyvä tarina. 45 vegaanista joulureseptiä, jotka tekevät lomastasi herkullisen

Rapea Tofu

Tarjoilee 3-4

Ainekset:

t
• 1/4 kuppi ravitsemuksellista hiivaa

t

• 1/4 tl valkosipulijauhetta

t

• 1/8 tl valkopippuria

t

• 1 (14 unssin) pakkaus kiinteää tofua, leikattu 3/4 tuuman kuutioiksi, pyyhitty paperipyyhkeillä

t

• 2 rkl rypsiöljyä

Ohjeet:

t
1. Yhdistä ravitsemuksellinen hiiva, valkosipulijauhe ja pippuri isoon uudelleen suljettavaan pussiin. Lisää tofu pussiin, sulje ja heiluta varovasti, kunnes tofu on täysin päällystetty ravintohiivasekoitteella.

t

2. Kuumenna öljy suuressa tarttumattomassa pannussa keskilämpötilalla.
click fraud protection

t

3. Poista tofu pussista ja lisää öljyyn ja kypsennä, kääntämällä tofua silloin tällöin rapeaksi.

t

4. Siirrä tofu lusikalla paperipyyhkeille ylimääräisen öljyn poistamiseksi.

t

5. Tarjoile heti.

Lisää terveellisiä vegaanisia reseptejä!