Pelkäätkö uudenvuoden terveyttä ja kunto päätöslauselmia tai menestyä niiden parissa pitääksesi sinut motivoituneena pysymään kunnossa, oikea kuntolaitteita tekee sinun Harjoittele pyrkii paitsi menestymään myös halvalla ja kätevästi. Tässä ovat suosikkimme uudenvuoden kuntoiluvälineisiin.
Kävelevät kengät
Asiantuntijat sanovat, että paras paikka aloittaa uuden vuoden kuntoilurutiinisi on astua ulos kävelylle tai juoksemaan hyvässä kuntoparissa. Vaikka kengät ovat yleensä kalleimpia ostettavia tuotteita, odota, kunnes uusi suosikki kävelykengän malli on juuri julkaistu. Kun vanha malli tulee myyntiin, voit ostaa ylimääräisiä pareja tällä alennettuun hintaan säästääksesi rahaa, sanoo Jeff Salvage WalkingHealthy.com.
Askelmittari
Lisää askelmittari kävelyharjoitukseesi alle 20 dollarilla, sanoo James O. Hill, tohtori D. Nämä budjettiystävällinen elektroniset askellaskurit ovat yksi parhaista tavoista pudottaa kiloa, hän sanoo. Hill, joka on Denverin Coloradon yliopiston ihmisen ravitsemuskeskuksen johtaja, suosittelee myös pyrkimystä 10 000 askelta päivässä treenien maksimoimiseksi.
Juoksu sukat
Kun tahdistat läpi viikon, kannattaa myös ottaa huomioon sää, varsinkin kun tammikuu ja helmikuu ovat usein kylmiä ja märkiä. Drymax -sukat tarjoavat läpipainopakkauksia, verkkomateriaalia ja tuuletusaukkoja, jotka pitävät nilkkasi lämpimänä ja kuivana. Yksi pari näitä sukkia maksaa noin 16 dollaria SockGeek.com.
Fitness pallo
Etkö halua aloittaa perinteistä harjoitusta? Kokeile vakautta tai ruotsalaisia palloja. Näitä täytettyjä muovipalloja voidaan käyttää moniin kuntoilumuotoihin, kuten perinteisiin rypytyksiin ja punnerruksiin, jooga-asentoihin, pilateseen ja muihin harjoituksiin. Useimmat maksavat noin 20 dollaria, ja niitä löytyy monista halpakaupoista sekä verkossa.
Painot
Kokeile myös käyttää käsipainoja kotona. Jos olet todella budjetissa, tavalliset kotitalouksien säilykkeet tai maito- tai vesikannu voidaan täyttää vedellä painojen tilalle. Useimmat käsipainot voidaan kuitenkin ostaa kohtuullisella summalla, 5–20 kiloa, jotta voit rakentaa tien ylös painotelineeseen.
Racktrap
Sitten on toinen "teline" - se, joka on kiinnitetty rintaan. Racktrap.com tarjoaa henkilökohtaisen rintaliivitaskun luottokorttien tai paperirahan kuljettamiseen (8 dollaria yhdelle, 20 dollaria neljälle pussille). Hypoallergeenisesta polyesteristä valmistettu Racktrap sopii urheiluliivien ja rinnan väliin.
Rebounder
Pudotus tai sisätreeni minitrampoliini voi olla vain lippu, jos et halua investoida juoksumattoon tai tarvitset tauon kylmästä. Yksinkertaisia henkilökohtaisia trampoliineja voi ostaa alle 50 dollarilla, ja niiden pitäisi kestää pitkään.
Hyppynaru
Toisen kardioharjoituksen voi helposti saavuttaa hyppynarulla ja yhdessä muiden harjoitusten kanssa. Köydet ovat painotettuja tai painottamattomia, ja niitä voi ostaa 8–20 dollarilla useimmista kaupoista ja Internetistä. Muovinen, kuminen tai helmillä köysi on paras kotikäyttöön, sanoo Andrew Cutler, edistynyt henkilökohtainen kunto-ohjaaja YMCA Kanadassa.
Joogamaton puhdistus
Taukona kaikesta hyppimisestä, juoksemisesta ja kävelystä saatat haluta siirtyä jooga -rutiiniin. Pitkän joogaistunnon jälkeen saatat kuitenkin jättää matolle vähemmän toivottua hajua. Pelastamiseksi ovat Jo-She-joogamattojen puhdistuspyyhkeet aitojen eteeristen öljyjen kanssa. Nämä yksittäin käärityt pyyhkeet tulevat eukalyptus-, laventeli-, piparminttu- ja mandariinihajuisiin ja 20 kpl: n pakkauksiin hintaan 11,95 dollaria. Lisäbonus? Kaunis tuoksu on toinen motivaatio treenata pian uudelleen!
Lisää upeita kuntoiluvälineitä, lahjoja ja paljon muuta
- Terveys- ja kuntolahjoja jouluksi
- Top 10 kuntolahjaa fitness -diivalle
- Pakolliset kuntoiluvälineet ja -välineet naisille
