Edut D-vitamiini ovat tunnettuja: Se pitää luut ja hampaat vahvana, auttaa säätelemään insuliinitasojamme (ja siten auttaa diabeteksen hoidossa) ja tukee aivojen, keuhkojen ja sydän- ja verisuonitoimintaa. Mutta on yksi tapa, jolla D -vitamiini voi olla tärkeämpi kuin luulimme.
Lisää: 5 elämäntapamuutosta, jotka voivat vähentää munasarjasyövän riskiä
The North American Menopause Society -yhtiön tekemän tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin vuonna Vaihdevuodet, NAMS -lehdessä, naisilla, joilla on alhainen D -vitamiinipitoisuus vaihdevuosien jälkeen, voi olla suurempi riski kehittyä rintasyöpä. Tämä tarkoittaa, että nämä ihanat annokset merenrannan auringonpaistetta (SPF: llä, kiitos!) Voivat todella suojata sinua rintoilta syöpä. Puhu win-win.
Itse asiassa tutkimuksessa, johon osallistui yli 600 brasilialaista naista - 209 rintasyöpää ja 418 ilman - löydettiin vielä rohkaisevampia uutisia: "Vitamiini D: llä voi olla rooli rintasyöpäsolujen kontrolloinnissa tai niiden kasvun estämisessä ”, tohtori JoAnn Pinkerton, NAMS: n toimitusjohtaja kertoo Vaihdevuodet.
Tietenkin tutkimuksen tulokset D-vitamiinin puutteista ovat huolestuttavia, koska nämä puutteet ovat tällä hetkellä kaikkien aikojen korkein tutkimus julkaistu Sisätautien arkisto.
Silti Pinkerton huomautti nopeasti, että lisätutkimuksia tarvitaan, lähinnä siksi, että ”julkaistu kirjallisuus on epäjohdonmukaista D -vitamiinitasojen hyödyistä rintasyövässä ”, hän kirjoitti Vaihdevuodet. "Tämä tutkimus ja muut viittaavat siihen, että korkeampi D -vitamiinipitoisuus kehossa liittyy alentuneeseen rintasyöpäriskiin", Pinkerton sanoo.
Lisää: Nämä elintarvikkeet voivat auttaa vähentämään rintasyövän hoidon sivuvaikutuksia
Mutta riippumatta niiden syöpää torjuvista ominaisuuksista, kun otat sen pitkän aurinkoisen kävelyn ulkona (jälleen, SPF: llä) ja chowing alas D-vitamiinipitoisia ruokia kuten lohi, tonnikala, sienet ja munat tekevät sinusta vain terveemmän, joten mene kaupunkiin.
