Jos huomaat jatkuvasti heittäväni pois arkkia keskellä yötä tai herääessäsi hiki -altaassa, saattaa olla aika investoida joihinkin vuodevaatteisiin, jotka on suunniteltu pitämään sinut viileänä yöllä. Kuten nukkua tutkija NYU Langone Health Rebecca Robbins, PhD huomauttaa, "viileä kehon lämpötila liittyy hyvä unenlaatu, kun taas lämmin makuuhuoneympäristö liittyy painajaisiin ja huonoon uneen laatu."
Jos et ole aikaisemmin nukkunut, mutta olet äskettäin huomannut yöhikoilua, älä panikoi. "Uni vaihtelee koko elinkaaren ajan", Robbins sanoo. Yksi merkittävä syy unen laadun muutokseen on vaihdevuodet. Jos vaihdevuodet ovat kesken, voi olla elintärkeää vaihtaa lakanat sarjaan, joka auttaa sinua lepäämään helpommin. "Yksi vaihdevuosien oireista on yöhikoilu muuttuvien hormonien takia", Robbins sanoo. "Naisia tässä elämänvaiheessa kannustetaan entistä enemmän etsimään vuodevaatemateriaaleja ja komponentteja, jotka edistävät ilmavirtaa."
Mitä muita ominaisuuksia sinun pitäisi etsiä lakanoista pitämään sinut viileänä? Robbins ehdottaa myös, että etsitään hengittäviä kankaita, arkoja, jotka edistävät lämpötilan säätelyä ja yritykset, jotka asettavat tutkimuksen etusijalle, jotta tiedät, että heidän tuoteväitteitään tuetaan todisteita.
Sano hyvää yötä heittämiseen ja kääntämiseen kerta kaikkiaan näillä lakanoilla, jotka ovat ihanteellisia pitämään viileänä koko yön.
Unohda tavallinen puuvilla ja ajaudu nukkumaan näillä erittäin silkkisillä eukalyptuslevyillä. Ne sopivat erinomaisesti kuumille ratapölkylle, koska ne luonnollisesti jäähdyttävät kosketukseen ja ovat erittäin hengittäviä. Lisäbonuksena eukalyptuskuidut ovat luonnostaan hypoallergeenisia ja ihanteellisia herkälle iholle nukkuville, koska ne eivät vangitse bakteereja kuten puuvilla.
Tämä yritys vietti vuosia tutkiakseen ja kehittääkseen arkkejaan saadakseen ne juuri oikeiksi, ja se on jopa testannut niitä nukkumistutkimuksissa. Ne on alun perin suunniteltu kylpylöihin, joten tiedät sanovan "aah" näissä viihtyisissä liinavaatteissa. Arkit ovat 100% mikrokuitua twill ja erittäin hengittävä ja materiaali myös siirtää kosteutta pois kehosta.
Pellava voi olla hyvä materiaali kuumille ratapölkylle, koska se kykenee absorboimaan kosteutta ja mahdollistaa ilmavirran. Brooklisen lakanat, jotka on valmistettu belgialaisesta ja ranskalaisesta pellavasta, ovat tyylikäs tapa rentoutua.
Nimen sanalla arktinen tiedät, että tämän vuodevaatteen tarkoituksena on pitää sinut viileänä. Nämä TENCEListä valmistetut superpehmeät levyt hyödyntävät SHEEX -materiaalia®CoolX ™ -teknologia, joka on erityisesti suunniteltu pitämään keho liian kuumana yöllä.
Nämä arkit erottaa toisistaan niiden CoolMax -kangas. CoolMax auttaa kosteutta haihtumaan nopeammin vetämällä sen pois iholta ja levittämällä sen kankaalle. Ihanteellinen kaikille, joilla on taipumus hikoilla yöllä, nämä lakanat ovat myös edullisia, koska ne alkavat vain 25 dollarista.
Sano hyvää yötä, kun heität lakanat pois keskellä yötä tällä tehokkaalla, urheilullisella älykkäällä kankaalla. Niiden alkuperäiset hengittävät lakanasarjat auttavat säätelemään kehon lämpötilaa, olitpa sitten liian kuuma tai liian kylmä, mikä helpottaa hyvin lepoa vuodenajasta riippumatta.
Auta säätelemään kehon lämpötilaa koko yön ajan näiden arkkien avulla, jotka on suunniteltu tehokkaasti siirtämään kosteutta pois. Ne ovat myös kevyitä, allergeeneja vähentäviä ja jopa ylpeitä ryppyistä. Raikas, viileä uni odottaa.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Nuku syvään uneen tämän tyylikkään vuodevaatesarjan avulla. Nämä levyt käyttävät aktiivihiiltä luonnollisista kookoskuorikuiduista sopeutuakseen jatkuvasti kehosi tarvitsee enemmän tai vähemmän lämpöä - mikä on hieno tapa sanoa, että heräät raikkaana ja hyvin levännyt.
Tehtävämme SheKnowsissa on vahvistaa ja inspiroida naisia, ja esittelemme vain tuotteita, joiden uskomme rakastavan yhtä paljon kuin me. Huomaa, että jos ostat jotain napsauttamalla tämän tarinan linkkiä, saatamme saada pienen palkkion myynnistä.
