Terve resepti: Raaka orgaaninen superruokakaali -salaatti - SheKnows

Raaka lehtikaalin superruoka -salaatti on täynnä uskomattoman terveellisiä ainesosia. Yhdessä kotitekoisen pukeutumisen kanssa et halua missata tätä!

Aiheeseen liittyvä tarina. Onko tulehduskipulääke sinulle? Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä ja miten aloittaa se?

Hyvää tavaraa

• Lehtikaalin, mustikoiden, mansikoiden ja vadelmien antioksidantit voivat auttaa ehkäisemään sairauksia, soluvaurioita ja ikääntymistä.
• Cashew edistää hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä; tomaatit ovat hämmästyttäviä ihollesi ja sisältävät lukuisia vitamiineja, kuten C-, K- ja A -vitamiinia sekä folaattia ja kaliumia.
• Porkkanat auttavat edistämään terveitä hampaita ja ikeniä, hehkuvaa ihoa, silmien tukea ja niillä on tärkeä rooli syövän ehkäisyssä.
• Avokadolla on tulehdusta ehkäiseviä etuja, se edistää sydämen terveyttä ja verensokerin säätelyä, on täynnä terveellistä rasvaa ja on yhdistetty syövän ehkäisyyn.
• Raakahunajalla on virus-, bakteeri- ja sienilääkkeitä. Se edistää ruoansulatuskanavan terveyttä, on voimakas antioksidantti, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa poistamaan allergioita. Raaka hunaja voi myös vakauttaa verenpainetta, tasapainottaa sokeritasoja, lievittää kipua, rauhoittaa hermoja ja sitä on käytetty haavaumien hoitoon.
  click fraud protection
• Ripaus vaaleanpunaista Himalajan suolaa salaatin päälle auttaa parantamaan kaikkia makuja. Se on myös rikastettu yli 84 mineraalilla ja hivenaineella, joita kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla joka päivä.

Ainekset:

• 1 tai 2 nippua orgaanista vihreää lehtikaalia (mikä tahansa lehtikaali toimii)
• 1 dl luomumansikoita, neljänneksinä
• 1/2 dl luomuraaka -cashewpähkinöitä
• 1/2 dl orgaanisia kuivattuja karpaloita
• 1 kuppi luomumustikoita
• 1 kuppi orgaanista porkkanaa, viipaloitu
• 2 luomutomaattia, viipaloitu
• 1 orgaaninen avokado, viipaloitu
• 1 ripaus vaaleanpunaista Himalajan suolaa
• 1/2 dl manteliöljyä
• 1 dl orgaanisia vadelmia
• 2 rkl luomuraakahunajaa

Ohjeet:

1. Leikkaa lehtikaali keittiön saksilla.
2. Lisää hedelmät (paitsi avokado), vihannekset ja pähkinät ja sekoita pihdeillä.
3. Laita manteliöljy, vadelmat ja raaka hunaja tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
4. Laita salaatti ja päällystä viipaloitu avokado, kastike ja ripaus vaaleanpunaista Himalajan suolaa.
5. Nauttia!

Lisää terveellisiä salaattireseptejä

Kesäinen nektariinisalaatti tuoreella basilikakastikkeella
Raaka lehtikaali- ja greippisalaatti
Lehtikaali-, omena- ja pekonisalaattia