Aina ei ole aikaa kuntosalimatkalle, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi jättää väliin treenata. YouTuben ansiosta sinulla on aina pääsy parhaisiin harjoituksiin ja ohjaajiin, olitpa missä tahansa – tai millaista harjoittelua suunnittelet. Nämä ovat YouTuben parhaat kuntokanavat.
1. Tone It Up
Jos haluat lyödä sitä kovaa intensiivistä harjoittelua, Karinan ja Katrinan kanava, Tone It Up, on täynnä HIIT-harjoituksia, jotka nostavat taatusti sykettäsi. Riippumatta siitä, miltä aikataulusi näyttää, voit mahtua johonkin heidän HIIT-treeneihinsä, jotka vaihtelevat viidestä 35 minuuttiin. Ja koska ne yleensä kuvaavat rannalla, voit kuvitella, että varpaat ovat hiekassa hikoilun aikana. Se tekee siitä vähemmän kurjaa, eikö? Lisäksi nämä kaksi suloista tyttöä ovat kaikkien #BestFriendGoals, ja suloinen tapa motivoida toisiaan saa sinutkin liikkeelle.
Lisää:Kuinka päästä eroon siitä, että ei käy suihkussa harjoituksen jälkeen
2. Jessica Valant Pilates
Jos olet valmis työskentelemään ytimen, voiman ja joustavuuden parissa, voi olla aika kokeilla Pilatesta – ja Jessica Valant on henkilö, joka auttaa sinua ymmärtämään sen. Hän on laillistettu fysioterapeutti ja Pilates-ohjaaja, mikä tarkoittaa, että hän käyttää yhtä paljon aikaa varmistaakseen, että teet liikkeet oikein, kuin hän antaa sinulle tappavan harjoituksen.
3. Jooga Adrienen kanssa
Jos etsit kaikkia Pilatesin kehon etuja mielesi rauhoittamisesta, jooga saattaa olla sinun juttusi. Jos olet aloittelija, älä pelkää - Jooga Adrienen kanssa noudattaa rentoa lähestymistapaa, joka saa sinut tuntemaan olosi välittömästi helpoksi. Oletko jooga-ammattilainen? Rakastat myös häntä, koska hän ei myöskään pelkää joitain edistyneempiä liikkeitä.
4. SofaBar
Myönnä se, sinulla oli joskus unelmia ballerinasta, eikö niin? Hyvin, Sofia Barnova oli melko lähellä näiden unelmien toteuttamista – hän on ammattitaitoluistelija. Hän auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet myös (ainakin olohuoneessasi) ainutlaatuisilla balettitreenillään.
Lisää:Nämä kotiharjoittelusovellukset muuttavat harjoitteluasi täysin
5. Jenny Ford
Ehkä äitisi teki jotain. Jenny Ford palaa niihin vanhan koulun step-aerobic-treeneihin, jotka olivat niin suosittuja 90-luvulla. Ne ovat ehkä menneet pois muodista, mutta Ford osoittaa, että ne antavat edelleen tuloksia – ja ne voivat silti olla hauskoja.
6. Fitness Marshall
Menisitkö mieluummin tanssilattialle kuin kuntosalille? Sitten Fitness Marshall on juuri se, jota tarvitset elämääsi. Hänen hauskat tanssirutiinit (ja hauskat kommentit) saavat sinut ravistelemaan saalistasi ja hikoilemaan kuin sika – ja hymyilemään koko ajan. Vakavasti, luultavasti unohdat edes harjoittelevasi.
7. Blogilates
Jos haluat jotain muuta, katso Blogilates - koska siellä ei ole mitään muuta vastaavaa. Ohjaaja Casey Ho esittelee sinulle Pop Pilates -sarjan pilates-liikkeitä, jotka on koordinoitu popin kanssa musiikkia, tehdä Pilates/tanssi-yhdistelmä, joka antaa sinulle sekä kokovartaloharjoittelun että todella hyvän aika.
Lisää:10 älykästä tuotetta, joita jokainen tarvitsee kuntosalille
8. Jessica Smith TV
Jos etsit jotain hieman vähemmän intensiivistä, voi olla aika mennä yksinkertaisesti kävelylle Jessica Smith TV. Hänen kävelyvideonsa ovat eri intensiteettejä, ja hänen yhden mailin Walk n' Talk -videonsa pitävät sinut paikallaan. ja antaa sinulle jotain merkityksellistä ajateltavaa, kun teet sitä.
9. Fitness Blender
Daniel ja Kelly, takana oleva aviomies- ja vaimotiimi Fitness Blender, joilla on yksi YouTuben suosituimmista harjoituskanavista, lähinnä niiden uskomattoman kohdistettujen harjoitusten kirjaston ansiosta. Halusitpa sitten kohdistaa käsiisi, jalkoihin, vatsalihaksiisi, pakaraan tai mihin tahansa muuhun, mitä sinulla on meneillään, heillä on taatusti ainakin muutama video, jotka auttavat sinua kohdistamaan kyseiselle alueelle. Ne myös vaativat vain vähän varusteita ja suunnittelevat liikkeensä pienissä harjoitustiloissa – eli sinun ei tarvitse järjestää huonekalujasi uudelleen ennen harjoittelua.
10. HASfit
Jos sinulla on puoliso, kämppäkaveri, tyttöystävä tai naapuri, joka ei haluaisi hikoilla kanssasi, tutustu HASfit Täyteen kirjastoon kumppaniharjoituksia – sekä lisävarusteilla että ilman ja suunniteltu kohdistamaan kehon eri osiin. Yksi videolla oleva henkilö esittelee yleensä muokattua liikettä, joten älä huoli, jos sinä ja kumppanisi et ole samalla kuntotasolla. Mikään ei ole hyvä harjoituskaveri, joka pitää sinut motivoituneena ja vastuullisena, joten jos sinulla ei ole ketään, joka voisi kokeilla tätä kanavaa kanssasi, aloita etsiminen.
