On välttämätöntä, että me kaikki tunnemme sen arvon, kun valitset harjoituskaverin, joka auttaa meitä matkallamme kohti kunto menestys. Valitse harjoituskaverisi samalla tavalla kuin kumppanisi. Kukaan meistä ei menisi naimisiin jonkun kanssa, jota emme kunnioittaneet tai joilla ei ole samanlaisia tavoitteita, joten miksi valitsisimme harjoittelun heidän kanssaan? Jos kunto on tärkeää sinulle ja elämällesi, täydellisen harjoituskaverin valitseminen on ratkaisevan tärkeää kuntoryhmän menestyksen kannalta
Käydä salilla ystävän kanssa voi auttaa sinua pysymään ohjelmassasi ja näkemään tulokset nopeammin.
Harvard School of Public Health toteaa, että ystävän kanssa treenaaminen on tehokas tapa aktivoitua. Harjoituskaverisi on henkilö, joka vetää sinut ulos sängystä, kun haluat mieluummin peiton alla. Hän on henkilö, jota etsit uusia harjoittelutekniikoita.
Riippuvat toisistaan
Sinun tulisi myös ihailla hänen omistautumistaan kuntoon ja omaan kehoonsa. Soveltuva ystäväsi on myös riippuvainen sinusta kaikissa edellä mainituissa harjoittelun näkökohdissa. Puhumme symbioottisesta suhteesta, jonka avulla molempien organismien on annettava ja otettava toimiakseen tehokkaasti.
Meidän ei tarvitse etsiä hakumainoksista henkilökohtaisia valmentajia, jotka tarvitsevat harjoittelukavereita, mutta meidän on löydettävä ihmisiä, joilla on samanlaiset kuntotavoitteet kanssamme. Meidän ei myöskään pitäisi katsoa Hollywoodia arvioimaan kuntomme menestystä; se antaa vain vääristyneen ja epärealistisen kuvan siitä, mihin pyrkiä.
Etsi samat tavoitteet
Olisi haitallista sekä itsetunnollesi että yleiselle kuntoilurutiinisi nauttimiselle, jos päätät harjoitella sellaisen henkilön kanssa, jolla oli monumentaalisesti erilaiset kuntotavoitteet kuin sinulla. Jos hän haluaa juosta ultramaratonin ja haluat juosta korttelin ympäri, et ehkä saa mitä tarvitset tästä suhteesta.
Sano tavoitteesi harjoituskaverisi kanssa ja keskustele siitä, kuinka molemmat aiot saavuttaa ne. Löydät sopivan ystävän, jota rakastat, kunnioitat ja ihailet, harjoittelet tarkoituksella ja rakastat sitä myös!
