Presidentti John F. Kennedy sanoi kerran: ”Fyysinen kunto ei ole vain yksi tärkeimmistä avaimista terveelle keholle, vaan se on dynaamisen ja luovuuden perusta henkistä toimintaa. ” Toisin sanoen, jos haluat olla todella hyvä ajattelija, sinun on mentävä kuntosalille ja oltava innovatiivinen ja kekseliäs yksilö.
t
t Sama veri, joka virtaa kehossasi, virtaa myös mielessäsi. Jos olet hidas etkä ole aktiivinen jokapäiväisessä elämässäsi, myös mielesi kantaa samoja ominaisuuksia ja muuttuu hitaasti. Päinvastainen on myös totta; jos olet erittäin aktiivinen ja verta virtaa jatkuvasti kehosi läpi, sama virtaa mieleesi.
t Harjoituksen sivutuote on, että happipitoinen veri ruokkii kehoasi ja mieltäsi, mikä tekee sinusta energisemmän, dynaamisemman ja luovamman. Tämä tekee sinusta tuottavamman työssä ja kaikilla elämänalueilla.
t Tautien torjunnan keskukset sanoo että työ on yksi suurimmista stressin aiheuttajista
t Yhdistämällä kaiken tämän on helppo ymmärtää, miksi liikunta on niin tärkeää. Sinusta tulee älykkäämpi, luovempi ja dynaamisempi samalla kun vapautat stressiä. Lisäbonus on se, että näytät ja tunnet olosi varmemmaksi kaikissa tilanteissa.
t Kun harjoituksella on suuri merkitys stressin vähentämisessä, huomaat, että sinusta tulee tehokkaampi, luovampi ja kekseliämpi työssä. Päivittäinen liikunta auttaa mieltäsi rentoutumaan stressistä ja huolista, joita esiintyy päivittäin työssä. Liikunnan tekeminen tottumukseksi ja sen sisällyttäminen jokapäiväiseen elämään voi tuoda myös enemmän arvoa muille elämäsi osa -alueille pelkän työn lisäksi: hengellinen, perhe, ystävät, yhteisö jne. Pieni sitoutuminen fyysiseen terveyteesi menee pitkälle; kokeile sitä ja katso, miten positiivinen vaikutus sillä voi olla elämääsi.
