Jos Livin ’La Vida Loca tekee lähes mahdottomaksi pysyä kunnossa, onneksi siihen on sovellus. Nämä kätevät kiireisille naisille liikkeellä, joilla tuskin on aikaa puristaa treeniä sovelluksia voi auttaa sinua seuraamaan terveyttäsi ja kuntoasi koko päivän.
1. adidas Train & Run miCoach
Siellä on paljon sovelluksia, jotka seuraavat kävelyäsi ja juoksuasi, mutta miCoach on suosikkimme joukosta. Se kirjaa etäisyytesi, poltetut kalorit, vauhdin ja ajan sekä reaaliaikaisen äänivalmennuksen, joka muuttaa älypuhelimesi oma henkilökohtainen valmentaja. Voit asettaa ohjelman ilmoittamaan sinulle nämä tiedot niin usein kuin haluat, joten edistymistäsi on helppo seurata matkan varrella. Ohjelma on myös helppo keskeyttää ja käynnistää uudelleen, joten sinun ei tarvitse huolehtia liikennevalojen heittämisestä. Jokaisen harjoituksen lopussa voit tarkistaa kokonaisvaikeutesi analysoimalla vyöhykkeen harjoittelua värillisen reittiseurannan avulla. Vuodesta 2015 lähtien adidas teki sovellukseen merkittävän päivityksen, jotta se nyt synkronoituu Fit Smart -nauhan kanssa sisäänrakennetulla sykemittarilla.
Saatavilla:iTunes, Android
Käyttäjät sanovat: "Rakastan sitä, se on niin käyttäjäystävällinen. Rakastat valmentajaa, mutta sovelluksen avulla voit silti seurata villiä n vapaata juoksua. Pidän äänestä, kaverit... Se kuulostaa niin kärsivälliseltä. Halusin vain kokeilla sovellusta, ja se on ylläpitäjä! ”
Hinta: Vapaa
2. Jillian Michaelsin laiha ratkaisu
Jillian Michaels on kova valmentaja, ja kerran ylipainoisena naisena hän tietää omakohtaisesti, miten saat kehosi haluamallesi kuntotasolle. Joten luonnollisesti hänen neuvojensa ottaminen mukaasi minne ikinä menetkin, on varsin loistava työkalu käytettävissänne. Jillian Michaels Slim-Down Solution -sovellus tarjoaa julkkisvalmentajan päivittäisiä vinkkejä sekä terveellisiä reseptejä, voimaharjoitteluja, kuntosuunnitelmia, ateriasuunnitelmia ja paljon muuta. Voit saada joitain ominaisuuksia maksutta, ja jos pidät näkemästäsi, päivitä täysversioon hintaan 4 dollaria.
Saatavilla:iTunes, Android
Käyttäjät sanovat: ”Kuten henkilökohtainen valmentaja: Pidän tästä sovelluksesta, koska Jillian esittelee jokaisen harjoituksen, ja voin käyttää puhelintani katsellakseni, kun teen hänen piirikoulutustaan. Pidän hänen ruokapäiväkirjaohjelmastaan. Näyttää elintarvikkeiden kalorien, hiilihydraattien, vitamiinien, rasvojen, sokereiden, kolesterolin ja kuitujen täydellisen jakautumisen. Voit syöttää haluamasi elintarvikkeet tietokantaasi. Pidän tästä paljon paremmin kuin… muista kokeilluistani. ”
Hinta: Vapaa
Lisää:5 parasta sovellusta kotitreeniin, jotka voit ladata ilmaiseksi
3. MyNetDiary
Jos painonpudotus on tavoitteesi, MyNetDiary voi auttaa sinua. Voit käyttää sitä seurataksesi harjoituksiasi ja kalorien polttamista sekä ruokavaliotasi ja ravitsemustasi. Ohjelman avulla voit syöttää nykyisen painosi ja tavoitepainosi ja laskea sitten kalorien kulutuksen ja harjoitustason, jotka sinun pitäisi pyrkiä sinne. Se on loistava tapa seurata painoasi, mittauksia, aterioita, nesteytystä, vitamiineja, harjoituksia ja paljon muuta. Puhu hyödyllisestä!
Saatavilla: iTunes, Android
Käyttäjät sanovat: "Rakastan tätä sovellusta. Olen käyttänyt sitä aiemmin ja pystyin laihtumaan 16 kiloa kuuden kuukauden aikana. Olin tuolloin koulussa, ja minun oli todella vaikeaa mennä kuntosalille tai tehdä omia lounaita ennen kuin lähdin ulos ovesta. Tämä sovellus on hengenpelastaja. Pystyin seuraamaan natriumin saantiani, liikuntaa ja kaloreita. Tässä sovelluksessa on kaikki mitä tarvitset seurataksesi kaikkea hyvää. Ole rehellinen, kun dokumentoit päivittäiset toimintasi ja kulutuksesi, ja voit tunnistaa heikkoutesi ja vahvuutesi. Siitä lähtien, kun käytin sitä viimeksi, se on muuttunut, mutta siinä on uusia ominaisuuksia, jotka antavat sinulle enemmän ymmärrystä siitä, mitä olet tekemässä ja mikä on tervettä verrattuna siihen, mikä ei. Se myös opastaa sinua saavuttamaan paremmin tavoitteesi, joista pidän. ”
Hinta: Vapaa
Seuraava:Fitokratia
