Miltä unihäiriö tuntuu? Se on kuin yrittäisi selittää, millaista on kivittää joku, joka ei ole koskaan tupakoinut. Miltä tuntuu olla humalassa jollekulle, joka ei ole koskaan juonut yhtäkään siemailua. Miltä tuntuu olla haudattu elävänä joillekin, jotka eivät ole koskaan kuolleet.
Lisää: 9 merkkiä siitä, että lääkärilläsi on suuri, lihava painotus
En liioittele täällä. Unihalvaus on lähin tunne, jonka voin kuvitella haudatuksi elävänä. Tai jos ei ole haudattu, lukittu pieneen tilaan ilman paeta. Kun painat niin kovaa ja huudat niin kovaa kuin voit, ei ole väliä, koska et yksinkertaisesti kykene työntämään, huutamaan… edes kuiskaamaan.
Koin ensimmäisen kerran unihäiriön myöhään teini -iässä. Ilmeisesti tämä on yleistä. Tämä unihäiriö vaikuttaa todennäköisimmin teini -ikäisiin ja nuoriin aikuisiin. Omani jatkoi 20 -vuotiaaksi, ja vaikka tapaukset ovat harvenneet iän myötä, se tapahtuu silti aina silloin tällöin.
Virallisesti sitä kuvataan "tietoisuuden tunteeksi, mutta kykenemättömäksi liikkumaan", ja se voi tapahtua putoamisen aikana unessa (hypnagoginen tai esihäiriöhalvaus) tai kun heräät (hypnopompinen tai postdormitaalinen uni halvaus).
Vuosisatoja sitten unihalvauksen selitykset olivat paljon jännittävämpiä. Lähes jokainen kulttuuri on syyllistynyt salaperäiseen häiriöön ja sen aiheuttamiin kauhun tunteisiin jonkinlaiseen pahaan läsnäoloon, ulkomaalaisista sieppajista Shakespearen vanhan hagun luo. Romeo ja Juulia. Todellisuus on paljon jalankulkija. Vuosien tutkimuksen jälkeen pääteltiin, että - useimmissa tapauksissa - Unihalvaus on yksinkertaisesti merkki siitä, että kehosi ei etene sujuvasti univaiheesta toiseen.
Tämä on totta (minulle se tapahtui aina nukahdettaessa), mutta se ei millään tavalla kuvaa sitä, miltä se todella tuntuu. Se on rehellisesti pelottavin kokemus, jonka olen koskaan kokenut. Kuvittele, että olet loukussa unen ja heräämisen välillä. Et ole nukkumassa, mutta et myöskään täysin hereillä. Vain mielesi on hereillä, mutta aivosi eivät pysty lähettämään signaaleja kehollesi kehottamaan sitä liikkumaan tai puhumaan.
Se voi kestää muutaman sekunnin tai useita minuutteja. Mutta kun olet halvaantunut, aika pysähtyy. En tiedä, kestääkö se 17 sekuntia vai seitsemän minuuttia. Se on kuin vaihtoehtoinen maailmankaikkeus, jossa aika ja tila sekä kaikki muu, mihin luotamme tosielämässä, on paskaa.
Lisää: Endometrioosi on perseestä, ja Tia Mowry-Hardrict tietää sen
Ja sitten on aistiharhat, jotka ovat yleisiä unihäiriöiden aikana. Muut sairastuneet ovat kuvanneet hyönteisiä, matelijoita tai muita erottamattomia olentoja ryömimässä niitä kohti. Minulle se on aina sama: varjoisia olentoja. He eivät ole kosketusetäisyydellä, mutta he astuvat minua kohti, enkä tietenkään pysty puolustamaan itseäni.
Olen tehnyt tutkimukseni. Tiedän, että unihäiriö on vaaraton ja sillä on yksinkertainen kemiallinen selitys. Pohjimmiltaan mekanismi, joka saa lihakset rentoutumaan unen aikana, pysyy tilapäisesti rentoina (lue: jäädytettynä) heräämisen tai rentoutumisen jälkeen ennen nukahtamista.
En ole koskaan hakenut lääkärin apua unihäiriöihini, lähinnä siksi, että se ei vaikuta elämääni tarpeeksi, jotta minun olisi otettava tämä askel. Kun elämäni vakiintui 20 -luvun lopulla, jaksot olivat ehdottomasti harvempia. Unen laadun parantaminen auttaa varmasti. Olen onnistunut yhdistämään unihäiriötilanteeni aikoihin, jolloin en pitänyt normaalia unirutiinia tai nautin rauhallisesta nukkumisympäristöstä.
Ylivoimaisesti pahin unihäiriöhalvauksessa on se, että kun se tapahtuu, se on niin voimakas, että en voi sitoutua järkeviin aivoihini ja muistuttaa itseäni siitä, ettei minua vahingoiteta. Kun herään seuraavana aamuna, voin katsoa taaksepäin ja ajatella, oi, se ei ollut niin paha. Se oli vain unihäiriö, joka nosti taas ruman päänsä. Aivan samalla tavalla painajainen ei näytä puolikkaan pelottavalta, kun muistat sen päivänvalon aikaan. Mutta kun olen tällä hetkellä, häiriön halvaantunut ja edelleen pelon halvaantunut, minulla ei ole kykyä lohduttaa itseäni. Olen muutaman sekunnin ajan loukussa, avuton ja aivan kauhuissani.
Lisätietoja unihäiriöistä on osoitteessa Unihalvausprojekti.
Lisää: Aloe vera ei ole maaginen kesäeliksiiri, jonka luulimme sen olevan
