Me kaikki tiedämme kuinka hyvä jooga on sinun terveyttä ja hyvinvointia. Sinulla voi olla jopa suosikki joogalaji - olipa kyseessä Ashtanga, Kundalini tai yksi monista muista - mutta oletko koskaan kuullut Hotpod -joogasta?
Lisää:Pupujooga voi olla motivaatio, jota tarvitset harjoitteluun
Se on uusi harjoitus villitys, joka iskee Yhdistyneeseen kuningaskuntaan-auttaa meitä kaikkia pudottamaan ylimääräiset joulun kilot-jolloin ihmiset osallistuvat intensiiviseen harjoitteluun kotelon kaltaisessa podissa. Se kuulostaa oudolta, mutta nämä kannettavat palot, joita voidaan verrata pomppulinnaan, ovat lämpötilasäädettyjä ja lämmitetään melko paahteiseen 36–38 astetta, mikä auttaa sinua polttaa muutaman kalorin lisää ja antaa sinulle erinomaisen kardioharjoittelun.
Kaikki alkaa Claphamin kirjastossa - #Aseta16 kanssa @Pukkaherbs@hipandhealthyuk ja @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12. tammikuuta 2016
Toinen lämmön etu Hotpod -joogasivuston mukaan on lisääntynyt lihasten joustavuus, mikä auttaa estämään vammoja. Heidän verkkosivustonsa väittää, että ”hikoilu auttaa meitä myös poistamaan myrkkyjä ja puhdistamaan kehon”.
Lisää:Uusi kirja juhlii ihmisten naurettavia kasvoja joogan aikana
Hotpod -jooga on Vinyasa -joogan muoto, joka sivuston mukaan eroaa hieman Bikramista, koska istunnot eivät ole vain lyhyempiä (Bikram on tyypillisesti 90 minuuttia) ne ovat myös ”hieman vähemmän kuumia, tyypillisesti virtaavampia ja vähemmän ohjeellisia (annamme tilaa luovuudelle, joten jokainen luokka tai opettaja ei ole sama)."
Ihmiset hurraavat siitä Twitterissä.
Tunnen itseni pitkäksi, laihaksi juoksijapavuksi @Hotpodyoga Recommend Suosittelen lämpimästi 💜 kiitos @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. tammikuuta 2016
Ihana @Hotpodyoga luokka tänä aamuna Hackneyssa. Avattu vastaanottamaan lämpöä, voimaa ja rakkautta tulevaa viikonloppua varten. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24. lokakuuta 2015
Sain hikini @Hotpodyoga tänä aamuna ja rakastin sitä
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. lokakuuta 2015
Aivan, haluatko tietää enemmän, etkö?
Tunnit kestävät 45 minuutista tuntiin (mikä on riittävästi aikaa hyvän treenin saamiseen) ja he anna mattoja (voit tuoda omat, jos haluat), joten sinun tarvitsee todella tuoda vain vettä ja pyyhe.
Lisää:9 Myyttejä, jotka saivat minut vihaamaan liikuntaa
Sinun ei pitäisi syödä vähintään tuntia ennen harjoittelua, ja sinua kehotetaan välttämään Hotpod -joogaa, jos olet raskaana. Voit kuitenkin tuoda vettä mukanasi harjoitukseen, vaikka on suositeltavaa, että et juo paljon harjoituksen aikana.
Lopetetaan… Rauhoittava sunnuntain tunnelma Podsissa kaikkialla tänään. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15. marraskuuta 2015
Hotpod -joogatunteja järjestetään parhaillaan eri paikoissa Lontoon keskustassa, Milton Keynesissä, Nottinghamshiressa, Swanseassa ja Cardiffissa. Ajan löytäminen uudelle kuntoilutrendille kiireisessä aikataulussasi voi olla vaikeaa, mutta tämä kuulostaa liian hyvältä missata. Lisätietoja saat siirtymällä osoitteeseen www.hotpodyoga.com/fi.
