Kun naiset vanhenevat, kehomme alkaa muuttua, eikä hiuksemme ole poikkeus. Monet naiset huomaavat eroja hiuksissaan vuosien mittaan, vaihtelevat tekstuurin muutoksista väreihin ja paksuuteen. Mutta mikä on täysin normaali osa ikääntymistä ja mikä on merkki vakavammasta? Puhuimme joidenkin hiustenhoitoalan asiantuntijoiden kanssa selvittääksemme, miksi nämä muutokset tapahtuvat ja mitä voimme tehdä parantaaksemme hiusten terveyttä vuosikymmenten ajan.
Hiustenlähtö
Olettaen että hiustenlähtö voi olla hälyttävin muutos, jonka huomaat ikääntyessäsi, aloitamme siitä. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, ettet ole ainoa, joka huomaa muutoksen hiuksissasi. Angelo David Pisacreta, omistaja Angelo David Salon New Yorkissa ja ohenemishiusasiantuntija, on tavannut tuhansia miehiä ja naisia kokenut hiustenlähtöongelmia ja kertoo SheKnowsille, että noin puolet naisista kokee jonkinlaista hiustenlähtöä 50 -vuotiaana.
Lisää: Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä naisilla ja miten voin lopettaa sen?
Mutta kuinka paljon hiuksia on liikaa menetettävää? Dominic Burg, johtava tutkija évolis, muistuttaa meitä, että on täysin normaalia menettää 100 karvaa päivässä, mutta kun kasvukausi muuttuu liian lyhyeksi ja hiukset putoavat liian nopeasti, saatat alkaa havaita liiallista irtoamista. Muita varoittavia merkkejä hiusten ohenemisesta Burgin mukaan ovat levenevä osa, poninhäntä, joka tuntuu huomattavasti ohuemmalta tai ylimääräiset hiukset hiusharjassasi.
Jotkut naiset saattavat huomata, etteivät he voi kasvattaa hiuksia tietyn pituuden - yleensä hartioiden - yli, Burg kertoo SheKnowsille. Jos näin on, se tarkoittaa, että olet lyhyen kasvuvaiheen keskellä, mikä tarkoittaa, että karvatupet eivät toimi täydellä kapasiteetilla, hän sanoo.
Miksi hiuksesi muuttuvat iän myötä
Joten pieni hiustenlähtö on normaalia, mutta miksi se - yhdessä hiusten rakenteellisten muutosten kanssa - tapahtuu ensinnäkin? Pisacretan mukaan nämä muutokset voivat olla geneettisiä, mutta myös ruokavalio, elämäntapa ja hiusten hoito ovat tekijöitä. Samoin Burg selittää, että hormonitasojen muutoksilla on suuri merkitys, sillä raskaus, ehkäisyvälineet ja vaihdevuodet vaikuttavat mahdollisesti hiuskiertoon.
Jos huomaat muuttavasi ruokavaliota paljon, Burg sanoo, että se voi olla toinen syy hiusten muutoksiin. Saadakseen mahdollisimman terveet hiukset, hän sanoo, että sinun tulee syödä runsaasti B -vitamiineja sekä biotiinia, sinkkiä, rautaa ja E -vitamiinia.
Ja tietysti stressi voi vaikuttaa hiusten terveyteen ja laatuun. Burg selittää, että äärimmäinen stressi tai sairaus voivat pakottaa kehosi hidastamaan hiusten kasvua muiden elinten toiminnan edistämiseksi.
Hiukset vuosikymmeneen
Tässä on mitä odottaa hiuksiltasi ikääntyessäsi:
20s
Hiukset ovat yleensä parhaimmillaan 20 -luvun alussa, Burg sanoo, koska ”hiusakselit ovat paksuja ja kynsinauhat ovat kireät. " Naiset voivat nähdä muutoksia, jos he ovat stressaantuneita, äärimmäistä ruokavaliota tai käyttöä ehkäisy.
30s
Monet naiset aloittavat perheen 30 -vuotiaana, ja raskaus, synnytys ja imetys muuttavat hormoneja kehon, sanoo Burg, joka voi vaikuttaa syvälle hiusten kiertoon, mikä johtaa liialliseen hiustenlähtöön ja hiuksiin harvennus.
”Raskaus vaikuttaa myös öljyrauhasiin, jotka voitelevat ja kosteuttavat hiuksia, ja hiukset muuttuvat kiiltävämmiksi kaunis raskauden aikana ja sen jälkeen suuri muutos synnytyksen jälkeen, jolloin hiukset muuttuvat tylsiksi ja hauraammiksi ”, hän lisää.
40 -luku
Monet naiset ovat ammatillisesti ja henkilökohtaisesti kiireisiä 40 -vuotiaana, kun perhe ja ura kilpailevat ajasta, Burg toteaa. Tämän seurauksena monet kokevat enemmän stressiä eivätkä huolehdi itsestään, mikä puolestaan vaikuttaa hiuksiin.
Hiusakselit muuttuvat myös hauraammiksi ja hajottaviksi 40 -vuotiaana, Burg sanoo. Monet 40 -vuotiaat naiset värjäävät hiuksensa säännöllisesti, mikä voi vahingoittaa ja heikentää hiuksia entisestään, hän lisää.
Lisää:Onko mahdollista, että hiuksemme sattuvat?
50 -luku
Monet naiset alkavat vaihdevuodet 50 -vuotiaana, mikä johtaa lyhyempään hiusjaksoon, Burg sanoo. Jotkut ihmiset ovat tässä vaiheessa täysin harmaita, ja Burg selittää, että heidän hiuksensa ovat hauraammat, koska ihmisen melanosyytit ovat kadonneet.
60 -luku
Tähän mennessä vaihdevuodet ovat tyypillisesti täydellisiä, Burg sanoo, ja se tarkoittaa, että monet naiset näkevät estrogeenin laskun ja testosteronin nousun. "Testosteroni voi vaikuttaa naisten follikkeliin samalla tavalla kuin joillakin miehillä", hän lisää ja huomauttaa, että 60 -vuotiaana naisten hiuksista tulee entistä hauraampia, minkä vuoksi niin monet tämän ikäiset valitsevat lyhyemmät kampaus.
Kuinka pitää hiukset terveinä
Koska stressi voi vaikuttaa hiusten kasvuun, Pisacreta sanoo, että meidän pitäisi tehdä kaikkemme pitääksemme stressitasomme alhaalla. Mitä tulee hiusten hoitoon, hän suosittelee niiden pesemistä vain kolmen tai neljän päivän välein, koska ylipesu voi riistää hiuksilta sen tarvitsemat luonnolliset öljyt ja lisätä hiustenlähtöä.
Liikunta tehostaa aineenvaihduntaa, ja Burg sanoo, että se voi auttaa myös hiusten kasvussa. Hän suosittelee myös välttämään ankaria kemiallisia hoitoja, ja jos käytät kudoksia tai pidennyksiä, sinun on varmistettava, että ne eivät ole liian raskaita, koska ne voivat johtaa karvatupen kuolemaan.
Mahdollisuudet ovat mitä tahansa muutoksia, joita hiuksesi käyvät läpi ikääntyessäsi, ovat täysin normaaleja, ja kuten useimmat muutkin terveydemme näkökohdat, paras syöminen, liikunta ja stressin pitäminen on paras vaihtoehto.
