"Rohkem kui 40 protsenti ameeriklastest kannatavad kõrvetiste valu all vähemalt üks kord kuus, ”teatab Florida haigla. Ja kui olete üks 60 protsendist, kellel pole veel olnud kõrvetiste sümptomeid, märgib ka Florida haigla: „Peaaegu kõigil tekivad mingil eluperioodil kõrvetised.”
Kuigi kõrvetisi võib meditsiiniliselt kirjeldada söögitoru ärritusena, võib see haigetele tunduda pigem nagu rinnus elav pisike tulehingav draakon. Teil võib tekkida põletustunne ülakõhus või rinnaluu lähedal, krooniline köha, kurguvalu, seedehäired ja isegi iiveldus või regurgitatsioon.
Kuidas tuli alguse saab
Dr Robert Huizenga - Los Angeles Raidersi endine arst, raamatu autor See on okei, see on lihtsalt sinikas (mis inspireeris filmi Mis tahes pühapäeval) ja asutaja Kliinik dr H- lagundab selle meie jaoks:
"Kõrvetised - mida nimetatakse ka gastroösofageaalseks refluksiks - ilmnevad siis, kui mao tagasivoolus tekkiv vesinikkloriidhape läheb söögitorusse tagasi. Mao ja söögitoru (alumine söögitoru sulgurlihas) vahel on ühesuunaline klapp, mis peaks seda takistama, kuid kui rõhk altpoolt on liiga kõrge (nt rasedus, ülekaalulisus või suured
toitu) või kui klapp puutub kokku teatud kemikaalidega (rasvad, šokolaad, kofeiin, gaseerimine, alkohol, piparmünt), avaneb see sobimatult. ”Kes saab happe refluksi?
Dr H selgitab: „Kõrvetised tekivad naistel sagedamini lastekasvatusaastatel, sest rasedus põhjustab sageli tagantjärele põletavat valu pärast sööki või lamades või kummardudes. Kuid teistes vanustes on see meestel sagedasem, sest alkoholi tarbimine ja õlle kõht… on meeste jaoks silmapaistev risk tegurid. ” Seega teeb ta hea mõtte: „Kõrvetised on mõnevõrra pärilikkusepõhised, kuna liigsöömisel, rasvumisel ja alkoholismil on tugev geneetilised sidemed. "
Veel:10 viisi, kuidas rasedus imelihtsaks muuta
Kõrvetiste müüdid, mida vältida
Müüt 1. Piima joomine leevendab kõrvetisi
"Piima joomine - või söömine või söömine söögitorust happe pesemiseks - tavaliselt leevendab kõrvetiste sümptomeid ajutiselt, kuid aja jooksul võib see "ravi" olla kahjulik, st suurenenud kalorite tarbimine suurendab rasvumise riski, "ütles dr H. jutustab Ta teab.
Müüt 2. Antatsiidide võtmine "ravib" kõrvetisi
"Vedelik (happe neutraliseerijad) ja pillide antatsiidid (happe tootmise pärssijad) muudavad söögitoru kudede kahjustusest tingitud retrosternaalse ebamugavuse sümptomid paremaks," jätkab ta. "Kuid enamikul juhtudel jätkub maosisu tagasivool", kuni refluksi peamised põhjused (liigne hilisõhtune rasvane toit, alkohol ja rasvumine) on kõrvaldatud. "
Valu leevendamiseks
1. Harjutus. Tervisliku eluviisi säilitamine ei pruugi happe refluksi ravida, kuid see võib kindlasti aidata selle esinemist leevendada. Dr H selgitab: "Parim kõrvetiste ravi on regulaarne treening, tervislik toitumine ilma suurte söögikordadeta, hilisõhtune rasvane toit, kofeiin või alkohol (ja) optimaalne kehakaal."
2. Lagrits. Kui valite DGL lagritsa - mis teeb mitte sisaldavad glütsürritsiinhapet, koostisosa, mis võib liiga kõrge manustamise korral põhjustada kõrget vererõhku - see võib tegelikult aidata luua maos kaitsvat limaskesta. See võib aidata haavandite ja happe kõrvaltoimete korral.
Veel:10 parimat orgaanilist kommi ja maiustust
3. Melatoniin. Dr Oz märgib oma saates, et meie soolestik tegelikult teeb 400 korda rohkem melatoniini kui meie ajud seda teevad. "Kui magate, peab teie keha olema eriti valvas, et vältida tagasivoolu tekkimist," selgitab ta, kus aitab täiendav melatoniin.
4. Söögisooda. Lihtsa abinõu saamiseks võite alati proovida söögisooda ja vee segu. Valige 1 supilusikatäis söögisoodat 1/2 tassi veega. „Probleemi põhjustab hape; the leeliseline lahus neutraliseerib seda, ”täpsustab dr Oz.
5. Sinu voodi. Dr H leiab veel ühe lahenduse: „Magamine 2-tolliste puitplokkidega peavoodipostide all ( gravitatsioon hoiab happe maos). Võite investeerida ka voodisse, mis võimaldab muuta selle kõrgust peatoed. Kuid ta soovitab: "Pöörduge arsti poole, kui sümptomid püsivad ülaltoodud meetmetest hoolimata."
