Võib -olla olete juba orgaanilise ülemineku teinud, kuid kas teie lapsed? Orgaaniline söömine tähendab toidu tarbimist ilma keemiliste kemikaalide abita. Ja kuigi mahepõllumajandusmeetod võib olla kulukam-isegi rohkem kui mittemahepõllumajanduslike klambrite, nagu piim ja munad, kallinemine-, ütlevad eksperdid meile, et loodusliku toidu eelised on seda väärt. Ja mis puutub teie lastesse, siis on seda väärt ka mahepõllumajanduslikele valikutele kulutamine.
Roheline liikumine
Roheline liikumine on meie ees. Alates säästvate materjalide kasutamisest uute kodude ehitamisel kuni hübriidautodega sõitmiseni muudavad paljud oma elustiili, et säästa energiat, aidata emake Maad ja saada terveks.
Kuidas oleks, kui annaksite oma laste toidule rohelise ilme? Kuna üha rohkem looduslikke toidupoode ja mahebrände ilmub, on teil ja teie perel lihtsam mahepõllumajanduslikku toitu süüa
hea, arvestades kõiki loomuliku toitumise eeliseid tervisele.
Mine nende tervise heaks orgaaniliseks
Rahvatervise spetsialist ja käitumisterapeut dr Therese Pasqualoni on tänapäeval mures laste toitumise pärast. Dr Pasqualoni, kes on uurinud toitumist, füüsilist aktiivsust
ja stressijuhtimine üle 14 aasta, tunnistab, et mahetoit on tavapärasest toidust kasulikum. Hinnates mahetoidu ja tavapärase toitumise vahelist seost, a
uuringust, mis avaldati ajakirjas British Journal of Nutrition, leiti, et 815 kaheaastase lapse seas on mahepiimatooteid tarbinutel ekseem ja vilistav hingamine vähenenud.
tavapärased piimatoidud. Loomulikult ei ole orgaaniline söömine ainus oluline tegur, ütleb dr Pasqualoni. Ta rõhutab, et mahepiima joomisega peaksid kaasnema ka muud toitumisharjumused, näiteks söömine a
lai valik puu-, köögivilju ja täisteratooteid. "Vanemad ja lapsed peavad lugema koostisosade loendeid ja hoiduma kunstlike toiduvärvide ja säilitusainetega toitudest," lisab ta.
"Tervislikumaid alternatiive leiate, kui otsite looduslikke toiduvärve, nagu peet, samuti looduslikke säilitusaineid, mis sisaldavad E -vitamiini."
Vaimse tervise probleemide ennetamine
Washingtoni ülikooli läbi viidud uuringust selgus, et Seattle'i eelkooliealised, kes söövad peamiselt mahepõllumajanduslikku toitu, said vähem orgaanilisi fosfaatpestitsiide kui lapsed, kes söövad peamiselt
tavapärased toidud. Mida see teie laste aju jaoks tähendab? 2006. aastal teatas BBC, et puu- ja köögiviljades leiduvad pestitsiidid ning mittemahepõllumajanduslikes toodetes vähenenud toitained võivad põhjustada vaimse tervise probleeme, nagu depressioon ja mäluhäired.
lapsed ja täiskasvanud.
Võitlus tähelepanupuudulikkuse häirega
Paljud lapsed kannatavad tähelepanupuudulikkuse häirete (ADD) all, mis on korduv käitumismuster, mida iseloomustavad lühikesed tähelepanuajad, impulsiivsus ja mõnikord hüperaktiivsus. Tavaliselt arstid
määrake ADD -ga patsientidele stimulant Ritalin, mida kasutatakse ka päevase unisuse ja kroonilise väsimussündroomi raviks. Kuid mõnel neist retseptiravimitest on kõrvaltoimed
nagu ärevus, närvilisus ja unetus. Kas vajate alternatiivi, millel on vähem kõrvaltoimeid? Teie lastele on olemas terviklik valik. Seal on taimne toitumisprogramm, mis arvatavasti aitab ADD-ga haigeid. David Sandoval,
Purium Health Products'i asutaja ja tegevjuht ütleb meile, et toitumise ja haiguste vahel on seos. „Kõik, mida inimkeha vajab pika, haigusvaba elu elamiseks, on tagatud
Maa poolt, "ütleb ta. Võimalikud toiduga seotud ADD riskitegurid on kõrge suhkrusisaldus ning töödeldud toidu ja lisandite söömine. Eemaldage oma toidust need kolm ja peaksite nägema
paranemist.
"Esialgu võtab see teatud distsipliini, kuid üleminek tervislikule, töötlemata ja eelistatavalt mahetoidule puhastab keha ja aitab teie enda jõudu uuesti kasutada.
meelt, ”selgitab Sandoval, kelle arvates võib halb toitumine olla kõige kahjulikum elu varases arengujärgus. Ta rõhutab, et vanemad peaksid sööma oma lastele mahetooteid, sest
sellel on maksimaalne toitainete tihedus ning minimaalne kogus pestitsiide ja muid kahjulikke kemikaale.
Tervislik vs. ebatervislik mahetoit
Nüüd, kui teate mõningaid mahetoitude eeliseid oma laste toitumisele, on oluline meeles pidada ka seda, et mitte kõik mahetoit on neile kasulik. Näiteks, kas orgaanilised Oreo küpsised on terved? Midagi orgaanilist sertifitseerida on raske lahti mõtestada. Lihtsalt sellepärast, et miski ütleb, et see on orgaaniline,
see ei tähenda, et see sulle hea oleks. Küpsised nagu Oreos on samuti täis ebatervislikke suhkruid ja halva kvaliteediga rasvu. Maheviljad, pestitsiidide ja põllumajandustootjate kemikaalide vabad
turg oleks parem valik.
Veel nõuandeid mahetoidu söömise kohta:
Kas teie mahetoit on tõesti mahe?
Kuidas osta lastele mahetoitu
Looduslik, tervislik ja orgaaniline imikutoit
