Kui 2016. aasta kohta võib öelda, et sellel on hõbedane vooder, tuli see kahtlemata augustis tagasi Rio de suveolümpiamängudel Janeiro - ja täpsemalt USA naiste võimlemismeeskonna suurepärase esitusega, mis ühendas riik-kuulsused ja plebe-viie jõujaama tüdruku meeletut talenti. Final Five liikmena on Aly Raisman pärast kojutoomist teinud väga vajaliku pausi kolm medalit mängudelt - see tähendab kuni järgmise suve lõpuni, mil ta hakkab Tokyos treenima 2020.
Muidugi tähendab "vaheaeg" sel juhul lihtsalt jõusaalis seitsmetunnistest päevadest aja maha võtmist-mitte kuude kaupa maja ümber askeldamist. 22-aastane mees käis hiljuti keeristormis New Yorgis, rääkides koos Reeboki kampaania #PerfectNever paneeliüritusel Gigi Hadid ja Ruby Rose, kes külastavad disainerite müügisalonge ja löövad paar punast vaipa. Jõudsime talle Vera Wangi uue moe -ehtekollektsiooni LOVE turuletoomisel Zales- olles suur moefänn, ütles Raisman, et on “sürreaalne”, kui disainer teab, kes ta on (kuigi olgem tõelised: endise võistleva iluuisutajana on Wang kindlasti pühendunud olümpia fänn).
Veel:Korvpalliproff Skylar Diggins avalikustab oma toidu- ja spordipäeviku
Kuigi iluvõimlejal on praegu hooajaväline hooaeg, on ta endiselt keskendunud vormis püsimisele ja oma mängule-ning just see terviklik aastaringne lähenemine tundub eriti väärt jäljendamist pühade ajal, kui on praktiliselt üleriigiline ajaviide süüa oma kaalu küpsistes ja nädal hiljem alustada kurnavat treeningrežiimi, mille paratamatult lõpetate kuu. Raismani filosoofia on aga pisut andestavam ja palju lihtsam elada.
Dieedipidamise kohta: „Ma arvan, et halvim asi, mida naised teha saavad, on dieedi pidamine. Kuni sööd tervislikult - ma mõtlen, et mul on süsivesikuid igaks toidukorraks. Tavaliselt on mul hommikusöögiks bagel avokaado, muna ja juustuga ning siis lõunaks kas riis või mingi leib ja siis jälle õhtusöök koos riisi või leivaga. Sest siis kui mul see on, ei tunne ma, et peaksin seda üle sööma, sest tean, et mul on see iga päev. Lisaks on täisteratooted teile tõesti terved ja kasulikud. ” Vajad tõestust?
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas Alexandra Raisman (@alyraisman)
Suupistete kohta: „Kui ma reisin, siis mulle meeldib hummus kas kringli või porgandiga. Ma armastan mandleid, ma armastan puuvilju. Olen kinnisideeks avokaadost. Mulle meeldivad krõpsud ja guacamole - see on nagu mu lemmik asi. Kui ma saan kunagi toateenindust ja neil on see menüüs, siis saan seda alati oma toiduga. ”
Treeningutest: „Mulle meeldib poks; Jooksen natuke; Teen elliptilise. Lülitan selle üles. Ma ei tee praegu midagi nii hullumeelset, sest tahan lihtsalt puhata ja oma keha tervendada. Kuna ma reisin nii palju, ei saa ma nii palju trenni teha, sest tunnen, et olen endiselt kurnatud ja pole veel sellest möödunud suvest täielikult taastunud. Ma võtan seda natuke aeglaselt, kuid olen lihtsalt terve ja vormis. ”
Pühade järele andmise kohta: „Ma arvan, et peaksite selle lihtsalt omaks võtma. Naudi elu! Kui sööte perega õhtusööki ja seal on magustoit, minge seda sööma. See on aeg, kus olete oma lähedastega koos ja see on üks koogitükk - või isegi mõni koogitükk. Üks koogitükk ei tee ega murda seda, kuidas teie püksid sobivad. Nii see ei tööta. Millegipärast arvavad ameeriklased, et magustoidu söömine on kõigi aegade halvim asi, kuid pahandada on okei. Ma arvan, et halvim asi, mida saate teha, on kinnisidee ja öelge endale, et te ei saa midagi süüa, kui seda tõesti soovite. See kõik seisneb tasakaalu leidmises oma elus. ”
Ja kui keegi teab tasakaalu kohta üht-teist, siis on see tüdruk, kes suudab nelja-tollise laia talaga teha täiusliku seljakäe.
Veel:Tutvuge olümpiasportlasega, kes muutis võimlemist igaveseks
Algselt postitatud StyleCaster.com
