Kas olete juba uusaastalubadusest loobunud kaalu kaotama - hea pärast? Selleks, et teid õigele teele tagasi viia ja motiveerida teid moesuundade viskamisele, on siin viis parimat dieediraamatut, mis alles praegu raamatupoodide riiulitele jõuavad. Need dieediraamatud aitavad teil omaks võtta mõistliku toitumiskava, mis mitte ainult ei näita, kuidas kaalust alla võtta ja põletada kõhurasva, aga anda teile ka retsepte, motiveerivaid näpunäiteid ja treeninguid, mis parandavad teie tervist - sees ja välja.
Naiste tervise dieet
Praegu saadaval ainult aadressil www.womenshealthdietbook.com, Naiste tervise dieet on teaduslikult tõestatud toitumine ja sobivus plaanis varustada naisi lihtsate strateegiatega, mis aitavad neil kaalust alla võtta ja saavutada sale ja seksikas keha, mida nad on alati soovinud, isegi kui neil pole palju aega varuks. See dieediraamat julgustab tegelikult sööma rohkem, mitte vähem, ja tegeleb sellega kaalukaotus täiesti erineval viisil kui enamik teisi plaane. Saate salenemise saladusi, kiirendatud toonimistreeninguid, toiduparandusi ja ulatusliku nimekirja parimatest naistele mõeldud toitudest, lisaks paljudele muudele praktilistele asjadele
toitumisnõuanded. Hõivatud või mitte, saate tõesti saleneda, vormida ja end suurepäraselt tunda Naiste tervise dieet.
Uus kõhulihaste dieet: kuue nädala plaan kõhu lamestamiseks ja eluks ajaks lahjaks
David Zinczenko, peatoimetaja Meeste tervis, uuendas oma originaali Abs Dieet raamat uute teaduslikult toetatud näpunäidetega, mis muudavad kõhulihased veelgi lühema ajaga lamedaks. Zinczenko aitab teil paremini mõista, miks teie toitumine on vöökoha valutamisel hädavajalik ja kuidas Abs Dieet kava toob tõeliselt kasu kogu teie kehale - alates lihasmassi kasvatamisest kuni krooniliste haiguste riski vähendamiseni. Teile meeldivad uued retseptid, mis sisaldavad Zinczenko “12 Abs Diet Powerfoods”, samuti paljud viisid, kuidas oma lemmiktoitu lisada oma dieeti rikkumata. Ärge unustage Abs Dieet treeningud-raamatus on illustreeritud harjutused ja treeningkavad, mis on ülima kuuepaki saavutamiseks kohustuslikud.
Lahja kõhu retsept
Kirjutas Travis Stork, MD, saatejuht Arstid Telesaade, Lahja kõhu retsept on "kõhurasva ravim". Dr Stork on näinud kroonilisi terviseprobleeme, mis tekivad liigsest kõhurasvast - südamehaigused, insult, diabeet, seksuaalhäired ja palju muud - ning sõnastanud Lahja kõhu retsept et aidata teil ohutult ja igavesti kaalust alla võtta, pidage kinni dieedist, mis sisaldab teie lemmiktoite, et te ei tunneks puudust, alustage harjutus kava, mis on suunatud kõhurasvale ja veenab teid, et kehakaalu langetamine on ainus viis, kuidas lisada oma elule aastaid. Toitumisraamat sisaldab kava „Pick 3 to Lean” ning maitsvaid retsepte kõhu kõhu jaoks ja illustreeritud harjutusi, mis aitavad teil lihasmassi abil ainevahetust kiirendada.
Enesearmastuse dieet
Kombineerides parima neljast tõestatud kaalulangetusmeetodist-enesearmastus, tähelepanelikkus, enesehüpnoos ja grupitoetus-autor Jean Fain, litsentseeritud psühhoterapeut õpetab teid ennast tõeliselt aktsepteerima ja seda tehes saavutama märkimisväärseid füüsilisi muutusi, mis ei nõua piirav dieediga või pummeldavad treeningud. Kui olete traditsiooniliste dieedimeetoditega ikka ja jälle ebaõnnestunud, võib olla aeg omaks võtta Enesearmastuse dieet ja läheneda kaalulangusele vaimu-keha lähenemisega, mis parandab oluliselt teie kehapilti ja pikaajalise edu võimalusi. Kindlasti pole see teie tüüpiline toitumisraamat, Enesearmastuse dieet tõestab, et armastav lahkus enda vastu on tõhusam kui mis tahes dieettoit või imedieet - kaotate kaalu, kogudes samal ajal austust ja armastust enda vastu.
Dieetdraama
Dieetdraama, kirjutas Harvardi ülikooli lõpetanud ja endine preili Virginia Nancy Redd, kes on kannatanud suuruses 0 kuni piinlik suurus 12, on kolm põhimõtet: toida oma keha, liiguta oma keha ja armasta oma keha. Redd on viis, kuidas jõuda tüdrukuteni ja naisteni, kes on hädas sotsiaalselt survestatud kehapildi probleemidega kasutab oma elukogemusi ja lõbusat, avameelset suhtumist kaalu, et näidata, et üks suurus ei sobi kõik. Lisaks näpunäidetele, kuidas ennast ja oma suurust paremini tunda, Dieetdraama esitab näidistoidu- ja treeningkavad, portsjonite kontrollimiseks serveeritavate portsjonite fotod, tegeliku keha kujutised tüüpi ja palju inspiratsiooni ning motivatsiooni tervislikult (ja realistlikult) toituda, trenni teha ja sellele pühenduda enesehooldus.
Veel näpunäiteid toitumise kohta ja kuidas kaalust alla võtta
- 5 näpunäidet kehakaalu langetamiseks ilma dieedita
- Kuidas leida oma sisemine kõhn
- Näpunäiteid kaalulanguse säilitamiseks
- Parimate tulemuste saamiseks uusimad terviseraamatud
