Samm: magage sisse
Võimalik, et olete pidutsenud terve öö, nii et nüüd vajab teie keha taastumiseks aega. Kui teil on õnne järgmisel päeval mitte töötada, sulgege kõik rulood, lülitage telefon sisse ja lülitage see vanamoodsalt välja. Ja kui olete unest ärganud, võtke kuuma vanni, et oma keha rahustada ja toksiinid välja higistada.
2. samm: niisutage ennast
Ei, mitte rohkem alkoholi juues. Alkohol on diureetikum, mis tähendab, et see paneb teie neerud vabastama rohkem uriini kui teie tarbitav vedelik. Keha täiendamiseks jooge palju vett ja mineraalirikkaid jooke. Spordijoogid sobivad ideaalselt, kuna need on rikkad elektrolüütide poolest. Teine pohmelusevastane ravim on Pedialyte (jah, lastele mõeldud terapeutiline niisutav jook) joomine: see on rikas elutähtsate toitainete ja mineraalide poolest, mida teie keha ihaldab. Joo veidi enne magamaminekut või kohe pärast ärkamist.
3. samm: lahendage kõht
Kui teie kõht läheb järgmisel hommikul alla, pange Alka-Seltzer sellesse veeklaasi. Selles sisalduv söögisooda neutraliseerib teie maohappe, et aidata seda lahendada. Kui sellest ei piisa, proovige pohmelli jaoks mõeldud Bayeri Alka-Seltzer Morning Relief'i. Need kihisevad tabletid sisaldavad teie valude leevendamiseks 500 mg aspiriini ja 65 mg energiat.
Samm: sööge rasvast toitu
Esiteks: ära joo tühja kõhuga! Enne jookide tagasilükkamist sööge suur viil pitsat või mahlane hamburger ja friikartulid. Rasv katab teie kõhu ja sooled ning keha imab alkoholi aeglasemalt. Hommikul näpi peekonivõileivale. Isegi kui viimane asi, mida sa mõtled, on pärast pikka ööd midagi muud kehasse panna joomise kohta näitavad uuringud, et peekonis olevad aminohapped võivad aidata alkoholi põhjustatud kergendada sümptomid. Milliseid probleeme ei suuda peekon lahendada?
