Isegi kui teie uusaastalubadus ei olnud kaalust alla võtta, tundub, et kaal määrab ikkagi meie kehapilt ja enesehinnang. Niisiis, miks me üritame kaalust alla võtta?
Lõuna metoodikaülikooli uus aruanne näitab, et a naise kehapilt on seotud tema arusaamaga, mida tema arvates mehed eelistavad. Teisisõnu, kui naistele öeldakse, et mehed soovivad suurema kehaga naisi, siis on nad oma kaaluga rohkem rahul.
"Keskmiselt usuvad heteroseksuaalsed naised, et heteroseksuaalsed mehed soovivad ülikõhnaid naisi," ütles ülikooli psühholoogia osakonna dotsent Andrea Meltzer avalduses. "Sellest tulenevalt viitab see uuring sellele, et sekkumised, mis muudavad naiste arusaama meeste soovist ideaalse naissoost keha suuruse järele, võivad olla tõhusad naiste kehapildi parandamisel."
Isegi kui te ei tööta kaalueesmärgi nimel, on teil tõenäoliselt siiski mingisuguseid jõupingutusi, mille eesmärk on kaalust alla võtta või säilitada. Niisiis, me palusime ringi kuulata, miks naised tegelikult üritavad kilo kaotada. Nende vastused…
1. "Ma tahan oma PCOS -i ravida"
Üks naine ütles, et tema arst soovis talle määrata ravimeid polütsüstiliste munasarjade sündroomi sümptomite raviks, kuid ta soovis minna loomulikku teed ja kaalust alla võtta. Ta eemaldas oma toidust piimatooted, mis sisaldavad tavaliselt palju östrogeeni.
"Ma nägin tulemusi oma järgmise menstruaaltsükli jooksul. Nüüd olen kaotanud kolme kuuga peaaegu 20 kilo ja olen taas nii lähedal ovulatsioonile, "ütles ta.
"Kõige raskem osa on olnud kannatlikkus mitte võtta ravimeid, üllatavalt. On nii ahvatlev ravida pigem sümptomeid kui põhjust, "ütles ta. "Pean keskenduma tulevikule: enesekindlusele, kui ma riietun paremini, ma rasestun ja kannan raseduse lõpuni, diabeedi vältimine, rohkem energiat, parem uni ja ennustatavad perioodid, mis mind ei üllata ja rikuvad need kenasti istuvad riided! ”
2. "Ma tahan haigusi ära hoida"
Üks naine ütles, et lisakaal tähendab haiguste riski suurendamist. "Sellest pole mingit võimalust," ütles ta. „Olen just tervisehirmust läbi elanud, seega tean, et miski ei maitse nii hästi kui terve. Kõik ei pea olema kõhnad, kuid kõik peaksid olema vormis. ”
3. "Ma tahan oma karjääri õõtsutada"
Õhuke ei pruugi olla töökoha nõue, kuid üks naine ütles, et see aitaks tal karjääriareenil silma paista.
"Heas vormis olek näitab inimestele, et teil on distsipliin. Inimesed võtavad suurema tõenäosusega tööle ja usaldavad kedagi, kes tundub otsustav ja distsiplineeritud, ”ütles ta.
Teine naine nõustus, et hea väljanägemine sobib suurepäraselt tüdruku karjäärile ja tema enda kehapildile.
"Minu ettekujutus oma kehast on otseselt seotud minu enesekindlusega," ütles ta. "Olles oma vormis, terve ja mugav riietuses, tõuseb minu enesehinnang viisil, mis võimaldab mul jätta püsiva mulje... vajalik tunnusjoon PR-tööstuses."
4. "Ma tahan, et mu riided sobiksid paremini"
Mõnikord on kehakaalu alandamise eeliseks tõesti hea väljanägemine - ja selle tundmine. "Ma üritan kaalust alla võtta, sest hommikul on palju lihtsam riietuda, kui ma ei pea proovima 50 asja, et leida üks asi, mis tundub hea," ütles üks naine.
5. "[Spanxi] kandmine on ebamugav"
Teine meditsiinivaldkonnas töötanud naine ütles, et kannab tavaliselt koorijaid. Kui ma lähen välja ja kannan kleiti või armsaid teksapükse, ei tahaks ma ilusa väljanägemise nimel pidevalt Spanxit või imemiskorsetti selga panna. Neid on nii ebamugav kanda ja siis proovida süüa, rääkimata sellest, kui proovite neid nööpidest lahti teha, kui peate vannituppa minema, "tunnistas ta.
6. "Ma tahan istuda tavalistele istmetele"
Üks naine meenutas oma lemmik onu, kes suri 50ndates eluaastates ülekaalulisuse tõttu. Ta ütles, et tahab kaalust alla võtta, sest ei taha liiga paksuks minna ja ei saa abi. "Ma tahan elada, saada Disney Worldi ja sõita, istuda kontserdil toolil ja olla mugav," lisas ta.
7. "Ma tahan tunda end elava ja loomingulisena"
Paljud naised kogevad kaalukõikumisi, kuid üks naine ütles mulle, et tema kaal kõikus pärast esimest last 110 naelast 150 naelani. "Olen märganud, et minu kaal peegeldab seda, kui palju emotsionaalset pagasit mul kaasas on," ütles ta. Kui ta on ideaalkaalus umbes 118–122 naela, kannab ta enda ümber „piisavalt emotsionaalset kraami, et olla maandatud, reageeriv inimene. ” Aga kui see arv ületab 125, ütleb ta: "Ma olen kahetsusest, kurbusest, süüst ja vihast takerdunud." ütles.
8. "Ma tahan suitsetamisest loobuda"
Kas soovite harjumusest lahti saada? Alustage treenimist - see võib takistada põlemist. "Olen aasta aega proovinud loobuda ja miski ei aita. Ükski trikk, millest olen lugenud, mitte kumm, mitte plaastrid, pole mind aidanud. Ainus, mis on aidanud, on trenn, ”rääkis naine. "Kui mul on sigaret, on minu trenn sellel või järgmisel päeval rikutud, ei saa ma lihtsalt sammu pidada. Mul pole ka soovi suitsetada. Suitsetamise asemel teen midagi aktiivset ja see on tõesti aidanud. ”
9. "Ma tahan liikuda"
Üks blogija rääkis mulle, et ta võttis kaalus juurde istuva eluviisi tõttu laua taga töötades. "Mul on neli koera, kellest ma kirjutan, ja nad on aktiivne pakk ning ma ei suutnud nendega sammu pidada," tunnistas ta. Ta hakkas paremini sööma ja trenni tegema, jõi ka rohkem vett ja vähendas suhkru tarbimist - see aitas tal vähem kui kahe nädalaga kaalust alla võtta.
"Nüüd saan ma kõigi nelja koeraga kilomeetreid jalutada ilma higistamata," ütles ta.
Rohkem tervist ja sobivust
„Paksu tüdruku” rakendused õpetavad tüdrukuid oma keha vihkama
Mida me peaksime tõesti ütlema sõbrale, kes nimetab end paksuks
Kuidas öelda "ma armastan ennast" ja seda tõesti mõelda
