Olete hommikupoolikul, kui mees haarab teid ja hakkab teid alleele tirima. Mis veelgi hullem, teie poiss -sõber või abikaasa läheb raevu ja ähvardab teile haiget teha. Kas olete valmis vastu astuma? Kui ei, võite kaotada oma elu - kuid võite õppida ennast tõhusalt kaitsma. SheKnows vestles Dale Fricke'iga, Alpha ja Omega taktikaliste treeningukontseptsioonide asutajaga Bozemanis, Montanas, et selgitada välja parimad enesekaitse taktika naistele.
Vägivalda juhtub
Ükski naine ei taha sattuda ohtlikku olukorda, kuid seda juhtub. Vastavalt Vägistamise, kuritarvitamise ja intsesti riiklik võrgustik (RAINN), kedagi USA -s rünnatakse seksuaalselt iga kahe minuti järel, samal ajal kui Koduvägivalla lõpetamise riiklik võrgustik (NNEDV) teatab, et perevägivalla tagajärjel sureb iga päev kolm naist. Fricke, kes on juba 25 aastat õpetanud politseile, sõjaväele ja tsiviilisikutele tulirelvade kasutamist, taktikat ja enesekaitset, soovib, et naised oleksid ohu korral valmis end kaitsma. Ta ütleb: "Sa pead olema ohutu, et end turvaliselt hoida." Te ei saa oma pead liiva alla panna ja eitada, et teiega võib juhtuda halbu asju. Valige mitte ohver ja tehke mõned lihtsad sammud, et end vastulöögiks ette valmistada.
Ole teadlik
Enne enesekaitse praktiliste oskuste õppimist peate muutma maailma vaatamise viisi ja võib-olla muutma oma elustiili, et vähendada rünnakute ohtu. "Iga koht on turvaline, kuni see pole nii," ütleb Fricke. "Te ei tea, millal oht tabab, seega võtke ettevaatusabinõusid."
Enesekaitseekspert ütleb, et peaksite õppima olema tähelepanelikult teadlik oma ümbrusest kui ennetavast kaitsevahendist. Pargis või muus avalikus kohas viibides ärge kirjutage ega kandke kõrvaklappe valju muusika saatel. Hoia pea püsti ja tea, mis ja kes su ümber on. Väljas olles pea pea selge. "Kui olete asjade üle järele mõelnud, pole te nii valvel," hoiatab Fricke. "Oma ümbruse teadvustamine aitab teil näha või tunda, kas keegi teid kiusab."
Võimalusel vältige ohtu
Kas teil on tõesti vaja asju ajada või ise öösel niisama sörkima minna? Üks parimaid viise ohust eemale hoidmiseks on selle vältimine. "Kõigepealt ärge asetage end ohtlikesse olukordadesse, nagu pimedad alleed, halvad linnaosad või hilisõhtused kohad, kus probleemid kipuvad varitsema," ütleb Fricke. "Olge targad, kui plaanite välja minna." Samuti soovitab ta naistel mitte üksi välja minna. „Tugevus numbrites on teie suhtes kohaldatav põhimõte ohutus.”
Kui olete kodus ohus või kuritahtlikus suhtes, minge välja ja otsige abi. Isegi kui sa lihtsalt oled emotsionaalselt väärkoheldud või ta lihtsalt lükkab sind ringi, kui on vihane, ära minimeeri ohtu, millesse sattud. Kunagi ei tea, millal väärkohtlemine võib eluohtlikuks muutuda.
Valmistage oma meel vastu võitlemiseks
Fricke ütleb, et peate stsenaariumid üle vaatama, et teil oleks mänguplaan juhuks, kui teid rünnatakse. Parim viis seda teha on mängida mängu "Mis siis, kui:" Mis siis, kui mind jälgitakse? Mis siis, kui keegi võtab mul käest kinni? "Teie mõistus on nagu kapp ja läheb instinktiivselt võitlus- või põgenemisfaili juurde, kui teid ähvardatakse ohtlikus olukorras," selgitab Fricke. "Kui teil pole midagi sees, siis külmute ja ei tee midagi enda kaitsmiseks. Valmistage oma meel ette, mõeldes asju läbi. ”
Näe ennast võitjana
Ei piisa sellest, kui kujutate end lihtsalt vastu. Fricke ütleb, et peate oma ohtudele reageerimisel võitma. „Kujutage näiteks ette, kuidas mõni mees haarab teie käest ja te karjute abi järele. Vaadake, kuidas pääsete käest eemale, tõmbate poodi ja kutsute politsei. Vaadake, kuidas võtate rahakotist pliiatsi ja pistate selle silmamuna. Vaadake ennast põgenemas. Lihtsalt näete ennast tegemas seda, mida peate tegema. ”
Mõelge oma relvadele
Olles teadlik oma ümbrusest, on võtmetähtsusega potentsiaalse rünnaku suhtes valvel olemine ning eemale pääsemine või rünnakuks valmistumine. Teine oluline tegur rünnaku üleelamisel on relva kandmine või teadmine, kuidas kasutada relvastamata esemeid, näiteks rahakotis või maas lamavaid asju, mis on teie käeulatuses. Fricke soovitab naistel relvastada käsirelva, pistoda tüüpi relvi, nagu noad ja/või pipragaas, ning osata neid kasutada.
Muud esemed, mis võivad ründajat kahjustada, on pliiatsid ja taskulambid; isegi parfüümid, juukselakid ja sigaretisüütajad võivad muutuda enesekaitsevahendiks. "Tindipliiatseid saab kasutada nagu pistoda, taskulampe saab kasutada pimestamisseadmena ja löögirelvana ning ründajate pimestamiseks võib kasutada pihustitüüpi esemeid," ütleb Fricke. "Teie eesmärk on kahjustada ründaja nägemist, hingamist ja mõtlemist, et saaksite põgeneda."
Kanna relva
MSN.com andmetel, mis põhineb küsitlusuuringutel ja relvamüügi statistikal, omab USAs hinnanguliselt 15–20 miljonit naist oma tulirelvi. Fricke, kellele kuulub Dale Fricke Holsters ning valmistab naistele kohandatud kabuure ja ümbriseid, kutsub tungivalt naisi üles omama, kandma ja oskama käsirelva kasutada. "Naiste jaoks on käsirelv teie parim kaitserelv, kuid peate saama väljaõppe ja olema relvaga mugav," selgitab ta. "Lisaks peate treenima oma meelt stsenaariumidega, mis näevad end võitjana."
Fricke tunnistab, et paljudel naistel võib tulirelva kandmine või selle kasutamine olla ebamugav. "Kui teate oma südames, meeles ja hinges, et te ei saa kedagi tulistada, ärge kandke relva, sest sellest saab teie ees vastutus," hoiatab ta. "Kui aga tunnete end relva suhtes kindlalt, hankige oma piirkonnas vajalik väljaõpe ja kandmisluba ning muutuge relva käsitsemiseks pädevaks."
Fricke on ka abipastor Kolgata kabel Bozeman Bozemanis ja mõistab sisemist konflikti, mida enamik inimesi tunneb kellegi elu võtmise pärast. Ta on ägedalt mõttetu vägivalla vastu ja soovib, et naised saaksid end selle eest kaitsta, isegi kui see tähendab ründaja surmavat haavamist. Ta selgitab: „Need, kes teevad kurja, mõistavad enda üle kohut. Kui võtate inimese elu sellepärast, et ta üritab teie oma ära võtta, on see tema asi. "
