Koos hubaste tulekahjude ja jahedate päevadega toob talv sageli kaasa hulga haigusi. Lugege edasi, et avastada, kuidas võita viis kõige levinumat haigust, sealhulgas üks asi, mida saate teha, et kõige tavalisemate haiguste korral tervena püsida.
Kõige tavalisem haigus nr 1
Tavaline külmetus
Enam kui 200 viirust võivad põhjustada tavalist haigust külm, vastavalt haiguste tõrje keskustele ja Ärahoidmine (CDC). Külmetuse vältimiseks harjutage kätehügieeni-põhjalikku ja sagedast kätepesu, eriti pärast köhimist või aevastamist ning enne toidu valmistamist või söömist. Vältige tihedat kontakti inimestega, kellel on nohu.
Olge nende must-have tervisevidinatega terve>>
Kõige tavalisem haigus nr 2
Gripp (gripp)
Gripp Sümptomid tekivad sageli äkki ja nende hulka kuuluvad palavik, külmavärinad, peavalu, lihasvalu, suur väsimus, köha ja mõnikord ka nohu. CDC soovitab kõigil üle kuue kuu vanustel inimestel saada iga -aastane gripivaktsiin. Nagu tavalise nohu puhul, vältige tihedat kontakti haigete inimestega ja peske sageli käsi. Vältige silmade, nina või suu puudutamist, sest mikroobid levivad sel viisil. Desinfitseerige sageli puudutatud esemeid, nagu klaviatuurid, telefonid, kaugjuhtimispuldid ja ukselingid.
Testi oma gripi ennetamine nutikad>>
Kõige tavalisem haigus nr 3
Respiratoorne süntsüütiline viirus (RSV)
RSV on viiruslik, külmetusetaoline haigus mis mõjutab kopse ja hingamisteid. See on nii tavaline, et 2 -aastaselt on peaaegu kõik lapsed nakatunud. RSV võib põhjustada tõsiseid haigusi väikesel protsendil lastest, eriti enneaegsetel või väga väikestel imikutel, samuti neil, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem. RSV levib nakatunud inimese aevastamise või köhimise ajal, saates õhku viirust sisaldavaid tilku. Taaskord on sagedane kätepesu esimene kaitseliin RSV vastu. Peske ja desinfitseerige ka kõvad pinnad.
6 võimalust oma laste immuunsüsteemi tugevdamiseks >>
Kõige tavalisem haigus #4
Toidumürgitus
CDC andmetel haigestuvad toiduga levivad haigused nagu noroviirus ja salmonella 48 miljonit inimest aastas. Sümptomiteks on kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine ja mõnikord palavik. Toores loomne toit on kõige tõenäolisemalt saastunud, kuid saastunud vees pestud ja jahutatud puu- ja köögiviljad võivad ka haigeks teha. "Toidud, mis segavad paljude üksikute loomade tooteid, nagu lahtine toorpiim, ühendatud toormunad või jahvatatud veiseliha, on eriti ohtlik, kuna mõnes loomas esinev patogeen võib saastata kogu partii, ”ütleb CDC.
5 toiduohutus müüdid kummutati>>
Kõige tavalisem haigus nr 5
Strep kurgus
A -rühma streptokokk, mis põhjustab kurguvalu, on bakter, mida leidub sageli nahal ja kurgus. Strep kurk levib nakatunud inimese nina või kurgu lima otsese kontakti kaudu. Hea kätepesu on parim kaitse streptokokkide vastu.
Kuidas steriliseerida oma maja pärast streptokokki >>
Lõpptulemus hästi püsimisel
Nüüdseks olete arvanud, et kõige olulisem asi, mida saate kõigi nende tavaliste haiguste vastu võitlemiseks teha, on korralikult käsi pesta. Siin on CDC soovitused selle kohta, kuidas seda teha: niisutage käsi jooksva vee all ja kandke seepi. Vahusta ja nühi korralikult, kaasa arvatud käte tagaküljed, sõrmede vahel ja küünte all vähemalt 20 sekundit (ümise kaks korda laulu “Palju õnne sünnipäevaks”). Loputage hästi ja kuivatage puhta rätiku või õhukuivatiga. Kui seepi ja vett pole saadaval, kasutage alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit.
Kas vaktsineerimine võib teid tõesti kaitsta? Uuri siit!>>
Rohkem võimalusi tavaliste haiguste ennetamiseks
- Peatage oma peres külma ja gripi levik
- Valmistumine külma- ja gripihooajaks
- 7 näpunäidet külma ja gripi ennetamiseks
