Tulevased emad ei pea raseduse ajal kahe eest sööma. Inimesena, kes on praegu viiendat kuud rase, ei olnud see uudis, mida tahtsin kuulda.
Vastavalt uued Austraalia uuringu tulemused NSW ülikoolist mitmeid hormonaalseid muutusi, mida rasedad naised kogevad - alates soolestiku bakterite muutustest kuni resistentsus insuliini ja leptiini suhtes - hormoon, mis on seotud täiskõhutundega - võimaldavad nende kehal rohkem energiat neelata toidust.
Niisiis, selle asemel, et päevas rohkem kaloreid süüa, saavad emad jätkata oma tavapärase toitumisega ja nende laps saab kõik vajalikud toitained kätte.
Nagu ma ütlesin, mitte uudiseid, mida ma kuulda tahtsin. Mõnel hetkel raseduse ajal olen ma täiesti närviline ja mul on alati olnud hea meel õigustada teise kanasalativõileiva tegemist (või tõenäolisemalt jõudes teise Tim Tami juurde), turvaliselt teadmises, et mu keha toidab kahte inimest ja nõuab seetõttu rohkem kütust.
Veel:Veganist emal on kõige hullem vastus peatäidele
UNSW teadur professor Tony O’Sullivan ütleb, et leiud viitavad vajadusele antud toitumisnõuandeid uuesti hinnata rasedatele naistele, kuna praegune nõuanne energia tarbimise suurendamiseks võib suurendada rasedusaegse ülekaalu ohtu kasu ".
Samuti hoiatab ta, et naised, kes raseduse ajal toiduaineid oluliselt suurendavad, võivad liiga palju juurde võtta kehakaalu, seades nad ohtu rasedustüsistustele, sealhulgas rasedusdiabeedile ja preeklampsia.
Mul oli raseduse ajal rasedusdiabeet; küsige igalt rasedalt naiselt, kes on glükoositaluvuse testi vastu pidanud, ja nad ütlevad teile, et see pole üldse lõbus.
Veelgi hullem on positiivne diagnoos.
Veel:Valitsus piirab laste immuniseerimist uue seaduseelnõuga
Ja tõeline lööja saabub siis, kui teile seda öeldakse, kuigi naasete suure tõenäosusega tagasi oma eeldiabeetiku juurde Kui olete lapse sündinud, on teie võimalused hilisemas elus II tüüpi diabeedi diagnoosimiseks erakordselt suured kõrge.
"Kui teil on rasedusdiabeet, tähendab see, et teil on tõenäoliselt geenid, mis muudavad teid II tüüpi diabeedi haigestumise riskiks," soovitab Austraalia diabeediühing.
"Kui olete ülekaaluline, on iga kaalulangus hea. 6 kg või rohkem kaotamine vähendab oluliselt II tüüpi diabeedi tekke riski. ”
Veel: Vanemad pöörasid tähelepanu 4-nädalase läkaköha surma järgsetele vaksikatevastastele inimestele
Nad on jaganud seda tervisliku kehakaalu juhendit, et aidata Austraalia emadel välja selgitada, millist kaaluvahemikku nad peaksid oma lapse sündimisel püüdma. Kuigi ükski rase naine ei tohiks raseduse ajal kunagi dieeti pidada, näitab see uus uuring, et ülesöömise vältimisel on palju kasu tervisele.
Kas teil on raseduse ajal diagnoositud rasedusdiabeet? Vastavalt Victoria valitsuse parema tervise kanalJärgmised riskifaktorid võivad suurendada teie muutusi rasedusdiabeedi tekkeks.
Naised, kes on:
- Vanus üle 30 aasta
- Teie perekonnas on esinenud II tüüpi diabeeti
- Kas olete ülekaaluline või rasvunud (vt kaalu tabelit ülal)
- On pärit aborigeenidest ja Torrese väina saarlastest
- On teatud kultuurirühmi, nagu India, Hiina, Vietnami, Lähis -Ida, Polüneesia ja Melaneesia
- Kas teil on varem olnud rasedusdiabeet
- Võtke mõningaid antipsühhootilisi või steroidseid ravimeid
- Kas teil on varem sündinud laps, kelle sünnikaal oli üle 4,5 kilogrammi
- Kas teil on varem olnud keeruline rasedus
